8 mauvais impacts dus au multitâche

Lorsque nous sommes occupés, il semble que 24 heures par jour ne soit pas suffisant. Il y a des travaux ou des tâches qui ne sont pas résolus. Nous voulons nous diviser afin que toutes les activités et tous les objectifs se déroulent sans heurts. Il y a tellement de monde que nous devons aussi le faire multitâche. Répondez aux messages sur votre mobile tout en marchant, car y répondre pendant un moment peut prendre quelques minutes. Chat lorsque vous cuisinez, appelez en conduisant et les autres. Peut-être que vous le faites sans être vraiment au courant. Les exigences du travail, de l’école, des amis et même des familles nous habituent tous à faire multitâche. Être un luxe quand on ne peut faire qu'une seule activité à la fois, comme manger sans bavarder, sans voir Internet, ou la télévision.

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Mais saviez-vous qu'en réalité multitâche effectivement au fil du temps va interférer avec la performance de notre cerveau? Une recherche de l’Université de Londres, citée par le site Web Inc, montre le sujet de la recherche qui a multitâche il s'avère que le QI diminue en réalité lorsque des tâches cognitives sont confiées. Quel genre d'impact multitâche d'autres?

Quels sont les effets négatifs de faire multitâche?

Notre cerveau n'est pas conçu pour accueillir plusieurs tâches lourdes en même temps. Peut-être que nous ne pensons pas que la tâche est lourde, mais le fait de faire alterner les tâches rapidement et simultanément est une tâche difficile pour le cerveau. Il y a plus de raisons de le faire multitâche pas bon pour le cerveau, tels que:

1. Réduire la productivité

Selon Guy Winch, PhD, auteur Premiers secours émotionnels: Stratégies pratiques pour traiter l'échec, le rejet, la culpabilité et d'autres blessures psychologiques quotidiennes, cité par le site Web de la santé, quand quelque chose nécessite de l'attention et de la productivité, la performance du cerveau est limitée. Une chose nécessite plus de concentration, essayez d'imaginer lorsque vous faites plus de deux choses à la fois.?

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Peut-être que nous allons tous nous défendre en disant que multitâche faire le travail rapidement. En fait, lorsque vous vous déplacez pour effectuer plusieurs tâches en même temps, cela ne vous rend pas plus productif. Selon Winch, votre attention est concentrée sur le "roulement" de la tâche, pas sur la tâche. Supposons que vous deviez appeler quelqu'un, mais que vous deviez également répondre à un courrier électronique. Peut-être que lorsque vous répondez à un courrier électronique au téléphone, vous vous concentrez sur l'avertissement "répondre au courrier électronique" dans votre cerveau, pas sur le contenu du courrier électronique..

2. ralentissez votre performance

La raison que nous faisons multitâche est pour que toutes les activités puissent être exécutées à temps. Le fait, multitâche pas toujours gagner votre temps. Deux tâches effectuées alternativement en même temps ne vous obligent pas à les résoudre rapidement, votre cerveau sera confus. Une étude réalisée en 2008 par l’Université de l’Utah, citant le site Web Health, a montré que certains conducteurs mettaient plus de temps à se rendre à la destination quand ils conduisaient en voiture. bavarder par téléphone.

4. faire une erreur

Les experts conviennent que faire multitâche peut entraîner des pertes de productivité d’environ 40%. Vous n'êtes également pas exempt d'erreurs. Des scientifiques de l'INSERM de Paris, cités sur le site Web Brain Facts, ont examiné un groupe à qui il était demandé d'effectuer deux tâches simultanément, dont l'une serait récompensée si les résultats étaient bons..

En conséquence, les scientifiques ont découvert que l'activité des cellules nerveuses ne concernait qu'un seul côté du cortex préfrontal, la partie qui régit les fonctions neuropsychiatriques (planification, régulation, résolution de problèmes, personnalité). Lorsque la récompense est offerte davantage pour d'autres tâches, l'autre côté du cortex commence à être actif. Cependant, lorsque les scientifiques demandent aux participants d’accomplir d’autres tâches, des erreurs de fabrication commencent à apparaître. C’est parce que nos cerveaux ne sont prêts à faire deux focus simultanément.

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5. vous rend plus stressé

Les chercheurs de l'Université de Californie à Irvine mesurent le rythme cardiaque des employés qui travaillent avec ou sans accès constant à la messagerie électronique au travail. Ceux qui reçoivent des courriels en permanence affichent une fréquence cardiaque accrue. Pendant ce temps, ceux qui n’accèdent pas constamment au courrier électronique font moins multitâche, et le niveau de stress est inférieur. Un autre exemple, lorsque le test arrive, nous devons apprendre. Cependant, à cette époque, il y avait un match de sport que nous aimons. Nous décidons souvent d'étudier en regardant la télévision. En conséquence, cette action vous rendra encore plus déprimée, car vous devez effectuer deux tâches en même temps..

6. Perdre le moment de la vie

Bien entendu, lorsque vous faites deux choses ensemble, vous avez attiré toute votre attention sur ces deux choses. Vous pouvez souvent manquer des événements simples qui se produisent devant vous. Par exemple, lorsque vous vous rendez sur le campus ou au bureau, vous marchez souvent en regardant le téléphone portable, sans vous rendre compte de la présence de vieux amis à quelques mètres à peine. Ne pas regarder autour de soi, cela peut parfois créer un danger, comme ne pas prêter attention à la fosse au bord de la route lors de la marche, de sorte que vous tombez.

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7. Perte de détails importants

Lire des livres en regardant la télévision n’est pas une bonne idée, vous allez oublier quelques détails importants du livre ou du programme télévisé. Une interruption sur une tâche peut provoquer des interférences avec votre mémoire à court terme. De plus, notre capacité à nous souvenir s’affaiblira à mesure que nous vieillissons. Si vous l'ajoutez avec multitâche, notre mémoire sera perturbée.

8. Endommager votre relation et votre partenaire

Nous rencontrons souvent un couple ou un mari et une femme assis à la même table, mais personne ne commence la conversation, ils se regardent activement les téléphones portables l'un de l'autre. Je ne sais pas ce qu'ils ont fait avec le téléphone portable. Bien sûr, cela perturbera la qualité du temps ensemble, la communication se séparera lentement. De plus, lorsque l'un des couples n'aime pas le fait de «voir un téléphone portable» en discutant ou en mangeant. Ce sera un problème sérieux.