7 questions les plus souvent posées sur le cholestérol

Les années 20 sont généralement des moments où les jeunes jouissent d'un mode de vie gratuit. Maintenir la nourriture que vous consommez, les habitudes de sommeil et l'exercice semble moins important en raison de la charge de travail et de la pression. En fait, ceux d'entre vous qui ont 20 ans ou plus sont plus susceptibles à diverses maladies en raison de l'augmentation naturelle du taux de cholestérol. Il est donc important pour vous de comprendre ce qu'est le cholestérol et de quoi il en retourne tôt.

Qu'est ce que le cholestérol??

Le cholestérol est un composé doté de propriétés analogues à la graisse qui vit naturellement dans presque toutes les parties de votre corps, telles que le cerveau, les nerfs, les muscles, les intestins, le foie et le cœur. Le cholestérol provient de deux sources, produites par le foie ou par les aliments que vous consommez..

Quelle est la différence entre le bon cholestérol et le mauvais cholestérol?

Il existe deux types de cholestérol dans le corps. Le cholestérol nécessaire à l'organisme est appelé bon cholestérol ou lipoprotéines de haute densité (HDL). La tâche des HDL dans le corps est de bloquer et d'empêcher l'accumulation de mauvais cholestérol dans les artères. Pendant ce temps, le mauvais cholestérol ou les lipoprotéines de basse densité (LDL) représentent 60 à 70% du taux de cholestérol total dans le corps. Les LDL peuvent s'accumuler dans les artères et causer diverses maladies cardiaques.

Quel est le taux de cholestérol normal dans le corps?

Le taux de cholestérol normal recommandé par les médecins est généralement inférieur à 200. Si vous testez le taux de cholestérol, assurez-vous d'obtenir les détails des résultats des taux de HDL et de LDL. Un bon niveau HDL est de 60, mais plus le chiffre est élevé, mieux cela vaut. Pendant ce temps, les niveaux de LDL sans danger sont inférieurs à 100. Consultez votre médecin directement pour connaître les taux de cholestérol normaux pour votre corps. Selon l'American Heart Association, vous devez vérifier le taux de cholestérol au moins tous les cinq ans. Vous pouvez également effectuer un contrôle indépendant à la maison à l'aide de dispositifs médicaux.

Risque de taux de cholestérol trop élevé

Des taux de cholestérol LDL trop élevés sont nocifs pour la santé. Les LDL s'accumulent dans les artères pour former des plaques qui bloquent la circulation du sang dans le corps. Si l'artère bloquée est une artère qui pompe le sang vers le cerveau, vous courez le risque d'avoir un accident vasculaire cérébral. Si celle qui est bloquée est une artère qui alimente le cœur en sang, vous risquez une crise cardiaque..

Symptômes et signes d'hypercholestérolémie

Un taux de cholestérol élevé ne montre généralement pas de symptômes ni de signes antérieurs. Un taux élevé de cholestérol ne peut être détecté que par un test sanguin permettant de mesurer le taux de cholestérol dans votre corps. Les vertiges ou les maux de tête dont se plaignent beaucoup de gens avec un taux de cholestérol élevé sont le symptôme d'un accident vasculaire cérébral, et non le symptôme d'un taux de cholestérol élevé.

Quels sont les déclencheurs de l'hypercholestérolémie?

Différents facteurs peuvent déclencher des taux de cholestérol élevés. Cependant, heureusement, ces différentes choses peuvent être prévenues et contrôlées afin de maintenir un taux de cholestérol normal.

1. régime

Manger des aliments et des boissons riches en cholestérol, en acides gras trans et en acides gras saturés peut augmenter votre taux de cholestérol. Donc, autant que possible compenser en mangeant des légumes et des fruits, du blé et des haricots, et des aliments bouillis ou grillés, non frits.

2. poids

Le surpoids peut augmenter le risque de maladie cardiaque causée par un taux de cholestérol élevé. En attendant, maintenir un poids idéal peut aider à stabiliser les niveaux de bon et de mauvais cholestérol dans le corps..

3. Activité physique

Le manque d'exercice et d'activité physique risquent d'augmenter votre taux de cholestérol. Essayez de faire de l'exercice régulièrement chaque jour pendant au moins 30 minutes.

4. Age et genre

À l'âge de 20 ans, le taux de cholestérol dans l'organisme commence à augmenter naturellement. En vieillissant, le taux de cholestérol augmentera plus facilement. Habituellement, le taux de cholestérol chez les hommes augmente plus rapidement à un jeune âge, mais après la ménopause, les femmes deviennent également plus vulnérables..

5. Descendants

Si votre famille a des antécédents de taux de cholestérol élevé, il y a de fortes chances que vous en héritiez. Ceci est dû au fait que les niveaux de cholestérol dans le corps peuvent être génétiquement hérités.

6. Fumer

La fumée et les substances nocives contenues dans les cigarettes peuvent réduire les taux de bon cholestérol dans le corps. En outre, le tabagisme et le tabagisme passif peuvent également augmenter le risque de blocage artériel, ce qui peut entraîner divers problèmes cardiaques tels que l'hypertension artérielle et le diabète..

Quels médicaments peuvent aider à réduire le taux de cholestérol?

Si votre médecin vous a diagnostiqué un taux de cholestérol trop élevé, un médicament vous sera généralement prescrit pour vous aider à maintenir un taux de cholestérol stable et normal. Ces médicaments comprennent les statines, l’acide fibrique, les résines de liaison des acides biliaires et les inhibiteurs de l’absorption du cholestérol. Cependant, gardez à l'esprit que les médicaments sur ordonnance ne remplacent pas un mode de vie sain. Vous devez toujours suivre un régime alimentaire sain et équilibré, faire de l'exercice régulièrement et modifier votre mode de vie pour que le taux de cholestérol n'augmente pas.

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