7 choses que vous ne faites jamais si vous avez un SOPK

Le syndrome des ovaires polykystiques, également appelé SOPK, survient lorsque de nombreux kystes empêchent l'ovule de mûrir. Les femmes atteintes de SOPK présentent généralement une résistance à l'insuline et une augmentation de l'hormone androgène. Cette condition est souvent caractérisée par des menstruations irrégulières. Les femmes atteintes de SOPK ont une variété de tabous qui ne devraient pas être pris pour des raisons de santé du corps et de reproduction. A quoi penses-tu? Considérez la critique suivante.

Les femmes atteintes du SOPK ne devraient pas faire diverses choses

Vous trouverez ci-dessous divers tabous à éviter en cas de SOPK, à savoir:

1. Mangez des aliments riches en sucre

Les personnes atteintes de SOPK présentent généralement une résistance à l'insuline. La condition empêche le corps de traiter et de traiter la glycémie normalement.

Par conséquent, il est fortement déconseillé aux femmes atteintes du SOPK de consommer des aliments riches en sucre car elles peuvent provoquer le diabète et aggraver les complications des problèmes de santé que vous rencontrez. En outre, évitez divers aliments transformés qui sont généralement riches en sucre.

2. paresseux

L'exercice est très important pour la santé du corps. En fait, même les personnes en bonne santé ont toujours besoin d’exercice pour garder leur corps en forme et frais..

Si vous avez un SOPK, ne vous laissez jamais aller et ne faites pas d’exercice du tout. La raison en est que l'exercice aide à réduire le risque de maladie cardiaque et d'obésité, qui est très vulnérable aux attaques des personnes atteintes du SOPK..

Pas besoin d'aller au centre de fitness et faire des sports coûteux. Vous devez seulement faire des exercices légers, comme marcher 30 minutes par jour ou faire de simples exercices à la maison..

La musculation est également très utile pour les femmes atteintes de SOPK, car elle contribue à augmenter le métabolisme du corps et à augmenter le travail à l'insuline..

3. Ne pas enregistrer les horaires menstruels

Les personnes atteintes du SOPK ont généralement des menstruations irrégulières. Malheureusement, comme vous êtes habitué à avoir des règles irrégulières, vous ne prenez plus de notes et ne vous en souvenez plus. En fait, cela pourrait être un signe que vous rencontrez des problèmes de santé plus graves, tels que le cancer de l'endomètre.

Par conséquent, à partir de maintenant, vous devez enregistrer et marquer de façon diligente le calendrier de vos dernières règles. Si, pendant plusieurs fois consécutives, vos règles sont en retard pendant plus de 40 à 5 jours, consultez immédiatement un médecin..

4. Fumer

Fondamentalement, le tabagisme ne présente aucun avantage et met effectivement la santé en danger. De plus, les personnes atteintes du SOPK ont un risque beaucoup plus élevé de maladies liées au tabagisme telles que les maladies cardiaques, l'athérosclérose et le diabète. Par conséquent, restez en bonne santé en évitant les cigarettes.

5. Sous-estimer le temps de sommeil

Le sommeil est très important pour garder le corps en bonne santé et restaurer l'énergie perdue après une journée complète d'activité. En outre, un sommeil adéquat permet également de contrôler les hormones affamées dans le corps.

Inversement, si vous ne dormez pas suffisamment, vous pouvez avoir faim et consommer beaucoup de calories. En conséquence, vous courez le risque d'obésité, ce qui peut entraîner diverses complications. Essayez de dormir suffisamment pendant 6 à 8 heures chaque nuit.

6. Ne prenez pas régulièrement de médicaments

Divers médicaments sont habituellement prescrits aux femmes atteintes du SOPK pour les aider à surmonter leur condition. Mais gardez à l’esprit que le médicament ne fonctionnera efficacement que si vous le prenez régulièrement, comme prescrit. Par conséquent, assurez-vous de prendre le médicament en respectant la posologie et recommandé par le médecin régulièrement.

7. Passer le calendrier de consultation avec un médecin

Lorsque vous recherchez un traitement, votre médecin vous indiquera généralement un calendrier de routine lorsque vous devrez consulter à nouveau. Ceci est important pour éviter les complications et surveiller votre état de santé régulièrement.

Surtout si vous suivez un traitement pour traiter l'infertilité due au SOPK. Donc, l'engagement de suivre un traitement régulier doit être appliqué. Par conséquent, essayez de ne pas manquer le calendrier de consultation avec un médecin afin que le traitement en cours produise des résultats optimaux..

En plus de cela, n’ayez pas peur de parler des progrès de votre traitement. Si vous estimez que les divers traitements effectués ne montrent pas de progrès significatifs, dites la vérité. De cette façon, le médecin trouvera des traitements alternatifs adaptés à votre condition..

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