8 façons de serrer les seins affaissés

Les seins sont souvent considérés comme l’un des atouts des femmes. Bien que les seins soient souvent une partie fermée, il n’est pas rare que les femmes trouvent les moyens de les tendre et de les garder attractives.

Beaucoup de choses rendent la poitrine lâche ou ne correspondent pas à la forme. Par exemple, pendant la grossesse, les seins sont gonflés sous l’effet des hormones et de la prise de poids, puis après la naissance, le poids diminue, ce qui entraîne souvent un relâchement des seins. Le vieillissement peut affaiblir les ligaments de la paroi thoracique et réduire l'oppression mammaire. Alors que nous sentons que la forme de la poitrine devient lâche et pas belle.

Mais saviez-vous que les changements de mode de vie peuvent vous aider à resserrer vos seins? Voici quelques façons de serrer la poitrine.

LIRE AUSSI: Mollesse du sein après l’allaitement, pourquoi vous pouvez?

Quels sont les moyens de serrer la poitrine?

Vous pouvez choisir la méthode la plus efficace pour que la forme de votre poitrine soit belle, ainsi que les choix suivants:

1. perdre du poids lentement

Comme expliqué ci-dessus, le relâchement des seins peut être causé par une perte de graisse corporelle, ce qui signifie que votre poids diminue. Mais saviez-vous que les seins peuvent aussi baisser parce que vous perdez trop de graisse en un temps record??

Oui, il s'avère que vous le pouvez, parfois les seins qui tombent vous rendent confiant. Si vous ressentez cela, essayez de perdre du poids lentement, environ 0,4 kg à 0,9 kg par semaine. Cette perte de poids lente peut vous aider à réduire la taille du sein à sa forme initiale, évitant ainsi le relâchement dû à la perte de poids..

2. le faire des pompes

Apparemment, il existe plusieurs exemples de pompes pouvant être utilisées pour former les muscles qui soutiennent vos seins. Faites-le dans un mouvement de planche - avec le corps couché face contre terre mais ne touchant pas le sol, positionnez vos coudes pour vous plier, vos mains et vos pieds soutiennent votre corps, puis déplacez-vous de haut en bas. Vous pouvez le faire lentement. Faites environ cinq comptages avec des mouvements lents de haut en bas, puis essayez 10 fois avec un mouvement rapide de haut en bas.

L'exercice renforce les muscles et peut aider les tissus à pousser les tissus mammaires vers l'avant, de sorte que les seins aient l'air pleins à l'avenir. Selon l'American College of Sports Medicine, cité par Livestrong, essayez au moins cet exercice au moins deux fois par semaine..

LIRE AUSSI: Les déodorants peuvent-ils causer le cancer du sein??

3. boire de l'eau

Pourquoi est-ce facile? Comment l'eau potable peut-elle resserrer vos seins? Ainsi, boire environ 1,8 litre d'eau par jour peut aider à maintenir naturellement la fermeté de la peau. Une peau bien hydratée aura l'air tendue, saine et élastique.

4. Utilisez le bon soutien-gorge

En fait, non seulement lorsque vous faites de l'exercice, vous devez utiliser chaque jour le bon soutien-gorge, ni trop serré ni trop ample. En utilisant le bon soutien-gorge, vous éviterez des lésions ligamentaires et vos seins auront l'air lâches. Surtout quand vous faites de l'exercice, vous devriez l'utiliser soutien-gorge de sport le bon.

LIRE AUSSI: Comment choisir un soutien-gorge en fonction de la taille et du type de poitrine

5. Faire un massage du sein

Faites un massage en faisant un mouvement ascendant d'environ 15 minutes par jour. Cela peut augmenter la circulation dans votre sein afin qu'il puisse renforcer les muscles et les tissus autour de vos seins. En plus de rendre les seins serrés, le massage vous aide également à savoir s'il y a des bosses dans la poitrine.

Vous pouvez également utiliser de l'huile d'olive, de l'huile d'amande ou du gel d'aloès pour appliquer lors du massage. Lorsque vous l'appliquez, frottez-le dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse.

6. Appliquez un masque sur la poitrine

Non seulement le visage qui doit être appliqué avec un masque, le sein doit également être appliqué avec un masque. Vous pouvez fabriquer votre propre masque de poitrine avec des ingrédients naturels. Vous pouvez préparer des œufs, de l'huile de vitamine E et du concombre. Vous voulez savoir comment le faire, voir ce qui suit:

Vitamine E masques et oeufs

Utilisez une cuillère à soupe d'un de ces ingrédients avec un œuf. Mélangez les œufs et la vitamine E. Ensuite, appliquez sur la poitrine et laissez reposer pendant une demi-heure. Assurez-vous de le rincer à l'eau froide.

Les œufs contiennent des protéines qui peuvent augmenter l’élasticité de la peau. La vitamine E est un antioxydant qui peut inhiber les radicaux libres et prévenir le vieillissement de la peau..

Masques d'oeufs et de concombre

Purée de concombre. Vous pouvez ajouter du beurre naturel et de la crème. Combinez le concombre lisse, le beurre, la crème naturelle et le jaune d'oeuf. Laisser reposer environ ½ heure et rincer à l'eau froide.

Le concombre contient des antioxydants et peut soulager les irritations de la peau et réduire le gonflement de la peau..

LIRE AUSSI: 4 avantages de la vitamine E pour les cheveux

7. dormir sur le dos

Il se trouve que dormir du côté droit ou gauche peut provoquer un affaissement facile du sein. Le meilleur moyen est de dormir sur le dos. Cette méthode peut étirer les seins, ainsi les résultats seront plus fermes pour une plus longue période. En effet, vous n'obtiendrez pas les résultats en une ou deux nuits, ni même en un mois. Même si lentement, les résultats seront encore plus longs.

8. l'élargissement du sein

À l'heure actuelle, l'élargissement du sein par la chirurgie mammaire est couramment pratiqué par les femmes aujourd'hui, même s'il invite toujours le pour et le contre. Parfois, certaines femmes ont des seins affaissés qui ne peuvent pas être aidés uniquement par l'exercice. Si vous êtes intéressé par ce processus, vous pouvez consulter votre médecin. Rappelez-vous que cela devrait être fait par des experts, car cela implique vos atouts. Les sites d'exploitation peu fiables auront certainement un impact négatif à long terme.

LIRE AUSSI: Chirurgie pour agrandir les seins: coûts, risques et processus