5 avantages du don de sang pour votre santé

Le sang est l'un des composants les plus importants du corps humain. Votre décision de donner du sang par un donneur de sang peut sauver une vie, voire plusieurs vies à la fois. Cependant, cela n'est pas seulement bénéfique pour le receveur de sang, les donneurs de sang en bénéficient également. Découvrez les avantages des donneurs de sang ci-dessous.

Divers avantages du don de sang

Citées sur la page Tempo, les données de l'OMS montrent que les besoins en sang en Indonésie atteignent environ 5,1 millions de sacs de sang par an, alors que ceux-ci ne répondent qu'à environ 4,2 millions de sacs de sang..

Des chiffres inférieurs à cet objectif font que de nombreux hôpitaux ont encore souvent des difficultés à répondre aux besoins en transfusions sanguines. On pense que le manque de sang disponible est dû à la faible sensibilisation de la communauté au don de sang. En fait, les avantages du don de sang ne sont pas seulement ressentis par les receveurs des donneurs, mais également par les donneurs..

Voici certains des avantages du don de sang que vous devriez connaître:

1. Réduire le risque de maladie cardiaque et vasculaire

Les donneurs de sang réguliers sont connus pour réduire la viscosité du sang. La viscosité du sang est l'un des facteurs qui contribuent à augmenter le risque de maladie cardiaque.

Plus le sang qui coule dans le corps est épais, plus le risque de friction entre le sang et les vaisseaux sanguins est élevé. Les frictions qui se produisent dans ces vaisseaux sanguins peuvent endommager les cellules des parois des vaisseaux sanguins, ce qui peut augmenter le risque de blocage des vaisseaux sanguins.

Une étude montre les avantages des donneurs de sang pour les maladies cardiaques. L'étude a révélé que les personnes qui font régulièrement des dons de sang étaient 88% moins susceptibles de développer une maladie cardiaque que celles qui n'en faisaient pas..

En outre, les avantages du don de sang peuvent également aider à éliminer l'excès de fer contenu dans l'organisme. Un excès de fer dans le sang peut provoquer une oxydation du cholestérol. Les résultats du processus d'oxydation peuvent s'accumuler sur les parois des artères et augmenter le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral..

Grâce aux dons de sang, les niveaux de fer dans l'organisme peuvent devenir plus stables et réduire le risque de maladies du cœur et des vaisseaux sanguins.

2. Réduire le risque de cancer

Réduire les excès de fer dans votre corps tout en faisant des dons de sang peut également réduire le risque de cancer. Inversement, les taux excessifs de fer dans le sang sont considérés comme l’une des causes de l’augmentation du nombre de radicaux libres dans l’organisme pouvant constituer un facteur de risque de cancer et de vieillissement..

Une étude menée auprès de 1 200 personnes sur 2 groupes a montré les avantages des donneurs de sang sur le risque de cancer. Dans le groupe qui donnait du sang deux fois par an, il était connu que les taux de fer dans le sang étaient plus stables et le risque de cancer plus faible par rapport aux groupes qui ne donnaient pas de sang..

3. aide à perdre du poids

Un autre avantage du don de sang est de contribuer à la perte de poids. En effet, l'adulte moyen peut brûler 650 calories en donnant 450 ml de son sang.

Les donneurs qui donnent régulièrement du sang peuvent subir une perte de poids importante. Cependant, il convient également de rappeler que les donneurs de sang ne peuvent pas être choisis comme programme de perte de poids.

Vous devez toujours adopter un mode de vie sain en portant une attention particulière à votre consommation d'aliments et à vos exercices afin d'atteindre votre poids idéal..

4. Détecter les maladies graves

Chaque fois que vous donnez du sang, vous subissez un examen de base de routine, tel que la vérification du poids, la température, le pouls, la pression artérielle et les taux d'hémoglobine..

En outre, il vous sera également demandé de subir un test sanguin pour détecter la présence ou l'absence de maladies telles que le VIH, l'hépatite B, l'hépatite C, la syphilis et le paludisme. Cela vise à prévenir la transmission de la maladie par transfusion.

Les avantages du don de sang ne sont pas que cela. Pour les donneurs, cet examen est bien sûr utile pour détecter certaines maladies à un stade précoce. Donc, en plus d'aider d'autres personnes qui ont besoin de sang, vous pouvez également obtenir un bilan de santé gratuit..

5. Améliorer la santé psychologiquement et prolonger la vie

Une étude dans le domaine de la psychologie montre que les personnes qui donnent du sang dans le but d’aider d’autres personnes courent un risque moins élevé de décès par rapport aux personnes qui donnent du sang pour leur propre bénéfice ou même pas du tout..

De plus, contribuer à des choses qui n'ont pas de prix pour ceux qui sont dans le besoin nous fera sentir une satisfaction psychologique.

Alors, quand voulez-vous commencer une transfusion sanguine afin de pouvoir ressentir les avantages du don de sang comme mentionné ci-dessus?

Tout le monde ne peut pas être un donneur de sang

Après avoir lu le donneur de sang, êtes-vous intéressé à l'essayer? Eits, attendez une minute. Apparemment, tout le monde ne peut pas donner du sang, vous savez. En plus d’être en bonne forme physique, vous devez aussi avoir entre 17 et 66 ans..

Non seulement cela, les antécédents médicaux et de nombreuses autres habitudes sont également des conditions pour devenir donneur. Voici les conditions dans lesquelles il n'est pas recommandé de donner du sang:

1. avoir de la fièvre ou une grippe

Bien que n'étant pas une maladie grave, la fièvre et la grippe peuvent rendre votre corps en forme et frais. Donc, avant de donner votre sang, assurez-vous que votre corps est en bonne condition. Si vous ne vous sentez pas bien, vous devez d'abord recouvrer votre état.

2. Poids inférieur à 50 kg

La quantité de sang d'une personne en fonction de la proportion de poids et de taille. Les personnes de poids insuffisant sont considérées comme ayant une petite quantité de sang.

S'il est forcé, il est à craindre qu'il ne puisse tolérer le prélèvement de sang nécessaire au processus de transfusion. Par conséquent, généralement avant le don de sang, l'agent pèsera d'abord votre poids.

3. avoir hypertension artérielle

Si votre tension artérielle est supérieure à 180/100 mmHg, vous ne devez pas faire de donneur de sang. Si vous continuez à le faire, cela ne fera que mettre en danger votre condition.

4. Niveaux élevés de sucre dans le sang

Si vous avez des antécédents de diabète et que votre glycémie est élevée, il n’est pas recommandé de faire un don de sang..

5. Prendre des antibiotiques

Si vous devez prendre régulièrement des médicaments anti-biotiques dans un certain délai, vous ne devez pas faire de don de sang au préalable. Parce que les antibiotiques que vous buvez peuvent être transmis par le sang que vous donnez.

6. avoir une insuffisance cardiaque

Si vous souffrez d'une maladie cardiaque telle qu'une crise cardiaque au cours des 6 derniers mois, vous devriez alors retarder le don de sang..

7. vient d'être percé dans le corps

Vous ne pouvez pas donner de sang s'il y a des piercings sur la langue, le nez, le nombril et d'autres parties du corps qui viennent d'être appariés au cours des 12 derniers mois. Pendant ce temps, le perçage à l'oreille est toujours autorisé à faire un don.

8. affecté par une infection sexuellement transmissible

Si vous avez été infecté par une maladie sexuellement transmissible telle que la syphilis ou la gonorrhée au cours des 12 derniers mois. Vous devez attendre 12 mois après la fin de votre traitement pour pouvoir donner du sang..

9. est enceinte

Les femmes enceintes ne sont pas autorisées à donner du sang. Si vous souhaitez faire un don de sang, vous devez attendre jusqu'à 6 mois après la naissance..

10. a une certaine histoire

En outre, vous ne pouvez jamais donner de sang si vous avez des antécédents de maladies telles que le VIH / sida, l'hépatite B et l'hépatite C, et que vous avez consommé des drogues et des drogues illégales..

Pour savoir si vous souffrez de cette maladie, il est préférable de consulter votre médecin avant de donner du sang..

Que faire avant le don de sang

Comme les autres procédures médicales, les donneurs ont également besoin de diverses préparations pour que le processus se déroule sans heurts. Voici quelques choses à préparer avant le don de sang:

Buvez beaucoup de liquides un jour avant le don de sang, surtout s'il fait chaud. Parce que, lorsque vous donnez du sang, votre volume sanguin diminue.
Vous pouvez manger des aliments salés environ 12 heures avant de faire un don de sang, car une fois votre sang prélevé, vous perdez environ 3 grammes de sel de votre corps..
Suffisant pour vos besoins quotidiens en fer afin de ne pas souffrir de carence en fer Vous pouvez trouver des sources de fer provenant du bœuf, du poisson, du brocoli, des asperges, des épinards et d’autres légumes verts..
Assurez-vous de dormir suffisamment avant le sang.
Dites à tous les types de médicaments que vous prenez (médicaments sur ordonnance, médicaments sans ordonnance, vitamines ou herbes) avant de donner du sang.
Prenez suffisamment de nourriture 3 à 4 heures avant le donneur pour ne pas vous sentir faible, étourdi ou fatigué après le don de sang..
3 heures avant de donner du sang, il est également conseillé de boire beaucoup d'eau ou de jus de fruits.

Tout ce que vous devez préparer lorsque vous donnez du sang

Voici quelques choses à préparer lors du don de sang:

Portez des vêtements amples ou pas trop serrés, ce qui facilite la prise de sang.
Si c'est votre première fois en tant que donneur de sang, ne soyez pas trop tendu. Détendez votre esprit et votre corps en écoutant de la musique, en lisant ou en discutant avec des donneurs afin que le processus de collecte de sang se déroule sans heurts..
Si vous êtes habitué à donner du sang, vous pouvez avoir un bras plus facile à trouver des vaisseaux sanguins, vous pouvez en informer le donneur..

Ce à quoi vous devriez faire attention après avoir donné du sang

Après le don de sang, il vous est conseillé de vous asseoir pendant un moment tout en buvant de l'eau ou en prenant de petits repas. Ensuite, vous pouvez vous réveiller lentement pour ne pas vous sentir étourdi..

De plus, vous devez également:

Limitez l'activité physique pendant au moins 5 heures après le donneur. C'est une bonne idée d'éviter de faire des activités épuisantes et de rester debout trop longtemps. Par exemple, les longues lignes ou les transports en commun bondés.
Ne relâchez pas immédiatement le ruban adhésif qui se fixe à la zone d’injection. Ceci est fait pour éviter l'exposition aux germes et aux bactéries de la région. Vous pouvez retirer le ruban au moins 4 à 5 heures après la fin du don de sang..
Pour éviter une éruption cutanée sur la peau, nettoyez la zone entourant le ruban avec de l’eau et du savon..
Si vous présentez des ecchymoses au niveau du site d’injection, vous pouvez mettre une compresse froide pour soulager la douleur..
Si les marques de perforation de l'aiguille saignent, vous devez appuyer sur la zone et lever les bras tout droit pendant environ 5 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le saignement cesse..
Ne restez pas longtemps au soleil et ne buvez pas de boissons chaudes. Utilisez un chapeau ou un parapluie pour vous protéger de l'exposition directe au soleil.
Si vous fumez, vous ne devriez pas fumer dans les deux heures suivant le don de sang. Fumer après un donneur de sang peut provoquer des vertiges et une perte de conscience. En outre, vous devriez rester à l'écart des endroits où il y a beaucoup de fumée.
Si vous buvez de l'alcool, vous ne devriez pas boire d'alcool moins de 24 heures après le donneur..
Buvez beaucoup de liquides pour remplacer vos fluides corporels perdus, au moins vous ajouter 4 verres d'eau le jour de votre don de sang. Votre corps sera capable de remplacer les liquides perdus dans les 24 heures suivant le don de sang.
Il faut plusieurs semaines au corps pour remplacer les globules rouges perdus après le don de sang. À ce stade, vous devez conserver votre apport alimentaire afin que de nouveaux globules rouges plus sains se forment rapidement. Développez les aliments contenant du fer, de la vitamine C, de l'acide folique, de la riboflavine (B2) et de la vitamine B6.

Si vous rencontrez des problèmes de santé après avoir donné votre sang, parlez-en à l'agent donneur, par exemple en vous sentant nauséeux, étourdi, saignant ou s'il y a une grosseur dans la région du site d'injection.

Combien de fois est idéalement un donneur de sang fait pour obtenir les avantages?

Une grande quantité de fer dans votre corps sera perdue après le don de sang. Pour compenser cela, le fer restant sera soumis à une rotation uniforme dans tout le corps, et le corps peut également augmenter la quantité de fer provenant d'aliments et de boissons sains..

Les hommes ont généralement plus de fer que les femmes. Une carence en fer peut entraîner une diminution des taux d'hémoglobine. Si elle n'est pas traitée, elle peut entraîner une anémie ferriprive. C'est pourquoi vous devez attendre au moins huit semaines (56 jours) à compter du dernier donneur de sang, si vous souhaitez faire un nouveau don..

Ensuite, combien de fois devez-vous donner du sang? Selon la page Donner du sang, les hommes peuvent donner du sang toutes les 12 semaines (trois mois) et les femmes peuvent donner leur sang toutes les 16 semaines (quatre mois). - un maximum de 5 fois en 2 ans - parce que les hommes ont généralement plus de fer que les femmes.

Cependant, consultez toujours un médecin ou un professionnel de la santé avant de faire un don de sang. Ceci est fait pour que vous puissiez ressentir les avantages du don de sang de manière plus optimale.

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