6 vitamines qui peuvent aider à éliminer les graisses dans votre corps

Le sport n'est pas le seul moyen de se débarrasser de la graisse et de modeler le corps. Parce que le manque de nutrition et les déséquilibres hormonaux sont souvent les principales causes qui rendent difficile l'élimination de la graisse par de nombreuses personnes. Un bon moyen d'aider à éliminer les graisses consiste à prendre un bon apport en vitamines.

Oui, un apport adéquat en vitamines peut aider à optimiser la combustion des graisses résultant des activités sportives que vous avez menées. Alors, quelles vitamines? Voir les informations complètes dans cet article.

Diverses vitamines qui aident à éliminer la graisse corporelle

Vous trouverez ci-dessous 6 vitamines sur lesquelles vous voudrez peut-être en savoir plus pour aider à éliminer les graisses et à modeler le corps..

1. magnésium

Une carence en magnésium peut empêcher une personne d'utiliser le glucose comme énergie. Le corps devrait le brûler sous forme d'énergie, mais lorsqu'il manque de magnésium, le glucose est stocké sous forme de graisse. L'amélioration de la carence en magnésium stimulera le métabolisme en augmentant la sensibilité à l'insuline.

La sensibilité à l'insuline est très bonne. Cela indique que votre corps réagit rapidement lors du traitement de la glycémie et rétablit rapidement l'équilibre. Certaines études montrent que le magnésium bloque également l'absorption des graisses.

2. vitamine D

Des experts du monde entier ont prouvé qu’un grand nombre de personnes dans le monde manquaient de vitamine D3. La vitamine D3 est une prohormone et joue un rôle important dans diverses fonctions cellulaires. Pour brûler les graisses, une carence en vitamine D est associée à un métabolisme médiocre dû aux glucides.

De plus, nos gènes régulés par la vitamine D peuvent modifier la formation des cellules adipeuses pour faciliter leur stockage. Selon les experts, la vitamine D3 pourrait être le supplément le plus important que nous puissions consommer pour notre santé..

3. vitamine B

La vitamine B aide à la production d'énergie, combat la fatigue et la léthargie, améliore le système nerveux, améliore la fonction de la glande surrénale et aide à produire des substances régulant les nerfs et les hormones. La digestion en douceur est un autre avantage du complexe de vitamine B. Cette vitamine facilite la digestion en produisant de l'acide chlorhydrique (HCL); L'acide chlorhydrique divise plus efficacement les glucides, les lipides et les protéines.

Pour éliminer les graisses, les vitamines B5 et B3 doivent être considérées. B5 réduit le poids en activant la lipase protéase, une enzyme qui brûle les cellules adipeuses. Une étude connexe sur les suppléments de B5 montre que la vitamine B5 réduit la faim lorsque vous suivez un régime.

Il a été démontré que B3 (niacine) augmentait l'adiponectine, une hormone de perte de poids produite par les cellules adipeuses. Des essais cliniques ont montré qu'une supplémentation en chrome avec de la niacine peut aider à réduire le poids.

4. chrome

Le chrome rend le corps plus sensible à l'insuline, aide à réduire la graisse corporelle et augmente la masse musculaire.

Le régime alimentaire seul ne suffit pas. Si les conditions de votre corps ne sont pas équilibrées, il sera difficile pour votre système de créer de nouveaux tissus (muscle) et de brûler les dépôts de graisse en excès. La malnutrition est fréquente et vous fait subir des revers, en particulier si vous avez augmenté votre niveau d'activité..

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