5 effets secondaires si nous buvons plus de thé

Le thé est une boisson qui convient à toute heure du matin, de l'après-midi ou du soir. En Indonésie seulement, le thé est devenu une partie de la vie qui est étroitement liée à la communauté. Le thé offre également divers avantages bénéfiques pour la santé. Il n’est donc pas étonnant que beaucoup de gens soient habitués à boire plusieurs tasses de thé en une journée. Cependant, boire trop de thé risque de provoquer divers effets secondaires qu'il ne faut pas sous-estimer. Les effets sur la santé de boire beaucoup de thé dépendent du type de thé que vous consommez souvent. Voici une explication complète de l'effet de boire trop de thé en une journée.

Différents types de thé

Le processus de fabrication d'une tasse de thé n'est pas aussi facile qu'il y paraît. Le thé est une boisson préparée à partir de feuilles de Camellia sinensis séchées. Ensuite, les feuilles de thé séchées subiront un processus d’oxydation différent. C'est ce qui distingue un type de thé d'un autre. En général, le thé est divisé en quatre types.

Thé noir

Le thé moyen le plus souvent trouvé en Indonésie est le thé noir. Les feuilles de thé noires ont subi les processus de fermentation et d'oxydation les plus élevés par rapport aux autres types de thé. Ses avantages comprennent la protection des poumons contre les poisons nocifs et la prévention des AVC.  

Thé vert

Les feuilles de thé seront cuites à la vapeur et séchées afin que le processus d'oxydation ne soit pas aussi gros que le thé noir. Le thé vert est riche en antioxydants qui peuvent maintenir la santé des vaisseaux sanguins et du cerveau. En outre, des recherches ont également prouvé que ce thé pouvait prévenir divers types de cancer..

Thé oolong

Ce thé est similaire au thé noir, mais les processus de fermentation et d’oxydation des feuilles sont moins rapides. Le goût et l'arôme se situent à mi-chemin entre le thé noir et le thé vert. Le thé Oolong est connu pour être efficace dans la réduction du taux de cholestérol.

Thé blanc

Contrairement aux autres types de thé, le thé blanc ne subit aucune oxydation ni fermentation. Le goût et l'arôme deviennent plus légers. En Indonésie, ce thé est encore rarement produit. En fait, on pense que les avantages du thé blanc comme anticancéreux sont les plus efficaces par rapport aux autres types de thé..

L'effet de boire la plupart du thé

Boire du thé ne devrait pas être plus de cinq tasses par jour. Si vous mangez trop de thé tous les jours et que cela dure depuis des années, vous risquez de rencontrer des problèmes de santé. Faites attention aux effets secondaires suivants.

1. Difficulté à dormir

Comme le café, le thé contient également suffisamment de caféine. Une tasse de thé noir et de thé vert contient environ 40 milligrammes de caféine. Bien que moins de caféine dans une tasse de café, si vous en consommez trop, vous risquez de souffrir de divers troubles du sommeil. Votre corps est peut-être déjà fatigué, mais vos yeux sont difficiles à fermer ou vous vous réveillez soudainement au milieu de la nuit. Si vous êtes sensible à la caféine, boire du thé avant d'aller au lit aggravera les troubles du sommeil la nuit..

2. Agitation

La caféine aura un impact différent sur tout le monde. Ainsi, la plupart des thés peuvent rendre certaines personnes anxieuses, inquiètes et non calmes à cause de la teneur en caféine du thé. Certaines personnes ont également des vertiges, des maux de tête et des palpitations à la poitrine, ce qui rend leur corps très inconfortable..

3. dépendance

Être habitué à consommer des boissons contenant de la caféine risque de provoquer une dépendance. Ce stimulant a effectivement un caractère addictif, vous aurez donc de la difficulté à arrêter ou à réduire la quantité de thé consommée en une journée. Les personnes déjà dépendantes auront des difficultés à se concentrer, des faiblesses et des maux de tête en essayant de réduire la consommation de boissons contenant ces substances stimulantes..

4. l'anémie

Pour les personnes qui ont des problèmes d'absorption du fer et de troubles de la coagulation, boire du thé peut entraîner une anémie. Cela est dû au contenu en tanins du thé qui peut interférer avec le processus d’absorption du fer par le corps. Selon des rapports de la Colorado State University, boire du thé peut réduire de 60% l'absorption de fer..

5. l'ostéoporose

La plupart du temps, boire du thé augmente le risque d'ostéoporose en raison de la densité osseuse réduite. Des os sains ont besoin de beaucoup de calcium pour rester forts. Pendant ce temps, boire du thé vert plus de trois tasses par jour peut augmenter le niveau de calcium gaspillé par l'organisme dans les urines. En fait, le thé lui-même est diurétique ou déclenche le travail des reins pour produire et excréter de l'urine.

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