5 problèmes de santé qui touchent le plus souvent les femmes dans la vingtaine
Les années 20 sont les périodes les plus productives de la vie d'une femme. Toutefois, cela ne signifie pas que vous êtes à l'abri de la maladie ou des problèmes de santé. Pour les femmes en particulier, l'âge de 20 ans pourrait être le début du développement de nombreuses maladies. Quels sont les problèmes de santé des femmes qui peuvent apparaître à un jeune âge? Y a-t-il un moyen de l'éviter? Consultez les informations complètes ci-dessous.
Divers problèmes de santé pour les femmes pouvant apparaître dans la vingtaine
Fondamentalement, vous pourriez tomber malade à tout âge. Cependant, dans une certaine tranche d’âge, les défis auxquels vous êtes confrontés peuvent être différents. Pour plus de détails, considérons les problèmes de santé des cinq jeunes femmes à surveiller ci-dessous.
1. Problèmes de fertilité
Les femmes entreront dans la période la plus fertile dans la vingtaine. Dans cette tranche d'âge, en particulier les femmes indonésiennes, commenceront à rechercher diligemment des enfants. La fécondité est donc l'une des principales préoccupations des femmes en âge de procréer.
Cette crainte est acceptable si l’on considère que 11% des femmes auront des problèmes de fertilité et de grossesse. Ce chiffre a été enregistré par les Centers for Disease Control and Prevention, l'organisme américain de prévention et de contrôle des maladies. Donc, si vous pensez être stérile et que vous avez essayé de tomber enceinte pendant plus d’un an sans succès, vous devriez consulter votre obstétricien..
2. le diabète
Le diabète peut affecter les jeunes femmes, surtout si vous avez des facteurs de risque tels que l'hérédité et des modes de vie malsains. Le problème est que, dans votre âge productif, vous pouvez être très occupé avec le travail et ignorer la santé. Trop occupé à faire de l'exercice vous rend parfois paresseux, ou même souvent manger et grignoter à l'extérieur sans précaution.
Pour être en sécurité, vous pouvez vérifier votre glycémie. En réalité, cet examen n’est pas requis pour les femmes de moins de 45 ans. Cependant, si votre famille a des antécédents de diabète et que votre style de vie est assez risqué, il n’ya rien de mal à vérifier tôt.
3. dépression
La dépression est l’un des problèmes de santé les plus courants chez les femmes en âge de produire pour plusieurs raisons. Le premier concerne les facteurs environnementaux. À cet âge, vous êtes confronté à une variété de choix difficiles et de défis. Par exemple, construire une carrière, changer de résidence, choisir un conjoint ou s’occuper d’enfants.
La seconde concerne les facteurs biologiques. Lorsque vous devez faire face à une variété de défis difficiles de la vie, votre cerveau n’est pas encore complètement développé à l’âge de 20 ans. Le cortex préfrontal, qui est la partie du cerveau dont le rôle est de raisonner et de prendre des décisions, ne sera parfaitement mûr qu'à l'âge de 25 ans..
Par conséquent, vous devenez plus susceptible aux problèmes de santé mentale tels que la dépression. Un certain nombre d'études montrent également que la schizophrénie et les troubles de l'alimentation commencent généralement à apparaître en premier dans la vingtaine.
4. maladie auto-immune
En direct de la chaîne de santé University of Utah, aux États-Unis, un problème de santé des femmes susceptibles d'apparaître dans la vingtaine est une maladie auto-immune. Exemples de psoriasis, rhumatismes, maladie de Crohn, lupus et sclérose en plaques.
Les maladies auto-immunes se produisent lorsque le système immunitaire attaque les organes ou les cellules de votre corps. Le plus gros facteur de risque est l'hérédité.
Ainsi, si des parents, des grands-parents ou des membres de la famille sont atteints de maladies auto-immunes, vous devez également vérifier et être toujours au courant de diverses caractéristiques..
5. Cancer du col utérin et du sein
Le risque de cancer dans les années 20 n’est en effet pas si élevé. Cependant, rappelez-vous que les chances de guérison et d’espérance de vie d'un cancer seront plus grandes si vous pouvez le détecter le plus tôt possible..
Vous devez donc entrer dans l’âge de 20 ans, commencer votre propre examen mammaire (ESB), votre test de Papanicolaou et obtenir un vaccin (immunisation) contre le VPH. Si nécessaire, votre médecin peut également vous suggérer de passer une mammographie..
Étapes pour prévenir les maladies le plus tôt possible
Vous pouvez dissiper et prévenir une variété de problèmes de santé des femmes avec les mesures préventives suivantes.
1. Faites attention aux habitudes alimentaires. Les habitudes alimentaires dans la vingtaine détermineront votre santé à l’avenir. Alors, commencez à maintenir un régime alimentaire sain à partir de maintenant.
2. Exercice régulier. Il a été prouvé que l’exercice régulier pouvait prévenir diverses maladies chroniques et augmenter vos chances de guérison. N'attendez pas que les symptômes de la maladie commencent à faire de l'exercice.
3. Dors suffisamment. La privation de sommeil est un problème fréquent rencontré par les femmes dans la vingtaine. En fait, le manque de sommeil peut nuire à la santé mentale et physique. Par conséquent, veillez à dormir sept à neuf heures par jour.
4. Découvrez les antécédents médicaux de la famille. Les maladies peuvent être héritées des parents et des générations précédentes, alors soyez conscient des maladies dont souffre la famille.
5. Gardez votre poids idéal. Parce que le manque ou l'excès de poids augmente le risque de diverses maladies.
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