5 choses surprenantes qui causent des rides
Les rides ou les rides sont des plis sur la peau souvent associés au vieillissement. En vieillissant, les cellules de votre peau se divisent plus lentement, ce qui provoque un amincissement de la peau. Une peau sèche et fine et une perte d'élasticité générale se produisent lorsque vous vieillissez et, par conséquent, des rides apparaissent sur votre peau. D'autres facteurs peuvent également accélérer le processus de vieillissement et provoquer un vieillissement prématuré, tels que des facteurs environnementaux tels que le soleil et la pollution. Ensuite, à part l'âge, quelles sont les causes des rides?
Mis à part l'âge, qu'est-ce qui cause les rides??
1. Obtenez le soleil trop souvent
La peau ridée peut être causée trop souvent par l'exposition au soleil. Cela peut également être une preuve que la lumière ultraviolette a pénétré et endommagé les structures de soutien dans la peau.
La plupart des rides sont causées par la peau souvent exposée au soleil sans protection. Essayez d’utiliser un écran solaire ou un chapeau pour ralentir la formation de rides dans le corps..
2. Fumer
Saviez-vous que fumer accélère le processus de vieillissement? Oui, en plus d'avoir un impact négatif sur les poumons et sur la santé, le tabagisme peut également provoquer des rides de la peau. Plus tard, cette habitude vous fera paraître plus vieux que vous ne l'êtes réellement.
Plus vous fumez, plus vous verrez de rides. Les rides seront également plus profondes pour les fumeurs. Le tabac a un effet qui peut donner à la couleur de la peau une apparence malsaine et à texture grossière.
3. En raison de la contraction des muscles du visage
La cause des rides à la fin de l'œil ou entre les sourcils est probablement due à de petites contractions des muscles. Tous les jours pour la vie, les habitudes des expressions faciales telles que sautes d'humeur, sourire ou plisser les yeux laisseront des traces de rides sur la peau.
4. position de sommeil
La façon dont vous dormez peut en fait être l’une des causes des rides. Quelle que soit la douceur de votre oreiller, le fait d’exercer une pression sur votre visage la nuit peut provoquer des rides sur la peau..
Si la position de sommeil dure depuis des années, cela peut laisser une marque sur le menton, les joues ou le front. Il est recommandé de dormir le dos ou le dos pour éviter les rides sur le visage..
5. Les régimes qui sont déconnectés
Certains experts estiment que les personnes qui suivent souvent un régime, mais dont le schéma se sépare pendant plusieurs années, peuvent endommager la peau. Parce que la peau s'élargit et se rétrécit plus tard ainsi que le développement de poids de haut en bas. Cela endommagera la structure d'élasticité qui donne à la peau une apparence jeune et tendue.
Alors comment prévenir la peau ridée?
Une peau ridée ou ridée apparaîtra à mesure que vous vieillirez. En plus de pouvoir éviter certaines des causes des rides ci-dessus, il est conseillé de prévenir les rides des manières suivantes:
1. Évitez l'exposition au soleil et la pollution
Éviter une exposition excessive au soleil est l’un des moyens les plus importants de le faire. Essayez également de porter des vêtements blancs ou brillants et utilisez un chapeau lorsque vous êtes à l'extérieur.
La pollution de l'air comme les vapeurs des véhicules. Voici quelques exemples de pollution qui peuvent endommager la peau et causer des rides prématurées. Évitez le bronzage, qui aura des effets pires que les rides du soleil.
2. Utilisez un écran solaire
La crème solaire peut protéger la peau des dommages du soleil, elle peut également fournir une protection anti-âge de base sur la peau.
Utilisez au moins un écran solaire ou un écran solaire ayant un FPS d'au moins 15 au moins 30 minutes avant l'exposition au soleil pour protéger la peau et les rayons nocifs des rayons UVA et UVB. Rechercher de l'oxyde de zinc ou de titane dedans.
3. éviter de fumer
Éviter de fumer est un moyen de prévenir la peau ridée. En fait, fumer peut réduire l'oxygène et les nutriments, mais aussi augmenter la quantité de radicaux libres dans les cellules du corps..
Ceci est une cause majeure des facteurs de vieillissement de la peau. La quantité de cigarettes consommée et la durée de votre cigarette sont associées à une augmentation des rides précoces du visage et du corps..
4. Exercice régulier
En plus d’être bénéfique pour la santé cardiaque, cela peut également être un moyen de prévenir l’apparition rapide des rides. L'exercice peut faire bouger votre système cardiovasculaire, ce qui permet à la peau de se nourrir et de se nourrir au maximum. Vous devriez faire des exercices cardiovasculaires pour la santé du cœur et de la peau.
5. Commencez une vie saine
Manger un régime alimentaire complet et nutritif, boire suffisamment d’eau minérale et dormir suffisamment chaque jour est un traitement de base pour empêcher la peau ridée de s’apparaître plus rapidement. Consommez également huit à dix portions de fruits et de légumes chaque jour.
Développez-vous pour manger du poisson qui contient des niveaux élevés d'acides gras oméga-3, tels que le maquereau ou le thon. Ces aliments ont la capacité de lutter contre le processus de vieillissement, car ils regorgent d'antioxydants, de vitamines et de minéraux dont le corps a besoin pour lutter contre les rides..
6. éviter le stress
Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère une hormone puissante du vieillissement appelée cortisol dans la circulation sanguine. Si vous souffrez de stress chronique, faites du yoga, écrivez dans un journal, chantez, marchez, méditez. Faites tout ce qui fonctionne pour réduire votre stress.
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