5 manières rapides de soulager une toux qui dérange
La toux est la réaction naturelle du corps à l'élimination de diverses substances irritantes dans les voies respiratoires. Cependant, toutes les toux ne sont pas identiques.
Il y a une toux de mucosités qui est une toux accompagnée d'un écoulement de mucus, ainsi qu'une toux sèche. Ces deux conditions vous rendent très perturbé, surtout la nuit, vous empêchant de dormir confortablement. Alors, y a-t-il un moyen de soulager cette toux très agaçante?
Divers moyens de soulager une toux inquiétante
Une toux qui continue à apparaître peut affaiblir votre corps. Parce que la toux fait mal aux muscles autour de la poitrine et fait mal à la gorge.
La toux peut également se produire non seulement en cas de rhume ou de grippe, car vous êtes dans un endroit où l'air est sec ou fumez. La toux est également un symptôme chez les personnes souffrant de problèmes de santé, tels que l'asthme, les allergies ou le reflux acide gastrique.
Si vous avez cette condition, vous n'avez pas à vous inquiéter. Il existe de nombreuses façons de soulager la toux, telles que:
1. Buvez beaucoup d'eau
En cas de rhume ou de grippe, le virus rend plus la production de mucus. Du mucus supplémentaire peut s'écouler du nez vers l'arrière de la gorge et vous faire tousser.
Pour soulager cette toux, augmenter le volume d’eau potable est le moyen le plus simple de le faire. Ce serait mieux si vous choisissez de l'eau chaude. L'eau peut aider le mucus épaissi à devenir plus fluide, de sorte que les voies respiratoires deviennent plus propres. La toux va diminuer et vous pouvez respirer librement.
2. Prenez un verre qui soulage votre gorge
En plus de l'eau, vous pouvez boire d'autres boissons chaudes pour soulager le mal de gorge de continuer à tousser. Vous pouvez boire une tasse de thé au miel chaud avec des tranches de citron pour soulager votre nez et votre gorge bouchés.
Vous pouvez également essayer de faire du gingang au gingembre. Le gingembre contenant des composés anti-inflammatoires peut détendre la membrane dans les voies respiratoires pour réduire l'intensité de la toux. Cependant, pas trop, hein. Cette boisson peut également causer des maux d'estomac et des brûlures d'estomac si vous en prenez trop.
En outre, vous pouvez également profiter de jus d'ananas frais. L'ananas contient des composés de bromélaïne qui sont anti-inflammatoires et mucolytiques, ce qui aide le corps à décomposer et drainer le mucus qui bloque la gorge..
3. Prendre un bain ou prendre un bain chaud
Se baigner dans de l'eau chaude est aussi efficace que boire des boissons chaudes. La vapeur produite à partir de l'eau chaude et que vous respirez peut aider à desserrer les sécrétions dans le nez afin d'alléger la toux.
"Un bain chaud peut aider à soulager la toux du rhume, mais aussi des allergies", a déclaré Giselle Mosnaim, allergologue et immunologiste au Rush Center, citée dans le journal WebMD. Rappelez-vous, ne prenez pas un bain ou ne trempez pas trop longtemps car cela pourrait assécher la peau.
4. Prenez soin de l'humidité et de la propreté de l'air
Si vous avez une toux assez dérangeante, il est important de garder l'humidité et l'air propres. L'air sec peut déclencher des symptômes allergiques, l'un d'eux toussant. Vous pouvez garder l'air humide avec humidificateur.
En plus de l'air sec, les aérosols de parfum et la fumée de cigarette peuvent également déclencher une production accrue de mucus et aggraver la toux. Vous devriez éviter les deux si vous sentez que la toux s'aggrave après l'exposition..
5. Prenez des médicaments contre la toux
Si les conseils précédents ne sont pas assez efficaces pour soulager la toux, vous pouvez essayer des antitussifs. Vous pouvez obtenir des médicaments contre la toux facilement à la pharmacie. Cependant, souvenez-vous de vous assurer du type de toux dont vous souffrez: une toux sèche ou une toux avec du flegme? Cela vous aide à choisir le bon remède contre la toux.
Certains types de médicaments contre la toux que vous devriez choisir comprennent:
- Dextrométhrophane. Ce médicament agit pour supprimer la toux et réduire le sentiment de vouloir tousser. Si vous ressentez une toux sans mucosités et que votre état s'aggrave souvent la nuit, vous devez choisir ce médicament. Ce médicament réduit la toux afin que votre poitrine et votre gorge ne soient plus douloureuses.
- Décongestionnant. Ce médicament aide à assécher le mucus dans les poumons afin que l’ouverture du circuit respiratoire redevienne lisse. Généralement pris pour soulager la toux avec congestion nasale.
- Guaifénésine. Ce médicament est utilisé si vous toussez avec des mucosités, mais il est très difficile à enlever. Avec la guaifénésine, le mucus épaissi sera décongelé et plus facile à enlever.
En plus du choix des médicaments, il est important de lire attentivement les règles d'utilisation sur l'emballage des médicaments. Cela vous évite des erreurs de dosage et de temps de consommation. Consultez toujours votre médecin si vous avez des antécédents d'autres maladies avant d'utiliser des antitussifs..
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