4 causes que vous ne vous sentez pas faim au petit déjeuner
Avez-vous l'habitude de déjeuner chaque jour avant de commencer les activités? Bien que sachant l'importance du petit-déjeuner le matin, de nombreuses personnes ne le font toujours pas. Certains d'entre eux - y compris peut-être vous aussi - pensent qu'ils n'ont pas faim, alors vous pouvez passer votre petit-déjeuner. En fait, ce qui fait que vous n'avez pas faim le matin et que vous ne déjeunez pas?
Parce que tu n'as pas faim le matin
1. Le système digestif n'a pas été «excité»
Lorsque vous dormez la nuit, le processus de digestion et d’absorption des nutriments contenus dans les aliments se poursuit. Oui, vous dormez toute la nuit mais pas avec tout votre courage. Malgré tout, tous les processus qui se déroulent dans votre estomac à l’époque se déroulent assez lentement. Contrairement au moment de la journée, où vous avez besoin d'énergie rapidement pour que les organes du corps ajustent la vitesse de leur travail.
En raison de la diminution de la vitesse, lorsque vous vous réveillez le matin, vos organes digestifs sont comme «pas prêts» à augmenter encore leur vitesse. Cela peut être une des raisons pour lesquelles vous n'entendez pas le grondement de votre estomac et ne vous donne pas faim au petit-déjeuner. En fait, le petit-déjeuner est ce qui peut améliorer le travail de vos organes digestifs. Les aliments qui entrent dans la matinée peuvent être appelés «réchauffer votre estomac» avant de commencer les activités pour une journée complète.
2. Manger trop avant d'aller au lit la nuit
Pas le petit déjeuner est en effet une mauvaise habitude. Mais cette condition est encore pire si elle est causée par l'habitude de manger ou de grignoter la nuit. Habituellement, les aliments qui tombent enceinte tous les soirs tendent à ne pas être sains et contiennent beaucoup de calories. Cette habitude peut non seulement faire disparaître votre appétit au petit-déjeuner, mais peut également augmenter le risque de maladie coronarienne, d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et de diabète sucré.
Les collations que vous mangez ne vous donnent pas envie de prendre votre petit déjeuner, car votre corps a besoin de temps pour digérer et transformer les aliments que vous mangez à minuit et ne devient pas prêt à être réintroduit dans les aliments..
3. Intention de perdre du poids en ne prenant pas le petit déjeuner
Vous ne pouvez pas avoir faim au petit déjeuner parce que vous supprimez le désir de votre estomac d'être rempli de nourriture. Oui, parfois, les personnes qui suivent un régime strict essaieront désespérément de ne pas se sentir affamées le matin, jusqu'à ce qu'il puisse enfin le faire - la faim le matin est partie. Bien que cette méthode soit le pire moyen de réduire votre poids. Au lieu de cela, sans que vous vous rendiez compte que votre repas du midi peut devenir incontrôlable et excessif, de sorte que votre régime échoue en un instant..
4. Habitudes héréditaires qui vous empêchent de prendre votre petit-déjeuner
Est-ce que tout le monde dans votre famille aime rarement ou même pas le petit-déjeuner? Si c'est le cas, vos parents vous en donnent l'habitude. Les habitudes peuvent en effet être transmises des parents aux enfants et même aux petits-enfants.
De nombreuses études ont montré que les parents qui n'ont pas de bonnes habitudes et de mauvaises habitudes alimentaires ont tendance à avoir des enfants qui souffrent de problèmes de santé en raison de mauvaises habitudes alimentaires.
Si vous ne voulez pas que vos enfants et vos petits-enfants aient des problèmes de santé, vous devriez vous habituer à ne pas sauter le petit-déjeuner le matin..
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