4 techniques pour prévenir l'éjaculation précoce

L'éjaculation prématurée est un problème sexuel qui se produit souvent. Selon une étude publiée par la revue Drug Discovery Today, 30% des hommes ont déjà fait l'expérience de l'éjaculation précoce. Selon Andrew C. Kramer, MD, urologue et chargé de cours en chirurgie à l’École de médecine de l’Université du Maryland, à Baltimore, l’éjaculation précoce peut survenir en raison du stress ainsi que de problèmes liés aux émotions et à la psychologie. En plus de cela, l’éjaculation prématurée est également considérée comme un problème de confiance en soi chez l’homme. Différentes façons de prévenir l'éjaculation précoce.

L'éjaculation prématurée peut survenir en 30 secondes à une minute, voire même avant la pénétration. Toujours selon Kramer, l’éjaculation précoce peut être liée à la dysfonction érectile, et ce problème peut toucher les hommes de tous les horizons, ne voient pas l’âge. Même si la cause exacte de ce problème n'a pas été trouvée, ce problème est souvent associé au stress, à la dépression et à l'anxiété. Tous les trois peuvent être le déclencheur de l'éjaculation prématurée. Bien entendu, ce problème affectera votre relation et votre partenaire. Vous et votre partenaire pouvez être également insatisfaits. Alors, quelle est la solution?

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Comment prévenir l'éjaculation prématurée?

Vous pouvez consulter un médecin. Le médecin recommandera des séances de conseil impliquant une psychothérapie. De même, comment communiquer avec votre partenaire au sujet du dysfonctionnement sexuel. Outre le conseil, d'autres traitements impliqueront également des techniques comportementales, une anesthésie topique (administrée directement sur la peau) et certains médicaments. Voici quelques explications:

1. Techniques comportementales

Comme expliqué ci-dessus, l'éjaculation prématurée peut survenir parce que vous vous sentez déprimé. On peut dire que les techniques de comportement ne sont pas compliquées, il pourrait vous être recommandé de vous masturber pendant environ une heure ou deux avant de faire un rapport sexuel. Ce comportement est destiné à contrôler l’éjaculation prématurée pendant les rapports sexuels. Une autre façon de le recommander consiste à éviter les rapports sexuels pendant un certain temps en se concentrant uniquement sur le type de jeu / stimulation sexuelle, afin d'éliminer le stress qui déclenche le débat dans votre esprit..

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2. Exercices du plancher pelvien

Non seulement les femmes peuvent faire les exercices de Kegel, mais les hommes aussi. Les exercices de Kegel visent les muscles du plancher pelvien. L'éjaculation prématurée peut être causée par la faiblesse des muscles du plancher pelvien, ce qui affaiblit également la capacité de résistance à l'éjaculation. Les exercices du plancher pelvien avec les exercices de Kegel peuvent renforcer ces muscles.

Comment faire des exercices de Kegel:

Trouver le bon muscle. La façon dont vous pouvez essayer le mouvement pour retenir le flux d'urine, ou resserrer les muscles lorsque vous résistez au vent. Si vous avez trouvé le bon muscle, vous pouvez le faire à tout moment. Assurez-vous que cela ne vous empêche pas de retenir l'urine, ni de résister au vent, car l'impact n'est pas bon pour la santé. Faites le mouvement quand vous ne voulez pas uriner ou vous débarrasser du vent.
Commencer à faire de l'exercice. Vous pouvez tenir les muscles du plancher pelvien pendant trois secondes, puis vous détendre pendant trois secondes. Lorsque vous sentez que vos muscles pelviens ont commencé à se renforcer, vous pouvez le faire assis, debout ou en marchant.
Pratiquez votre concentration. Veillez à ne pas exercer de flexion des muscles abdominaux, des cuisses ou des fesses. Concentrez-vous simplement sur le resserrement des muscles du plancher pelvien. Pendant l'exercice, vous devriez respirer librement, pas besoin de retenir votre souffle
Répétez cet exercice. Alors que les résultats maximum font trois fois par jour. Si vous avez pu le faire plusieurs fois, ciblez 10 répétitions par jour.

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3. technique de compression

Une autre technique qui pourrait également être recommandée par un médecin est la technique de compression. Les travaux de cette méthode sont:

Commencez l'activité sexuelle comme d'habitude, vous pouvez commencer par donner des stimuli jusqu'à ce que vous vous sentiez prêt à éjaculer (mais pas à éjaculer).
Laissez votre partenaire presser le bout de votre pénis, à l'endroit où la tête (gland) est jointe à la tige. Ajustez la pression pendant quelques secondes, jusqu'à ce que l'envie d'éjaculer passe
Demandez à votre partenaire de le refaire quand vous en avez besoin

Cette technique a pour but de savoir exactement quand vous devez retenir l’éjaculation et vous habituer à la retenir, de sorte que vous n’avez plus besoin de cette technique. Vous pouvez également essayer une technique appelée stop-start. Si vous le faites, la technique précédente vous fait mal. Pour faire une technique stop-start, vous devez arrêter la stimulation sexuelle avant l'éjaculation, attendez que la passion diminue, puis recommencez..

4. Les préservatifs

En plus de vous protéger des maladies sexuellement transmissibles, les préservatifs peuvent également être utilisés comme technique alternative pour prévenir l’éjaculation prématurée. Les préservatifs peuvent réduire la sensibilité, c'est clairement un outil pour résister à l'éjaculation. Pour résister à l'apogée, vous pouvez rechercher des préservatifs contenant de la benzocaïne ou de la lidocaïne, car les deux peuvent avoir des effets anesthésiants. Sinon, cherchez des préservatifs en latex épais.

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Existe-t-il des médicaments pour prévenir l'éjaculation précoce?

Deux médicaments peuvent être appliqués directement sur la peau ou pris par la bouche. Voici l'explication:

Anesthésie appliquée directement sur la peau

Ces anesthésiques peuvent être des crèmes et des aérosols, contenant généralement de la benzocaïne, de la prilocaïne ou de la lidocaïne. L'effet produit est l'effet d'engourdissement. Son utilisation consiste à l'appliquer sur le pénis environ 10 à 15 minutes avant d'avoir un rapport sexuel. Vous ressentirez une diminution de la sensation de «signes» d'éjaculation précoce. Ce que vous devez savoir, cette anesthésie peut certes être tolérée, mais a également des effets secondaires. Certains hommes perdraient temporairement leur sensibilité et la satisfaction sexuelle diminuerait..

Boire des médicaments

Vous devez savoir que ces médicaments ne sont pas approuvés par la Food and Drug Administration des États-Unis en tant que traitement visant à prévenir l'éjaculation prématurée. Mais ce médicament est prescrit pour un usage quotidien pour prévenir l’éjaculation précoce, comme les antidépresseurs, les analgésiques et la phosphodiesterase-5..

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