5 façons de bien dormir même si vous devez utiliser CPAP toute la nuit

Il est souvent conseillé aux personnes souffrant de ronflement chronique ou d'apnée du sommeil de dormir avec CPAP. La CPAP est un appareil respiratoire se présentant sous la forme d'un appareil produisant de la pression atmosphérique au moyen d'un masque placé sur le nez et / ou la bouche pendant le sommeil. Cet outil a pour but d’encourager l’air à continuer d’entrer et d’ouvrir vos voies respiratoires.. 

L’installation CPAP permet souvent de bien dormir, car le masque ne vous permet pas de choisir votre position de sommeil préférée. Couplé au bruit généré, vous inquiétez pas pour un sommeil plus perturbé. Alors, comment dormez-vous même si vous devez utiliser CPAP? Découvrez la revue complète ci-dessous.

Comment dormir en utilisant CPAP pour le rendre plus reposant

1. Choisissez un masque adapté à vos besoins et à votre confort

Le masque CPAP lui-même comprend trois types, à savoir:

• Masque nasal (un masque porté sur le nez, comme un tuyau d'oxygène)
• Masque oral (masque utilisé dans la bouche)
• Masques combinés (masques couvrant le nez et la bouche, tels que les masques de pilote de chasse)

Selon Sairam Parthasarathy, MD, directeur médical du Center for Sleep Disorders de l'Université de l'Arizona, les patients ont tendance à se sentir mal à l'aise lorsqu'ils utilisent le CPAP pour la première fois. C'est très naturel comme effet d'adaptation à quelque chose de complètement nouveau.

Parce qu'il doit être utilisé en permanence pendant le sommeil, autrement dit, il ne peut pas être détaché, le type de masque que vous utilisez doit être ajusté à vos besoins et à la gravité de votre condition. Avant de décider lequel, vous pouvez essayer plusieurs types de masques avant de trouver ce que vous aimez.

Après plusieurs utilisations, au fil du temps, vous vous sentirez à l'aise et habitué. Ensuite, le médecin vous aidera à déterminer si l'outil CPAP fonctionne en fonction de vos besoins..

2. Ne vous inquiétez pas du bruit du moteur CPAP

Vous n'avez pas à craindre de ne pas pouvoir dormir avec CPAP, de peur d'être bruyant. Maintenant, il existe des machines CPAP qui sont plus petites et plus silencieuses, même presque sans son. Autrement dit, vous pouvez mieux dormir sans craindre d'être dérangé par le bruit du moteur..

3. Réglez la pression d'air sur le moteur

Si vous souhaitez mieux dormir avec CPAP, ajustez la pression atmosphérique de votre machine. Cette pression atmosphérique est ce que vous allez respirer pendant le sommeil.

Chaque moteur CPAP a différents réglages de pression d'air. Ajustez la pression atmosphérique en fonction de vos besoins. Si la pression est trop élevée, essayez d'utiliser le mode «rampe» sur la machine CPAP. Ce mode vous aidera à vous adapter à la pression d'air du moteur, en commençant par la basse pression et en augmentant progressivement. Demandez à votre médecin de vous fournir une pression d’air adéquate et plus utile à votre sommeil..

Cependant, la pression atmosphérique de la machine CPAP assèche souvent le nez et la bouche du patient. Surmontez ce problème en utilisant un humidificateur ou un humidificateur d'air sur la machine pour créer de l'air plus chaud à travers un masque CPAP..

4. Reconnaître la possibilité d'autres troubles respiratoires

Si vous éprouvez toujours des difficultés à respirer alors que vous utilisez déjà une PPC, vous pourriez avoir d'autres troubles respiratoires, par exemple des sinus, des allergies ou d'autres causes. Ce problème peut être surmonté avec un certain nombre de traitements en fonction du type de trouble, soit par la consommation de médicaments, les soins allergiques ou la chirurgie. Consultez immédiatement un médecin pour obtenir le bon traitement. Si traité immédiatement, il vous sera plus facile de passer une bonne nuit de sommeil.

5. Faites de la CPAP votre routine de sommeil

Peut-être avez-vous encore besoin de temps pour vous sentir à l'aise lorsque vous utilisez CPAP. Soyez conscient de cela en utilisant CPAP pendant la journée, par exemple lorsque vous regardez la télévision ou lisez. Cela vous aidera à vous habituer à porter un masque CPAP, surtout lorsque vous essayez de dormir. Plus vous utilisez CPAP, plus il vous sera facile de l’ajuster en tant que traitement et de ressentir les avantages.

Bonne nuit en utilisant CPAP!

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