4 signes que vous devez changer immédiatement de matelas, pour la santé

Saviez-vous que le matelas que vous utilisez peut causer des problèmes de santé qui nuisent à vos activités? L'un des effets des problèmes de santé causés par les matelas sera généralement la cause de douleurs au cou ou au dos. Cependant, il s'avère que plusieurs autres problèmes de santé peuvent indiquer que la qualité de votre matelas n'est plus satisfaisante. Cela signifie que vous devez changer le matelas immédiatement. Comment sont les signes? Regardons ci-dessous.

Les caractéristiques d'un problème de santé qui nécessite de changer de matelas

1. Vous vous réveillez avec des symptômes d'allergie

Les acariens et la poussière sont quelques types de petites particules qui ne sont plus habitués à se percher sur votre lit. Il n'est pas rare également que certaines personnes deviennent allergiques à cause de la présence d'acariens et de poussière sur leur matelas.

Selon l’Association américaine pour l’asthme et les allergies (AAFA), les symptômes de l’allergie aux acariens et aux poussières comprennent le nez qui coule, les éternuements, la larmoiement des yeux, les démangeaisons de la bouche ou de la gorge et le nez bouché. Donc, si vous vous réveillez le matin ou à minuit avec ces symptômes, vous pouvez être allergique aux acariens du lit.

En outre, une étude réalisée en 2010 par des experts allemands a également révélé que les personnes qui nettoyaient ou changeaient leurs matelas après avoir eu ces symptômes allergiques présentaient une diminution de 43% de leurs symptômes allergiques..

En plus de bien laver vos taies d'oreiller et vos draps au moins une fois par semaine pour les nettoyer des acariens et des allergènes (autres allergènes). 

2. La peau devient facilement inégale et semble terne

Le sommeil n'est pas sain peut provoquer une poussée d'hormones, à savoir l'hormone cortisol associée au stress. Une étude de la revue Sleep Medicine Clinics a montré une augmentation des niveaux de cortisol, une hormone, et une inflammation systémique pouvant éventuellement provoquer des rides et un affaissement..

L'étude indique également que l'acné est également l'un des effets des abonnements causés par un stress accru. En outre, selon une étude du Journal of Chiropractic Medicine, un matelas vieux ou qui n’est plus tendre, peut également être l’une des causes de la privation de sommeil et du stress chez une personne. L'étude a également révélé des résultats selon lesquels les personnes ayant essayé de changer de vieux matelas pourraient améliorer leurs problèmes de sommeil et réduire leur niveau de stress..

En améliorant la qualité du sommeil et en évitant le stress excessif, la santé de votre peau sera maintenue. Assurez-vous également que votre peau n'est pas irritée ni allergique aux draps ou au détergent utilisés pour la laver..

3. Il est donc difficile de dormir

Une façon de mesurer la qualité du sommeil d'une personne consiste à calculer le temps pendant lequel une personne commence à mentir jusqu'à ce qu'elle s'endorme enfin. Un autre facteur qui peut amener une personne à s'endormir rapidement peut également être influencé par le confort du matelas.

Cette étude a également été étudiée en 2015 par la revue Sleep Science. Les résultats de l'étude ont révélé qu'un groupe de personnes âgées qui changeaient de matelas devenaient plus douces, plus confortables et plus dures, pourrait les endormir plus rapidement.

En moyenne, ils peuvent s'endormir 21 minutes plus rapidement que le précédent ne peut bien dormir qu'après 67 minutes. La douleur dans le cou et le dos a également diminué de 50% après le remplacement de l'ancien matelas par les participants à l'étude..

4. Douleur au dos et au cou

Enfin, si vous avez souvent mal au dos et que vous vous réveillez souvent au milieu de la nuit, cela peut également indiquer un problème avec votre lit. Certaines études disent que de vieux matelas ou de vieux matelas, surtout ceux en mousse, ont souvent des vasques dans certaines parties.

Cela peut certainement rendre votre position corporelle instable toute la nuit. C'est une bonne idée de remplacer un matelas confortable et d'améliorer la position de votre corps lorsque vous dormez.

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