7 conseils pour gérer la difficulté à manger des enfants

La plupart des enfants doivent avoir eu du mal à manger. Habituellement, les enfants ne consomment que certains types d'aliments et refusent les aliments qu'ils n'aiment pas. Parfois, il mange beaucoup de nourriture cette semaine et son appétit diminue la semaine suivante. Ceci est normal pendant la période de développement, les enfants commencent généralement à en faire l'expérience à l'âge de 2 ans..

Votre enfant mangera des aliments qu'il connaît et ne mange pas d'aliments qu'il ne connaît pas. Il a besoin de temps pour apprendre que les aliments qui lui sont inconnus sont sans danger et délicieux à manger. Il croira qu'en vous voyant vous et son entourage manger la nourriture inconnue.

Vous trouverez ci-dessous des conseils pour traiter avec des enfants ayant des difficultés à manger.

1. Planifiez un repas en famille

Mangez avec votre famille autant que possible. C'est un bon moment pour que les enfants apprennent divers types d'aliments. C'est peut-être difficile pour vous et votre partenaire qui travaille, mais vous pouvez l'essayer chaque fois que vous et votre partenaire pouvez.

En ce moment, proposez aux enfants différents types d'aliments nutritifs et vous devriez également manger les mêmes aliments que les enfants. Les enfants apprendront à manger de nouveaux aliments en voyant et en imitant leurs parents et leur entourage. Vous pouvez aider les enfants à manger et leur offrir un à un la nourriture sur la table. Si votre enfant ne veut pas essayer de nouveaux aliments, ne le grondez pas, vous pouvez lui proposer un autre moment. Les enfants ont parfois besoin de beaucoup de temps pour recevoir de nouveaux aliments.

2. Faites des repas réguliers

Il est recommandé à l'enfant de prendre 3 repas principaux et 2 repas alternés entre les repas principaux. Cela apprend aussi simultanément aux enfants les routines, pour que l'enfant sache quoi faire..

Nourrissez l'enfant au bon moment. Si votre enfant est trop fatigué, il choisira peut-être de dormir et refusera de manger. Il est préférable de donner des collations ou du lait avant la sieste de l'enfant. Demandez à tout le monde à la maison ou qui s'occupe de votre enfant de suivre votre routine pour l'appliquer aux enfants.

3. Rendez le repas aussi confortable que possible

Vous pouvez inviter votre enfant à manger avec son ami, vous pouvez inviter quelques amis à la maison pour manger ensemble. Votre enfant mangera plus avec ses amis.

Lorsque vous mangez, éloignez les enfants de la télévision, des animaux domestiques et des jouets. Cela rend difficile pour les enfants de se concentrer sur l'alimentation. Aussi, ne pas mettre en colère ou forcer l'enfant pendant les repas, cela fera disparaître son appétit. Laissez l'enfant prendre sa propre nourriture avec sa main s'il le souhaite. Cela lui donne l'occasion d'apprendre diverses textures d'aliments. Les enfants se sentiront également plus à l'aise pour manger seul. C'est une responsabilité d'apprentissage pour les enfants..

4. Restez positif

Dites à votre enfant comment vous aimez les aliments que vous mangez, bien sûr, des aliments équilibrés. Vous êtes un modèle pour les enfants. Si votre passion est de dire le goût des aliments que vous mangez, votre enfant sera peut-être intéressé à l'essayer..

Dites-moi aussi que vous êtes très heureux de le voir bien manger. Il sera heureux d'entendre vos louanges, alors l'enfant a hâte de manger sa nourriture. Si vous ne faites attention à l'enfant que lorsqu'il ne mange pas, il refusera peut-être de manger pour que vous lui accordiez votre attention..

Si l'enfant ne dépense pas sa nourriture et la laisse pendant une longue période, prenez l'assiette de l'enfant sans lui faire de commentaires. Ne forcez pas l'enfant à manger la nourriture.

5. Gardez votre enfant intéressé

En guise de collation l'après-midi et le soir, vous pourrez goûter des mets salés et des fruits sucrés. Parfois, les enfants s'ennuient avec le goût d'un aliment et veulent essayer un autre goût. Bien entendu, la plus grande variété d'aliments que les enfants mangent viendront compléter les nutriments dont ils ont besoin.

Cependant, ne promettez jamais un cadeau à un enfant doux. Les parents offriront généralement des friandises en cadeau si l'enfant dépense sa nourriture ou s'il mange des légumes. Cela fera baisser l'intérêt des enfants pour d'autres aliments que les aliments sucrés. Nous vous recommandons de ne jamais préparer de nourriture en guise de cadeau ou de punition pour les enfants..

Donnez aux enfants de petites portions de nourriture en fonction de leurs capacités. Si de grandes portions de nourriture sont offertes à l'enfant, celui-ci peut perdre l'appétit avant de le manger, sinon l'enfant ne pourra pas manger. Donner aux enfants de manger de petites portions, afin que les enfants puissent le dépenser, et ensuite vous le louez, aura un meilleur impact sur l'enfant.

Si l'enfant refuse de manger continuellement, vous pouvez l'inviter à manger à l'extérieur, par exemple dans un restaurant proposant des aliments nutritifs qui plaisent aux enfants. De temps en temps, ce n'est pas votre problème. Cependant, ne laissez pas les enfants manger trop d'aliments sucrés et de malbouffe, son corps a besoin d'aliments nutritifs au lieu d'aliments vides de nutriments..

6. Impliquer les enfants dans le processus de préparation des aliments

Si l'enfant est un peu gros, invitez-le à vous aider à faire les courses et laissez-le choisir la nourriture qu'il souhaite. Après cela, vous pouvez également l'inviter à vous aider dans la cuisine ou tout simplement à préparer vos repas à la table. Des activités comme celle-ci peuvent aider à encourager le développement positif du comportement alimentaire de l'enfant. De cette façon, il peut connaître différents types d'aliments et peut lui trouver de nouveaux aliments, il sera donc intéressé à l'essayer..

7. N'oubliez pas de considérer boire des enfants

Boire trop de lait ou de jus de fruit rend un enfant rassasié, de sorte que son appétit diminue au moment des repas. Vous devriez donner du lait à votre enfant entre les repas, pas seulement avant les repas. C'est aussi une bonne idée de limiter votre enfant à boire du jus pas plus de ½ ou ¾ tasse par jour et de ne pas offrir de jus aux bébés de moins d'un an. Bien que les jus contiennent de nombreuses vitamines et minéraux importants pour l'organisme, trop de jus signifie trop de sucre et les jus de fruits contiennent moins de fibres et de nutriments que ceux contenus dans le fruit lui-même..

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