5 choix de tisanes pour aider à surmonter les symptômes du SCI
Il existe de nombreuses façons de traiter les symptômes du syndrome du côlon irritable (SCI) lors d’une rechute. Les troubles digestifs qui interfèrent avec le travail du gros intestin vous causent généralement des maux d'estomac, de la diarrhée, de la constipation et des crampes d'estomac. Lorsque cela se produit, vous vous sentez vraiment mal à l'aise et difficile à déplacer. Pour traiter les symptômes du SCI, il existe plusieurs choix de tisanes que vous pouvez boire pour les soulager..
Choix de thé pour traiter les symptômes du SCI
1. thé à la menthe poivrée
La menthe poivrée est l'une des plantes souvent utilisées pour soulager les problèmes digestifs, y compris le SCI. Le thé à la menthe poivrée peut aider à soulager les douleurs abdominales et à réduire les ballonnements. En fait, plusieurs études ont également montré l'efficacité de l'huile de menthe poivrée pour surmonter les symptômes du SCI.
Pour que ce soit facile, il vous suffit d'infuser le thé à la menthe poivrée fini avec une tasse d'eau chaude. En outre, vous pouvez également faire passer de l'huile essentielle de menthe poivrée à une tasse de thé ou d'eau chaude.
Cependant, cette tisane n'est pas recommandée aux personnes souffrant de hernie hiatale, de problèmes de vésicule biliaire et de reflux gastro-oesophagien.
2. thé à la camomille
La camomille est largement utilisée comme médicament pour résoudre divers problèmes de santé. Une étude publiée sur Spandidos Publications a montré que les propriétés anti-inflammatoires de la camomille peuvent aider à soulager les spasmes musculaires dans les troubles intestinaux..
En outre, cette tisane peut également aider à détendre les muscles abdominaux. De plus, il a été prouvé que la camomille est capable de calmer l'estomac, de réduire les ballonnements et d'irritation intestinale. Pour cela, rien de mal à essayer cette tisane unique pour traiter les symptômes du SCI.
3. thé anisé
Le thé d'anis aide à détendre les muscles contractés dans l'estomac et facilite la digestion. Une étude réalisée en 2012 a révélé que des études menées sur des animaux ont montré que ces huiles essentielles de plantes étaient capables de fonctionner efficacement comme relaxants musculaires. Dans la même étude, il a également été indiqué que l’anis pouvait traiter la constipation comme l’un des symptômes du SCI.
En outre, une étude publiée dans le 2016 Journal of Ethnopharmacology indique que les personnes qui prennent des capsules d'huile d'anis après 4 semaines d'expérience ont réduit leurs symptômes du SCI..
Vous pouvez acheter du thé d'anis préparé pour profiter des avantages de ce thé. Cependant, vous pouvez aussi le faire naturellement à partir des graines directement.
Prendre 1 cuillère à soupe de graines d'anis puis remuer jusqu'à consistance lisse. Ajoutez la poudre de graines de fenouil dans la tasse et remplissez-la d'eau bouillante. Laisser reposer environ cinq minutes avant de le boire pour traiter les symptômes du SCI.
4. thé au curcuma
Le curcuma est non seulement utilisé comme une épice à cuire, mais est également bon pour traiter les symptômes du SCI. Les chercheurs ont découvert que l'extrait de curcuma peut aider à réduire les douleurs abdominales. En outre, le curcuma contient également des anti-inflammatoires et des antioxydants pour aider à soulager les symptômes du SCI.
Pour en bénéficier, il vous suffit de boire du thé de curcuma emballé vendu sur le marché. Vous pouvez également préparer votre propre thé au curcuma à la maison en utilisant de la poudre de curcuma ou un morceau de curcuma fraîchement broyé. Mélanger avec de la citronnelle ou de la cannelle pour ajouter de la saveur et des arômes.
5. thé au gingembre
Bien qu'il n'y ait pas beaucoup d'études qui montrent les avantages du gingembre pour vaincre les symptômes du SCI, celui-ci à base de plantes a encore une myriade d'avantages. On croit que le gingembre peut aider à réduire l'inflammation, à renforcer la muqueuse des muscles abdominaux et à déclencher des mouvements intestinaux..
Utilisez du thé au gingembre prêt à boire ou faites vos propres ingrédients à la maison. Choisissez du gingembre frais et mélangez-le avec du curcuma ou du miel pour en augmenter la saveur et l'efficacité..
Même dans ce cas, des recherches supplémentaires sont nécessaires concernant le dosage ou les règles de consommation de tisane. Vous devriez quand même consulter votre médecin pour traiter vos symptômes du SCI.
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