5 bienfaits de la feuille de menthe poivrée, le rhume rafraîchissant

Les feuilles de menthe poivrée sont réputées pour leurs propriétés désodorisantes et préviennent la mauvaise haleine. Pas étonnant que vous trouviez souvent des produits de dentifrice, des bains de bouche et des gommes au goût de menthe poivrée. Mais il s'avère que l'efficacité des feuilles des croisements de menthe verte et de menthe verte n'est pas que cela. Tant dans la version feuille fraîche, les suppléments à base de plantes et les huiles essentielles, la menthe poivrée détient toujours une myriade d’avantages pour la santé. Quels sont les avantages de la menthe poivrée?

Avantages de la menthe poivrée pour la santé

1. Soulage les troubles digestifs

La menthe poivrée peut aider à corriger les problèmes digestifs, en particulier le syndrome du côlon irritable (SCI). Le SCI est un trouble intestinal qui provoque des flatulences, des crampes d'estomac et des selles irrégulières. Des études récentes publiées dans le journal Digestive Diseases and Sciences montrent que les suppléments à base de plantes contenant de l’huile de menthe poivrée peuvent soulager les symptômes du SII récidivant. La menthe poivrée active la muqueuse du gros intestin, ce qui peut réduire la douleur causée par l'inflammation intestinale.

D'autres avantages de la menthe poivrée pour la digestion consistent à soulager les nausées, notamment les symptômes des nausées matinales pendant la grossesse. Selon le centre médical de l'Université du Maryland (UMM), la menthe poivrée peut calmer les muscles abdominaux et améliorer le flux de bile, que l'organisme utilise pour digérer les graisses..

En plus de passer des suppléments à base de plantes, si les symptômes de nausée viennent à respirer immédiatement aromathérapie à la menthe poivrée ou brasser des feuilles de menthe poivrée séchées et inhalées à chaud pour apaiser le tube digestif. Cependant, si vos troubles digestifs sont liés au reflux gastrique ou au RGO, vous ne devez pas utiliser de menthe poivrée pour le traitement..

2. Soulage les démangeaisons causées par les piqûres d'insectes

Les feuilles de menthe poivrée sont froides et très apaisantes. Ainsi, l'huile essentielle de menthe poivrée peut être utilisée pour soulager les rougeurs et les démangeaisons de la peau dues aux piqûres d'insectes ou aux plantes toxiques. Il suffit d’appliquer de l’huile de menthe poivrée préalablement diluée sur la peau bosselée rougeâtre. et attendez un moment que l'effet froid apaise vos problèmes de peau.

3. Soulager la grippe et le rhume

Le menthol contenu dans la menthe poivrée peut soulager davantage les voies nasales. Bien que pas vraiment décongestionnant pour amincir la morve qui obstrue le nez, la menthe poivrée stimule les récepteurs sensoriels dans le nez qui détectent les températures froides afin que vous vous sentiez comme si vous respiriez plus librement. Les bienfaits de la menthe poivrée pour la respiration peuvent également soulager la congestion, l'écoulement nasal et / ou la toux due à l'allergie à la poussière..

Vous pouvez respirer de l'huile d'aromathérapie à la menthe poivrée, du thé à la menthe poivrée ou un baume à base d'extrait de menthe poivrée sur la poitrine et autour du nez pour soulager les symptômes..

4. Guérir les maux de tête et les migraines

La menthe poivrée est apaisante et engourdie. On pense que ces propriétés sont bénéfiques pour les personnes souffrant de migraines et de céphalées de tension dues au stress.

Bien que peu de recherches médicales puissent prouver l'efficacité de l'huile de menthe poivrée, certains chercheurs soupçonnent que la menthe poivrée aide à contrôler le flux sanguin dans le corps et ouvre le tractus sinusal pour permettre un flux d'oxygène plus régulier vers le cerveau. Selon une étude, l'huile de menthe poivrée présente les mêmes avantages que le tylénol ou le paracétamol pour le soulagement de la douleur.

Vous pouvez frotter le baume avec l'arôme de menthe poivrée sur les deux côtés des tempes et du front lorsque le mal de tête commence à se rapprocher. Massez doucement la région de la tête. Alternativement, vous pouvez faire fondre quelques gouttes d’huile de menthe poivrée dans le bassin, baisser la tête et le recouvrir d’une serviette pour emprisonner la vapeur. Inhaler la vapeur chaude à la menthe poivrée pendant 1-2 minutes.

De plus, vous pouvez prendre un bain chaud. Le trempage peut aider à réduire la gravité des maux de tête. Ajoutez quelques gouttes d’huile de menthe poivrée à votre baignoire pour augmenter les avantages de la relaxation. Éteignez les lumières de la salle de bain et utilisez des bougies si votre migraine s'aggrave de jour en jour..

5. Prendre soin des cheveux

L'huile de menthe poivrée est un ingrédient assez populaire que l'on retrouve dans certains shampooings en raison de son arôme frais et de ses propriétés calmantes. L'application de menthe poivrée sur le cuir chevelu rafraîchit le cuir chevelu, nettoie les pellicules et stimule la circulation sanguine vers le cuir chevelu, ce qui peut aider à stimuler la croissance des cheveux..

En plus de nettoyer les cheveux des cellules mortes de la peau, la menthe poivrée se lie également aux follicules pileux avec des protéines. On pense que les avantages de la menthe poivrée donnent l'apparence de cheveux sains et radieux.

Avant d'utiliser l'huile de menthe poivrée, considérez ceci

Si vous souhaitez utiliser une huile essentielle de menthe poivrée pure pour le massage ou tout simplement l'appliquer sur la peau, commencez par vérifier si vous êtes allergique ou non à l'huile essentielle de menthe poivrée. Le truc, appliquez un peu sur le dos de la main ou derrière l'oreille, attendez 1 × 24 heures et surveillez les éventuelles réactions allergiques. Sinon, vous pouvez utiliser cette huile essentielle à des fins médicinales comme ci-dessus..

Cette huile doit également être diluée d’abord avec de l’huile de porteur (par exemple de l’huile d’olive) si vous souhaitez l’appliquer sur la peau. Mélanger 3-5 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive avant de l'utiliser directement sur la peau.

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