4 maladies chroniques qui peuvent être soulagées par le jeûne

Le jeûne a une myriade d'avantages pour le maintien de la santé. À partir de perdre du poids, améliorer votre alimentation devient plus sain, pour réduire le risque de maladie. Fait intéressant, une étude a révélé qu'en plus de ces divers avantages, le jeûne soulage les maladies chroniques et contrôle la gravité des symptômes qui apparaissent. Par conséquent, le jeûne est souvent utilisé comme traitement pour les personnes atteintes de maladies chroniques.

Quels sont les symptômes qui sont soulagés par le jeûne? Considérez la critique suivante.

Comment le jeûne soulage les maladies chroniques?

L’Enquête socio-économique nationale (SUSENAS) de 2004 a montré que le nombre de cas de maladies chroniques en Indonésie continuait d’augmenter. La cause n’est pas autre qu’un mode de vie malsain, qui inclut le tabagisme, le manque d’exercice et la consommation de gras ou de tous les aliments frits. Un mode de vie malsain est un facteur de risque important pour diverses maladies chroniques telles que le diabète, l'hypertension et le cancer. Les modes de vie malsains jouent également un rôle dans le déclenchement de l'obésité, alias l'obésité.

Plus la maladie chronique est diagnostiquée rapidement et les symptômes gérés, plus l'espérance de vie du patient et sa qualité de vie s'amélioreront. En plus du traitement médical, le jeûne pendant le Ramadan est une bonne occasion pour les musulmans de rétablir un mode de vie malsain. De cette façon, le jeûne soulage les maladies chroniques et leurs symptômes. Ensuite, quels sont les poètes chroniques qui peuvent être gérés en jeûnant?

1. maladie cardiaque

Les personnes cardiaques courent un risque élevé de décès prématuré, car leur cœur ne fonctionne plus correctement. D'après un reportage de la clinique de Cleveland, Haitham Ahmed, MD, spécialiste de la santé du cœur, le jeûne aide à modifier le régime alimentaire et la qualité des aliments consommés chaque jour..

Ces changements peuvent provoquer des changements dans le métabolisme du corps et peuvent avoir un effet sur la santé cardiaque. Une consommation alimentaire réduite pendant le jeûne tant que vous êtes toujours actif forcera le corps à brûler les réserves de graisse, pas encore dues au sucre dans le sang, pour être utilisées comme source d'énergie d'urgence. La combustion de ces réserves de graisse peut aider les vaisseaux sanguins et le cœur à travailler plus efficacement pour pomper et drainer le sang..

En fin de compte, choisir une meilleure portion et un meilleur régime pendant le jeûne peut contribuer à réduire la pression artérielle, à réduire le cholestérol et à réduire / maintenir le poids idéal. Si le cœur fonctionne mieux, si la pression artérielle et le taux de cholestérol restent normaux pendant le jeûne, la fréquence d'apparition et la gravité des symptômes de maladie cardiaque peuvent être réduites..

C’est la raison pour laquelle de nombreux experts de la santé soutiennent que les personnes souffrant de cardiopathie sont rapides à conduire. Pourvu que vous devez continuer à suivre un traitement conformément aux recommandations du médecin, tout en maintenant l'apport nutritionnel d'aliments sains, en prenant suffisamment de repos et en prévenant la déshydratation en satisfaisant les besoins en eau lorsque le sahur rompt également le jeûne..

2. l'hypertension

Chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle, leur cœur doit travailler plus fort pour pomper du sang que les personnes normales. Cela peut provoquer une fatigue cardiaque qui peut alors causer une hypertrophie et un épaississement du muscle cardiaque, entraînant une insuffisance cardiaque. Une pression artérielle élevée peut également augmenter le risque de rupture des vaisseaux sanguins cérébraux, également appelée accident vasculaire cérébral hémorragique.

C’est là que le jeûne atténue les maladies chroniques dues à l’hypertension. Comment cela peut-il être? Pendant le jeûne, la consommation de sel en tant que cerveau qui déclenche une augmentation de la pression artérielle est réduite.

Le jeûne réduit également les électrolytes du corps, de sorte que la pression artérielle peut diminuer. Le jeûne pendant le ramadan aide à réduire la pression artérielle systolique de 132,9 ± 16 mmHg à 129,9 ± 17 mmHg, bien qu’il n’y ait pas de diminution significative de la pression diastolique..

En outre, la perte de poids pendant le jeûne diminue également la tension artérielle. Chaque fois que vous perdez 1 kg de poids, vous pouvez réduire la pression artérielle à environ 1 mmHG.

3. Diabète de type 2

Le jeûne peut aider à réduire l'hyperglycémie chez les personnes diabétiques en régulant la prise alimentaire et au bon moment. Des recherches menées par Shariatpanah montrent que des changements de régime deux fois par jour pendant le Ramadan peuvent améliorer la résistance à l'insuline chez les diabétiques.

Rappelez-vous, la clé est plus sage dans le choix d'un menu alimentaire à l'aube et la rupture rapide. Parce que les diabétiques doivent être très conscients des complications telles que l'hyperglycémie ou l'hypoglycémie pendant le jeûne.

Les personnes atteintes de diabète sont encouragées à consommer des aliments à énergie lente, tels que le blé, les haricots et le riz brun, et à éviter les aliments riches en graisses saturées. Veillez également à ce que la consommation de liquide soit suffisamment bonne après le sahur, lors du jeûne et après le tarawih.

Le jeûne est un moyen d'améliorer et de maintenir un mode de vie sain. mais vous devez toujours consulter votre médecin pour établir un programme de prise de médicaments pour le diabète et sa posologie pendant le mois de jeûne, ainsi que pour les routines d'exercice pendant le mois de jeûne si vous souffrez d'une maladie chronique..

4. obésité

L'obésité est à l'origine de maladies chroniques telles que le diabète, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques, le cancer et d'autres maladies dangereuses. Un moyen de vaincre cette maladie est de manger, y compris le jeûne.

Une étude sur les animaux dirigée par Hoon Ki Sung de l'Hôpital pour enfants malades du Canada montre que le jeûne peut aider les personnes obèses à améliorer leur état, comme le rapporte Science Daily.

Le jeûne provoque le système immunitaire du corps à libérer les globules blancs dans les cellules adipeuses pour combattre l'inflammation. Le type de globule blanc appelé macrophage anti-inflammatoire stimule activement la combustion des graisses stockées dans le corps. Cela peut aider à réduire le poids excessif.

N'oubliez pas que vous devez également faire attention à la portion de repas à l'aube et à la pause et à la sélection de menus de source saine. Évitez les aliments gras et gras, et mangez plusieurs fois des fruits, des légumes et des noix riches en fibres. N'oubliez pas de faire de l'exercice régulièrement pour réduire l'excès de graisse.

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