5 erreurs lors de l’utilisation de chaussures pouvant causer des douleurs fréquentes
Avez-vous déjà eu mal aux pieds lorsque vous ne tombez pas et que rien ne vous écrasait? La douleur est peut-être due aux chaussures que vous utilisez depuis tout ce temps. Oui, beaucoup de gens ne réalisent pas que leurs chaussures peuvent causer des douleurs au pied. Alors, pourquoi les chaussures peuvent causer des douleurs au pied?
Certaines erreurs lors de l’utilisation des chaussures sont la cause de douleurs au pied
Utiliser des chaussures qui ne sont pas en accord avec vos activités peut causer des douleurs au pied. Même les chaussures de sport doivent être conformes aux exercices effectués. Cependant, il existe un certain nombre d'autres choses pour lesquelles vous ne réalisez peut-être pas que les chaussures que vous portez provoquent également des douleurs au pied, telles que:
1. porter de vieilles chaussures
La taille des jambes continuera à changer avec l'âge. Donc, porter de vieilles chaussures n'est pas la bonne chose. Plus âgés, certains ligaments et tendons deviennent plus lâches, le poids et la gravité rendent vos jambes plus larges et plus extensibles. L'utilisation de vieilles chaussures mal ajustées peut provoquer des ampoules.
Les femmes enceintes ou celles qui souffrent de certaines affections, telles que la polyarthrite rhumatoïde (articulations enflées) et le diabète, subiront généralement des modifications de la forme des jambes. Par conséquent, les personnes atteintes de cette maladie ont tendance à ressentir des picotements, des douleurs ou même des engourdissements lors de l'utilisation de leurs vieilles chaussures..
2. Utilisez souvent des chaussures orteils pointus
Les chaussures orteils pointus est un type de chaussure aux extrémités effilées ou pointues. Ce type de chaussures est généralement trop étroit à l'avant pour que vos orteils soient serrés, rougeâtres ou boursouflés..
Les personnes qui utilisent souvent ces chaussures peuvent causer des lésions au pied, telles que l'oignon du pied (autre que la forme du gros orteil), un déséquilibre musculaire qui cause des coups de bélier et des lésions nerveuses..
3. Trop vite pour porter de nouvelles chaussures
Vous aimez sûrement porter des chaussures neuves, mais vos pieds vous font mal. Donc, porter trop vite de nouvelles chaussures peut vous faire mal aux pieds car les chaussures ont besoin de temps pour ajuster la taille de vos pieds.
Pour surmonter cela, ne portez pas immédiatement les chaussures que vous venez d'acheter. Nous vous recommandons de laisser l'intérieur de la chaussure avec quelques chaussettes épaisses. Cette méthode rend les chaussures plus confortables à porter plus tard.
4. La semelle du talon s'amincit
Avez-vous déjà remarqué que la semelle de votre talon est plus fine que d’autres pièces? Ceci est normal si vous utilisez souvent ces chaussures. Le talon est la partie de votre pied qui supporte tout votre poids. Lorsque vous marchez, il y a une pression et des frottements entre les chaussures et le sol ou l'asphalte, ce qui facilite l'éclaircissement.
Si vous continuez à utiliser ces chaussures, le talon deviendra plus mince. De plus, l’amincissement entre les chaussures droite et gauche peut ne pas être le même. Cela peut vous empêcher de rester en équilibre, risquer de glisser ou de tomber et vous faire mal aux talons.
5. Ne pas remplacer chaussures de course
Dans son rapport de Reader Digest, un médecin nommé Jack Schuberth estime que les personnes qui ont l'habitude de courir 2,5 km jusqu'à quatre ou cinq fois par semaine doivent changer de chaussures chaque mois. Les chaussures qui continuent à être utilisées vont endommager la semelle et exercer plus de pression sur le pied.
Peut-être que l'état de la chaussure qu'il faut remplacer provoque des douleurs à la plante des pieds, aux chevilles, aux genoux et aux hanches s'il continue à être utilisé. Même si cela est plus fréquent chez les athlètes, vous devez également faire attention à la situation chaussures de course toujours bon à utiliser ou pas.
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