5 façons exclusives d'allaiter au sein même si vous travaillez

Les experts recommandent l’allaitement exclusif au sein pendant les 6 premiers mois de la vie, après quoi l’allaitement est poursuivi jusqu’à 2 ans (avec allaitement complémentaire à partir de 6 mois). Cependant, les mères qui travaillent se heurtent généralement à plusieurs obstacles pour l'allaitement exclusif, notamment un congé de maternité limité (généralement de trois mois seulement) et un environnement de travail ne soutenant pas l'allaitement exclusif. Mais avec de bonnes connaissances et une bonne préparation, les mères qui travaillent peuvent également fournir un allaitement exclusif.

Qui doit être préparé à donner l'allaitement exclusif pendant le travail

1. Apprendre à traire le lait maternel

Les mères peuvent traire le lait à la main, au tire-lait manuel ou au tire-lait électrique. Les tire-lait manuels et électriques sont assez faciles à utiliser, d’autant plus que les instructions d’utilisation sont également disponibles. Mais si ce n'est pas là, traire le lait à la main n'est pas moins pratique. Voici les étapes:

Se laver les deux mains avant de traire le lait
Préparez un récipient pour contenir le lait, placez-le sous le sein
Placez vos doigts dans la poitrine, le pouce en haut de l’aréole et l’autre doigt sous l’aréole.
Faites le massage dans le sens du mamelon jusqu'à ce que le lait sorte
Couvrir le lait maternel dans un récipient préparé
Faites glisser le doigt dans le sens des aiguilles d'une montre tout en continuant de rougir
Si vous voulez traire les deux seins, tournez toutes les 3-5 minutes jusqu'à ce que les deux seins soient vides..

Lorsque la traite du lait avec les mains est difficile, les tire-lait manuels ou les tire-lait électriques peuvent être un choix pour les mères qui travaillent car elles peuvent vider leur lait plus rapidement. Actuellement, il peut exister différents modèles de pompes ASI. Choisissez la méthode de lait maternel la plus confortable et la mieux adaptée à vos besoins.

2. Apprendre à conserver le lait (ASIP)

En plus d'apprendre à traire le lait, vous apprenez également comment bien stocker le PNA. Une mauvaise façon de stocker l'ASIP nuira à la qualité de celui-ci et votre lutte pour le récupérer sera peut-être vaine. Stockez ASIP dans un récipient sûr, collez l'étiquette et notez la date de traite sur l'étiquette. Si vous conservez l'ASIP pendant un certain temps dans une installation partagée du bureau, n'oubliez pas d'écrire le nom de votre enfant sur l'étiquette pour éviter toute confusion..

Consultez l'ancien guide de stockage suivant:

Congélateur (-20 ° C): 6-12 mois
Congélateurs dans les réfrigérateurs à 2 portes (-18 ° C): 3-6 mois
Congélateurs dans le réfrigérateur 1 porte (-15 ° C): 2 semaines
Réfrigérateur (4 ° C): 5 jours
Sac isotherme avec des blocs réfrigérants: 24 heures
Chambre avec température < 25°C: 2-4 jam
Pièce avec une température de> 25 ° C: 1 heure

La position de stockage ASIP dans le réfrigérateur / congélateur doit également être organisée de manière à ce que votre bébé boive toujours en premier un stock ASIP plus long. Le tableau ci-dessus permet de conclure que s'il n'y a pas de réfrigérateur / congélateur pour stocker l'ASIP dans le bureau, les mères qui travaillent peuvent toujours stocker l'ASIP dans un sac isotherme isolé avec des blocs réfrigérants..

3. Savoir utiliser le lait

L'ASIP stocké dans le congélateur peut être abaissé dans le réfrigérateur la nuit précédant l'utilisation. Lorsque vous souhaitez utiliser, retirez le récipient ASIP du réfrigérateur et réchauffez-le en faisant couler de l'eau tiède dans la paroi du récipient ASIP ou en le faisant tremper dans de l'eau tiède. Ne chauffez pas ASIP avec un micro-ondes / un four car cela pourrait endommager les anticorps contenus dans ASIP. Battez ASIP avant de le donner au bébé. ASIP qui ne sont pas utilisés dans une consommation doit être jeté, ne peut pas être utilisé à nouveau.

4. Exercice donnant du lait maternel à partir d'un biberon

Essayez d’établir un horaire d’allaitement systématique dès la naissance du bébé, par exemple toutes les 3 ou 4 heures. Avant de commencer à travailler, effectuez le pompage et la conservation du stock ASIP, ainsi que le processus d'allaitement direct (un sein donne l'allaitement direct, un sein est pompé). Deux semaines avant que la mère ne travaille, apprenez au bébé et aux personnes qui s'en occupent (à qui il incombera de s'occuper du bébé pendant que la mère travaille) à administrer l'ASIP aux heures où vous travaillerez. Donnez ASIP avec un verre, évitez de donner ASIP avec un biberon car cela rendrait le bébé confus. Ces choses aideront les bébés à consommer plus facilement un ASIP lorsque vous retournerez au travail.

5. Soutien de l'environnement de travail

Le droit des mères à allaiter et le droit des enfants à obtenir un ASI sont protégés par la loi. Discutez de vos besoins pour répondre aux besoins des enfants allaitants de vos supérieurs et de vos collègues, tels que votre besoin d'allaiter le lait maternel toutes les 3 à 4 heures, la nécessité de disposer d'un espace de confidentialité suffisant comme emplacement pour votre lait maternel, de rechercher des informations sur l'existence d'une garderie dans le bureau, et s'assurer qu'il y a des installations pour stocker ASIP dans le bureau. Le succès indirect de l'allaitement exclusif profite également indirectement à l'entreprise, car les enfants qui y sont allaités sont moins susceptibles de tomber malades, de sorte que les mères qui travaillent s'absentent moins souvent..

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