5 principales causes de lésions cutanées

L'une des choses les plus redoutées est la survenue d'un vieillissement prématuré. Il n'est donc pas rare que de nombreuses personnes, en particulier des femmes, veillent à obtenir une peau optimale. Malheureusement, les soins de la peau que vous donnez ne donnent pas nécessairement des résultats significatifs, car pour traiter un problème de santé de la peau, la principale chose à faire est de prévenir les dommages de la peau..

En connaissant la cause des lésions cutanées, vous pouvez éviter des dommages tels que l'apparition de ridules ou de rides sur la peau..

La principale cause qui endommage la peau

Voici quelques causes pouvant causer des dommages à votre peau:

1. Exposition au soleil

La peau utilise la lumière du soleil pour produire de la vitamine D dans le corps, qui joue un rôle dans le maintien de la santé des os et des dents. Malheureusement, une exposition excessive aux rayons UV peut nuire à la santé de votre peau. Même si votre couche externe de peau contient des pigments de mélanine qui peuvent protéger la peau des rayons UV, l'excès de pigment de mélanine dû à l'exposition aux rayons UV peut assombrir votre peau..

Les rayons UV peuvent également pénétrer dans la couche externe de la peau et dans les couches plus profondes, ce qui peut endommager ou tuer les cellules de la peau. En fait, une exposition prolongée aux rayons ultraviolets peut augmenter le risque de cancer de la peau..

Par conséquent, pour protéger vos coolies de l'exposition aux rayons ultraviolets, limitez l'exposition au soleil entre 10 h et 14 h ou utilisez un écran solaire lorsque vous êtes actif à ces heures..

2. Les radicaux libres

Les radicaux libres sont des substances qui frappent constamment les parois des cellules cutanées et causent des dommages oxydatifs en raison du processus d'oxydation. Les radicaux libres peuvent pénétrer dans l'ADN et provoquer un cancer de la peau. En fait, même si les radicaux libres ne peuvent pas pénétrer dans l'ADN, ils peuvent endommager votre peau car ils provoquent un vieillissement prématuré et une peau terne..

Par conséquent, pour prévenir les radicaux libres, nous vous encourageons à consommer des aliments contenant des antioxydants tels que des baies, du brocoli, des carottes, des épinards, etc. La consommation d'aliments riches en antioxydants peut aider le corps à nettoyer les radicaux libres, ce qui peut ralentir le processus de dégradation et de vieillissement de la peau..

3. Manque de consommation de fluide

L'eau peut aider votre corps à régénérer les cellules et à produire du collagène qui peut maintenir l'élasticité de votre peau. Ainsi, si votre corps manque de liquides ou est déshydraté, la peau déshydratée peut subir un vieillissement prématuré et être sujette aux zits, aux infections, etc. Par conséquent, pour prévenir la déshydratation de la peau, il est recommandé de consommer au moins 8 verres de liquide par jour..

4. manque de sommeil

La densité de l'activité rend souvent votre temps de sommeil moins long. En fait, la privation de sommeil est l’une des causes des dommages cutanés, car le manque de sommeil peut provoquer des cernes sous les yeux et vous donner un air toujours fatigué. Par conséquent, peu importe l’activité des activités, nous vous encourageons à dormir suffisamment pour répondre à vos besoins, car le sommeil est l’un des processus importants pour régénérer votre peau..

5. Fumer

Fumer provoque le rétrécissement des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la quantité de nutriments et d'oxygène qui pénètre dans la peau. En conséquence, la peau peut perdre son élasticité et devenir plus difficile à cicatriser en cas de blessure..

En outre, le tabagisme peut également entraîner une baisse du taux d'œstrogènes chez la femme, ce qui assèche la peau et la rend vulnérable aux vergetures et aux rides, ce qui la rend plus terne. Même en ce qui concerne la santé bucco-dentaire, fumer peut faire jaunir les dents et noircir la peau..

En fin de compte, tout ce dont vous devez vous souvenir est que votre peau est le reflet de la santé globale de votre corps. Par conséquent, vous devez vous protéger de diverses sources de lésions cutanées, notamment en consommant des aliments sains et nutritifs, en vous reposant suffisamment, en faisant de l'exercice régulièrement et en évitant le stress..

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