7 moyens efficaces pour surmonter les cheveux clairsemés

Pour les femmes et les hommes, avoir les cheveux clairsemés est certainement très ennuyeux, voire inquiétant. L'amincissement des cheveux fait généralement référence à une perte de cheveux faible à modérée. Contrairement à la perte de cheveux en général, les cheveux clairsemés ne causent généralement pas de calvitie. C'est juste que les cheveux vont paraître rares pour que le cuir chevelu soit plus clairement visible. L'amincissement des cheveux est généralement progressif. Par conséquent, vous avez toujours la possibilité de vous occuper des cheveux fins que vous avez.

Causes de l'amincissement des cheveux

L'amincissement des cheveux est dû à de nombreux facteurs, qu'ils soient génétiques, liés au mode de vie ou à une combinaison des deux. Différents produits de soins capillaires qui ne conviennent pas peuvent également vous faire ressentir un amincissement des cheveux. Selon l'Académie américaine de dermatologie (AAD), la perte ou l'amincissement des cheveux sont normaux entre 50 et 100 mèches de cheveux par jour..

Voici quelques éléments qui contribuent à l’amincissement des cheveux, à savoir:

Coiffure excessive telle que coloration, coupe et curling.
Utilisez des produits de soin des cheveux durs comme le fixatif à cheveux et le gel capillaire.
Attacher les cheveux trop serrés.
Consommez moins de fer, d'acide folique et d'autres minéraux qui peuvent aider à produire des cheveux naturellement.
Stress incontrôlé. Un stress non contrôlé peut déclencher la libération de l'hormone cortisol. Une trop grande partie de l'hormone de cortisol libérée peut tuer de nouveaux cheveux qui se développeront à partir des follicules pileux.
Arrêtez d'utiliser des pilules contraceptives.
Être dans une phase de changements hormonaux, comme pendant les règles ou après l'accouchement.
Actuellement dans le traitement des maladies auto-immunes.
Avoir certaines infections ou des problèmes de peau.
Avoir l'habitude de se tirer les cheveux.
Forte fièvre.
Avoir des troubles de l'alimentation et perdre plus de 9 kg en peu de temps.

Comment gérer les cheveux fins

Surmonter les cheveux fins n'est en effet pas facile. Cependant, en général, vous pouvez toujours vous en occuper sans avoir à consulter votre médecin. Cependant, si la perte de cheveux est gênante et s'aggrave, vous pouvez consulter votre médecin pour demander le meilleur traitement. Voici quelques façons de gérer les cheveux fins:

1. Manger des aliments pouvant déclencher la croissance des cheveux

Essayez de faire attention à l'apport nutritionnel que vous mangez. Manger des aliments contenant des protéines, du fer, du zinc et de la vitamine B12 peut stimuler la croissance des cheveux. De la viande maigre, des légumes verts, des noix et du poisson peuvent être ajoutés à votre menu du jour et à votre collation.

2. Masser le cuir chevelu

Le moyen le plus simple et le moins cher d’obtenir des cheveux plus épais et d’arrêter de les éclaircir est de masser le cuir chevelu. Lorsque vous faites un shampooing, essayez de faire un petit massage lorsque vous versez et aplatissez le shampooing avec vos doigts..

En plus d'aider à absorber le shampooing de manière plus optimale, masser doucement votre cuir chevelu permet également de lisser le flux sanguin dans la tête. Cela peut aider à encourager la nouvelle croissance des cheveux. En massant le cuir chevelu, les cellules mortes de la peau qui s'accumulent sur le cuir chevelu et pourraient déclencher un amincissement des cheveux peuvent également être levées.

3. Utilisation des huiles essentielles

Les huiles essentielles sont fabriquées à partir de certaines plantes qui sont généralement utilisées dans divers types d’aromathérapie et d’autres traitements alternatifs. Cité de Dr. Hache, l'huile de romarin est l'une des meilleures huiles essentielles qui peuvent stimuler la croissance des cheveux. On pense que cette huile augmente le métabolisme cellulaire, ce qui peut stimuler la croissance des cheveux et les épaissir.

Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de preuves que les huiles essentielles puissent vaincre les cheveux fins, vous pouvez les essayer à la maison comme traitement supplémentaire. Assurez-vous de tester une réaction allergique avant de l'appliquer à la tête. Mettez un peu d'huile dans le bras ou le dos de l'oreille.

Si, dans les 24 heures, votre peau ne provoque pas de réaction allergique caractérisée par des rougeurs et des démangeaisons, vous pouvez continuer à l'utiliser sur le cuir chevelu. N'oubliez pas que les huiles essentielles doivent être diluées avec d'autres huiles telles que l'huile d'olive ou l'huile de jojoba..

4. Évitez les coiffures excessives

Une autre façon de traiter les cheveux fins est d’éviter un coiffage excessif. Réduisez l'utilisation de sèche-cheveux, coupes de cheveux, teintures pour cheveux et autres préparations qui contribuent grandement à la dégradation et à la perte des cheveux.

5. Shampooing spécialement pour cheveux fins

Le shampooing pour cheveux fins fonctionne généralement de deux manières. Tout d’abord, augmentez le volume de vos cheveux pour qu’ils paraissent plus épais. Cette méthode aide généralement les personnes qui ont des cheveux naturellement fins. Deuxièmement, ce shampooing contient des vitamines et des acides aminés qui amélioreront la santé du cuir chevelu et lui permettront de produire plus de cheveux de temps en temps..

6. Acupuncture

Selon les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise, la santé des cheveux est liée à deux facteurs, à savoir l'énergie rénale et l'énergie sanguine, qui jouent tous deux un rôle dans le maintien de cheveux sains. Maureen Conant, une praticienne de l'acupuncture à Seattle, a déclaré que dans certains cas, l'acupuncture aide à éclaircir les cheveux chez les femmes et les améliore progressivement au cours des semaines, voire des mois après le traitement..

7. Gérer le stress

Le stress peut déclencher la plupart des maladies, y compris l'amincissement des cheveux. Par conséquent, vous devez gérer le stress de différentes manières qui vous conviennent. Que ce soit en voyage, en sport ou en méditation. Essayez de garder votre corps et votre esprit détendus même en cas de problème grave afin que votre corps reste en bonne santé, y compris le cuir chevelu..

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