6 L'apport de vitamines et de minéraux est important pour augmenter les taux de thrombocytes dans le sang

Les plaquettes (plaquettes) sont des cellules qui aident le processus de coagulation du sang dans le corps. Le corps dépourvu de plaquettes est susceptible de présenter divers problèmes de santé à long terme. Cette maladie est connue sous le nom de thrombocytopénie. Cependant, vous n'avez pas besoin de vous inquiéter. Étant donné l’importance de cette fonction sanguine unique, il est toujours utile d’essayer d’élever les plaquettes naturellement par le biais de la prise alimentaire quotidienne..

La meilleure source de nutrition pour augmenter le nombre de plaquettes sanguines

S'habituer à manger des aliments riches en vitamines et en minéraux peut réellement aider le corps à produire tout en maintenant la numération plaquettaire dans le sang. Ensuite, tout ce dont nous avons besoin est complet tous les jours?

Folate

Le folate (vitamine B9) joue un rôle important dans la production de globules rouges et dans la prévention de l'anémie..

Vous pouvez vous procurer de l'acide folique en mangeant des noix, des oranges fraîches, du foie de boeuf, des asperges, des haricots et des légumes à feuilles vert foncé comme les épinards et le chou..

Le fer

Tout comme le folate, le fer aide également l'organisme à produire de nouveaux globules rouges. Choix de mets comme les mollusques et crustacés, le bœuf, les haricots, le foie de bœuf, les graines de citrouille, le chocolat noir (chocolat noir) et savoir peut vous aider à augmenter le nombre de plaquettes trop basses.

Vitamine B12

La vitamine B12 aide également l'organisme à produire de nouveaux globules rouges.

Les sources de nourriture contenant de la vitamine B12 proviennent principalement d'aliments d'origine animale tels que le foie de bœuf, le bœuf, les œufs, le poisson, les crustacés, le lait d'amande et le lait de soja. Si vous êtes végétarien ou végétalien, vous pouvez obtenir de la vitamine B-12 auprès de:

• Céréales de blé enrichies B-12
• Produits laitiers à base de légumes, tels que lait d'amande ou lait de soja enrichi (plus B-12 dans le processus de fabrication)
• Suppléments

Vitamine c

La vitamine C contribue à accélérer l’absorption du fer, ce qui affecte ensuite l’augmentation du nombre de plaquettes..

En plus des oranges, vous pouvez facilement vous procurer une source de vitamine C sous forme de brocoli, chou, kiwi, fraises, mangues, ananas, tomates et poivrons verts ou rouges.

Vitamine D

Le travail de la vitamine D dans le corps ne joue pas. En plus d'aider à renforcer les os, les muscles, les nerfs et l'endurance, les "vitamines du soleil" sont également importantes pour soutenir la fonction de la moelle osseuse qui produit les plaquettes et d'autres cellules sanguines.

Vous pouvez obtenir suffisamment de vitamine D grâce à la vitamine D du soleil levant, mais certains aliments comme les jaunes d’œufs, le saumon, le thon, l’huile de foie de poisson, le lait et le yogourt enrichi en vitamine D vous aideront également à satisfaire leurs besoins..

Vitamine K

La citrouille, le soja et les légumes verts comme le brocoli, les feuilles de moutarde, les radis verts, les épinards et les feuilles de moutarde sont les sources alimentaires de vitamine K. Tous ces aliments sont très importants pour aider le processus de coagulation du sang.

En attendant, évitez ces aliments

Les différentes sources de nourriture ci-dessus peuvent vous aider à augmenter le taux de plaquettes sanguines. Toutefois, pour permettre au processus de fonctionner de manière optimale, évitez les aliments et les boissons en même temps:

• Alcool et alcool.
• Lait de vache
• Jus de canneberge.
• Les aliments et les boissons contiennent des édulcorants artificiels à l'aspartame.

Ces quatre types d'aliments et de boissons ralentiront et réduiront la production de plaquettes, perturbant ainsi le processus de coagulation du sang..

C’est sûr, consultez toujours votre nutritionniste pour connaître la source et le type de nourriture si vous souhaitez augmenter le nombre de plaquettes trop basses ... Planifier un régime et la quantité appropriée de nutriments peut aider à augmenter le nombre de plaquettes tout en traitant les causes de la thrombopénie..

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