5 raisons pour lesquelles vous devriez arrêter de manger des aliments emballés dès aujourd'hui

Qui n'a jamais consommé d'aliments emballés? Du lait aux jus en passant par les viandes transformées, les fruits, les collations, tout est sous forme d'emballage. On ne peut nier que les aliments emballés font désormais partie de la vie de nombreuses personnes. Mais, dans toutes ces commodités, il y a de nombreux dangers à emballer des aliments qui cachent la santé de votre corps. Consultez cet article si vous ne le croyez pas.

Danger des aliments emballés pour la santé

1. non nutritif

Les aliments généralement emballés contiennent des nutriments très faibles par rapport aux aliments frais. Parce que l'aliment emballé doit passer par différentes étapes de production, ce qui réduit la teneur en éléments nutritifs de l'aliment.

Pour remplacer les éléments nutritifs perdus, les producteurs d'aliments emballés ajouteront des fibres, des vitamines et des minéraux synthétiques à un processus appelé fortification. Mais cela ne peut toujours pas remplacer la qualité des nutriments naturels contenus dans les aliments.

2. Contient du sucre, du sel et une teneur élevée en gras trans

Le sucre, le sel et les gras trans sont généralement contenus dans les aliments emballés en grande quantité. C'est le danger des aliments emballés pour le corps, car cela peut augmenter votre risque de tomber malade

Ces trois ingrédients peuvent nuire à votre santé s'ils sont consommés en quantités excessives. Une consommation élevée de sucre peut interférer avec le métabolisme et contribuer à l'excès de calories dans l'organisme. Cela peut alors entraîner une résistance à l'insuline, augmenter les taux de triglycérides, augmenter le taux de mauvais cholestérol et augmenter l'accumulation de graisse dans le foie et la cavité abdominale.

Une consommation excessive de sel peut également avoir un impact négatif sur la santé. Trop de sel dans le corps peut augmenter le volume sanguin, obligeant le cœur à travailler plus fort, mais les vaisseaux sanguins se resserrent, de sorte que votre tension artérielle augmente. Pendant ce temps, la teneur en gras trans des aliments emballés peut augmenter les niveaux de mauvais cholestérol dans le corps. Cela peut alors augmenter votre risque de maladie cardiaque.

3. Contient des produits chimiques artificiels

Si vous lisez souvent des informations sur l'emballage des aliments, vous devez avoir trouvé divers noms d'ingrédients que vous ne connaissez pas. Il peut s'agir de produits chimiques artificiels ajoutés intentionnellement à certaines fonctions. Habituellement, les aliments emballés sont souvent des conservateurs, des colorants, des exhausteurs de goût, des textures et des édulcorants artificiels. L’ajout de ces produits chimiques a pour objectif de conférer aux aliments emballés le goût souhaité et de les conserver plus longtemps..

Bien que ces produits chimiques aient été testés, ils peuvent ne pas être sans danger pour la santé à long terme. La preuve en est que l’addition de sirop de maïs artificiel au fructose à de nombreux aliments et boissons a été liée à l’obésité, au diabète, aux maladies cardiaques et même au cancer..

4. faire grossir

Les emballages alimentaires ont généralement un goût délicieux, que tout le monde aime. Les producteurs alimentaires savent que les consommateurs aiment les aliments sucrés, salés et gras. Alors ils ont créé des aliments avec ce goût. Rendez les consommateurs intéressés à l’acheter. De plus, le petit emballage ne vous fait pas comprendre à quel point vous avez mangé.

Certaines études prouvent également que le contenu des aliments emballés peut vous amener à manger plus que ce dont vous avez besoin, comme le rapporte Medical News Today. Votre cerveau peut avoir de la difficulté à comprendre comment se sentir rassasié. Vous ne pouvez donc pas arrêter de manger des aliments emballés. Parfois, vous pouvez être "accro" à manger encore et encore jusqu'à ce que vous soyez rassasié. Sans vous en rendre compte, vous avez trop manger.

5. L'emballage contient des composés dangereux

Non seulement les ingrédients des aliments susceptibles de nuire à la santé, mais l'emballage de ceux-ci peut également nuire à la santé. Un certain nombre de produits chimiques sont contenus dans les emballages alimentaires et peuvent nuire à la santé. C'est le danger des aliments emballés qui peuvent apparaître à long terme.

Cela a également été prouvé par des recherches dans le Journal of Epidemiology and Community Health. Les produits chimiques dangereux contenus dans les emballages alimentaires peuvent se dissoudre dans les aliments que vous consommez, de sorte qu'ils pénètrent dans le corps. Ces produits chimiques, tels que le formaldéhyde dans les bouteilles en plastique pouvant causer le cancer, le bisphénol A qui est généralement contenu dans des boîtes de conserve pour aliments ou boissons, le tributylétain, le triclosan et les phtalates.

Bien qu'il puisse y avoir très peu de contenu de ces produits chimiques qui pénètrent dans le corps, il reste dans les limites de sécurité. Cependant, une exposition à long terme peut provoquer une accumulation de produits chimiques nocifs dans le corps, mettant ainsi en danger la santé (en particulier des produits chimiques pouvant perturber les hormones)..

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