5 étapes pour une sexualité sans risque si les couples souffrent de dépression
La dépression peut être vécue par n'importe qui. Le plus malheureux, la dépression peut être une épine dans la relation et le partenaire, surtout en ce qui concerne les activités au lit. Si un partenaire souffre de dépression, est-il permis de l'inviter à avoir des relations sexuelles??
Psstt ... le sexe peut guérir la dépression
Les experts disent que le sexe est l’un des médicaments instantanés pour soigner la frustration ou la dépression légère. Le sexe rendra votre corps libérant des endorphines dans la circulation sanguine, ce qui produira ensuite un sentiment d'euphorie. Cette hormone est produite naturellement par la glande cérébrale. Cette hormone d'endorphine vous rend heureux.
Cette hormone est produite naturellement par les glandes cérébrales pour compenser les quantités abondantes d'adrénaline et de cortisol lorsque vous vous sentez irrité, en colère ou stressé. Lorsque vous avez des relations sexuelles, la production d'endorphines augmente et le métabolisme de votre corps est lisse.
C'est ce métabolisme en douceur qui détermine la sensibilité des endorphines. Ainsi, lorsque le corps en aura besoin, ces hormones seront disponibles en abondance. En conséquence, vous vous sentez devenir plus «complet», et même une légère dépression et une frustration disparaîtront.
La dépression peut être "contagieuse" pour des partenaires en bonne santé
Un symptôme de la dépression est la perte d'intérêt et de plaisir pour des choses que l'on aimait auparavant. L'une des activités en question est certainement le sexe. La dépression fait que les gens souffrent d’anxiété et de désespoir, il peut donc hésiter à s’en sortir. De plus, lorsqu'un partenaire est déprimé, un partenaire en bonne santé présente également un risque élevé de dépression..
Alors comment y faire face?
Consultez les conseils relatifs au sexe lorsqu'un partenaire déprimé reçoit un expert éminent du sexe à New York, Ian Kerner, ci-dessous si vous souhaitez non seulement que votre vie sexuelle soit de nouveau passionnée, mais que vous puissiez également sauver l'avenir de votre foyer..
Un moyen sûr d'avoir des relations sexuelles lorsque votre partenaire est déprimé
1. Rechercher l'aide d'experts
Si la dépression n'est pas grave ou si légère, invitez votre partenaire à suivre une thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Cette thérapie se concentre sur les efforts pour éliminer les pensées et les comportements négatifs et les remplacer par des choses positives.
2. Changer de médicament
Si vous ressentez des effets indésirables graves liés aux antidépresseurs pris, parlez-en à votre médecin et demandez-les plutôt. Par exemple, avec des médicaments qui ont peu d'effets secondaires sur la capacité sexuelle (comme le bupropion) ou qui peuvent aider à augmenter le désir sexuel.
3. Jeûner faire l'amour
Ian a suggéré qu'il n'y avait aucun mal à arrêter de faire l'amour pour la première fois avec un partenaire pendant un certain temps. Ne vous forcez pas à avoir des relations sexuelles avec un mari ou une femme déprimé. Sortir sans avoir à subir de pénétration sexuelle peut être un moyen efficace de continuer à allumer le feu de votre amour, comme tenir la main, serrer dans ses bras ou faire semblant.
4. Il suffit de le faire
Certains disent que le sexe ne peut pas être retardé. Par conséquent, cela semble légitime si vous choisissez d'aller de l'avant; peut être avec un partenaire (s'il est vraiment content) ou tout simplement se masturber. Parfois, quand la dépression frappe, il suffit de faire un peu d'activité sexuelle pour se calmer.
De plus, les experts s'accordent à dire que si une personne ressent un orgasme, cette activité augmentera les niveaux de sérotonine, les endorphines et les opioïdes, souvent considérés comme la "source de bonheur" du cerveau. Le sexe détend aussi et augmente la confiance en soi.
5. communication
On dit que les personnes déprimées se sentent souvent seules et isolées, de sorte qu'il est difficile de communiquer. C'est pourquoi il est important de discuter des effets secondaires de la dépression subis par un partenaire et également par un médecin. La communication est votre moyen facile de parler de sexe lorsque votre partenaire est déprimé.
Selon Sara Benincasa, auteur de Agorafabulous!: Dépêches de My Bedroom, le sexe est un outil de communication que les couples peuvent utiliser pour rester en contact, dans la joie comme dans le chagrin..
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