4 choix de collations simples, saines et nutritives pour les tout-petits

Les collations prêtes à l'emploi pour bébés vendues dans les supermarchés ne sont pas nécessairement bonnes pour votre bébé. Parce que vous ne savez pas avec certitude quelle valeur nutritive et quels ingrédients il contient, y compris des produits chimiques tels que des conservateurs et des édulcorants, qui ne sont certainement pas bons pour la croissance et le développement de bébé. Ne vous inquiétez pas, car vous pouvez le fournir vous-même à la maison. Vous n'avez pas non plus besoin d'avoir peur des problèmes nutritionnels et de la propreté, car c'est vous qui les traitez. Voici des choix de collations saines pour les tout-petits que vous pouvez vérifier à la maison..

Choix de collations saines pour les tout-petits à la maison

1. fruits frais

Les fruits frais sont le meilleur choix comme collation santé pour les tout-petits. Donnez des fruits aux couleurs attrayantes, telles que mangues, fraises, melons et oranges. Emballez et servez de manière attrayante, par exemple en imprimant ou en découpant sur la chair du fruit. Vous pouvez également utiliser un motif de bande dessinée ou une photo préférée de votre bébé pour qu'il ait envie de manger son en-cas.

En plus de pouvoir stimuler leurs papilles gustatives avec différentes saveurs et textures, leur sens de la vision sera également entraîné en observant les variations de couleur qu’ils n’auraient peut-être jamais vues..

2. Trempette au pain ou aux fruits

Tout en offrant des collations saines aux tout-petits qui sont familiers avec la nourriture, les parents peuvent également former la créativité et la motricité des enfants à partir des collations données. Par exemple, fournissez du yogourt, du chocolat liquide ou de la sauce à la moutarde en sauce ou plongez dans des collations pour enfants. Fournissez également du pain ou des fruits comme ingrédient principal des collations. Donnez quelques tranches de pain ou de fruits à tremper dans une sauce, un yaourt ou du chocolat liquide. Laissez l'enfant tenir, manger et explorer les collations qu'il mange.

3. oeufs

Outre les fruits ou le pain, les œufs peuvent constituer un bon casse-croûte alternatif pour les enfants. Donner des œufs brouillés ou des œufs à la coque. En plus d'être simple, délicieux, ce qui est certainement nutritif pour le corps de croissance de l'enfant. Ajoutez des tranches de légumes ou de la purée de brocoli pour ajouter de la variété à la collation de l'enfant..

4. Popsicle

Quels bambins n'aiment pas les glaces? Oui, au lieu d'acheter et de ne pas savoir ce qu'il y a dans la glace vendue sur le marché, vous pouvez créer votre propre crème saine pour votre petit, vous savez..

Préparez des jus de fruits frais, du yogourt et de la gélatine comme ingrédients principaux de la crème glacée. Fournissez également un moule à crème glacée avec une forme adorable et des bâtons de bois pas trop longs. Après cela, mélanger toutes les matières premières de la crème glacée, bien mélanger et mettre dans des moules avec des bâtons de bois. Placez-le au réfrigérateur pendant 3-4 heures avant de le donner au bébé dans l'après-midi chaud.

5. fromage

La teneur en protéines du fromage peut soutenir l'apport énergétique élevé d'un enfant pendant qu'il joue et qu'il apprend. Vous pouvez couper un long fromage cheddar de la taille d’une poignée d’enfant, découper de petits cubes en alternes sur du satay aux fruits frais, ou porter un toast pour des fournitures scolaires pour enfants..

Mais il est bon de ne pas donner de fromage si votre bébé a une allergie au lait ou une intolérance au lactose connue ou présumée..

6. Patates douces

Les patates douces sont riches en vitamine A et constituent une bonne source de B6, de C et de folate pour le développement de l'enfant. Vous pouvez le cuire tout entier comme une pomme de terre au four et ajouter du fromage fondu et des morceaux de brocoli, coupés en fines tranches puis cuits au four en frites ou coupés à la longueur comme des pommes de terre frites.

7. Crêpes ou mini gaufres

Vous pouvez traiter le mélange de farine à partir de zéro ou utiliser une pâte sèche prête à être vendue dans le magasin. Ajoutez du miel, du sirop d'érable et des morceaux de fruits frais préférés de votre tout-petit comme garniture..

8. Mini pizza

Préparez une pâte à pizza congelée prête à être transformée conformément aux instructions d'emballage ou faites-la vous-même à la maison. et appliquez une cuillère à soupe de sauce marinara sur le dessus. Ajoutez quelques légumes émincés et une cuillère à soupe de fromage râpé, puis faites cuire au four pendant une ou deux minutes jusqu'à ce que le fromage soit fondu..

9. pâtes

Les pâtes constituent une bonne source de glucides complexes, à condition que vous ayez des pâtes de blé entier plutôt que de la farine. Cuire un lot à conserver au réfrigérateur. Au moment de grignoter, réchauffez un bol de pâtes au micro-ondes et servez-le avec des légumes cuits ou du poulet et une délicieuse sauce tomate.

Intéressé par essayer un, voire tous, un choix de collations saines pour votre tout-petit à la maison?

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