8 secrets des femmes pour paraître belle, naturelle et extérieure!

Avoir une beauté naturelle est certainement un rêve pour beaucoup de gens. Vous pouvez réaliser ce rêve en effectuant les étapes suivantes qui non seulement maintiennent la beauté, mais peuvent aussi nourrir le corps. Quelque chose de curieux?

Conseils pour maintenir la santé afin que votre apparence soit naturellement belle

La peau et le corps doivent être traités correctement si vous voulez paraître naturellement belle sans avoir recours à divers types de produits de beauté. Ainsi, vous n'êtes pas seulement beau de l'extérieur, mais aussi de l'intérieur. Vous pouvez faire les choses suivantes pour y arriver.

1. Buvez beaucoup d'eau

Boire de l'eau peut maintenir la santé de votre corps et rendre votre peau plus saine. Parce que l'eau contient de l'oxygène nécessaire à votre peau. Cependant, cela ne signifie pas que boire de l'eau en excès peut être un moyen de se débarrasser des rides ou des ridules.

La déshydratation (manque de liquide) rend votre peau plus sèche et ridée. L'eau potable peut donc améliorer la santé de votre peau et prévenir son vieillissement prématuré. Essayez de boire 8-10 verres d'eau par jour. Pas besoin de vous forcer à boire jusqu'à un litre.

En outre, l'eau potable peut également améliorer la santé de vos reins. Lorsque les liquides corporels sont suffisants, l’urine coule beaucoup, devient jaune clair et ne sent pas. Lorsque les fluides corporels ne suffisent pas, la concentration dans l'urine devient plus concentrée, la couleur devient jaune épais et sent mauvais car les reins doivent absorber un surplus de liquide pour s'acquitter de leurs fonctions..

2. Limitez votre consommation d'alcool ou évitez-le complètement

Les boissons alcoolisées peuvent endommager votre peau, car elles peuvent déshydrater votre corps et votre peau. La consommation excessive de boissons alcoolisées, par exemple plus de 1 à 2 verres par jour, peut endommager le foie, qui joue un rôle dans l'élimination des toxines dans le corps. Pour que le poison se mélange au sang car il ne peut pas être enlevé. Cela peut rendre votre peau moins saine, terne et boutonneuse.

En outre, la consommation excessive d'alcool peut également entraîner l'élargissement des pores, la dilatation et la dilatation des vaisseaux sanguins et la prolifération excessive des glandes sébacées..

3. Soulever la peau morte

L'élimination ou l'exfoliation des cellules mortes de la peau est connue sous le nom de méthode d'exfoliation. Les cellules de la peau morte ont une couleur semblable à celle de la peau terne. Par conséquent, il est nécessaire de faire une exfoliation pour obtenir une peau nette et éclatante.

Vous pouvez faire une exfoliation à la maison en utilisant gommage corporel ou avec l'aide d'un dermatologue pour obtenir une belle peau naturelle.

4. Faites régulièrement de l'exercice

Le sport peut certainement maintenir la santé de votre corps. L'exercice régulier peut vous donner plus d'énergie et rester en forme. Une étude rapporte que les sports d’endurance peuvent aider à combattre, même à inverser les signes du vieillissement tels que la calvitie, les cheveux gris et l’amincissement de la peau.

L'entraînement en endurance est une activité aérobique, telle que la marche rapide, la course à pied ou le cyclisme. Cet exercice peut améliorer la santé cardiaque et respiratoire. Plus vous pouvez faire de l'exercice aérobique longtemps, plus vous avez d'endurance..

5. Arrêtez de serrer les zits

Si vous aimez presser ou casser des boutons, arrêtez cette habitude à partir de maintenant. Parce que serrer les zits peut causer des cicatrices et des infections. En outre, cette habitude peut aggraver l'inflammation et augmenter le risque de cicatrices d'acné..

6. Nettoyer le maquillage avant d'aller au lit

Assurez-vous que votre visage est dégagé le maquillage avant de dormir. Ne pas nettoyer votre visage avant d'aller au lit peut faire des pores obstrués le maquillage, la saleté et la sueur laissée.

En conséquence, la peau devient terne et ridée. Si non nettoyé, pendant le sommeil, le maquillage des yeux peut également provoquer une irritation des yeux et la perte des cils..

7. Ne faites pas de shampooing tous les jours

Certaines personnes peuvent avoir l'impression de ne pas avoir pris de douche si elles ne la lavent pas. En fait, se laver les cheveux tous les jours ou trop souvent peut laver les huiles naturelles sur le cuir chevelu. En fait, cette huile est réellement nécessaire pour maintenir la nutrition et le lustre naturel des cheveux.

Donc, pour obtenir des cheveux naturellement beaux, vous devez vous laver les cheveux tous les deux jours. Vous n'êtes également pas recommandé de porter sèche cheveux ou percer tous les jours.

8. Protégez la peau de l'exposition au soleil

L'exposition à la lumière du soleil contenant un rayonnement ultraviolet excessif peut endommager la peau. Utilisez le crème solaire ou un écran solaire pour protéger votre peau contre l'exposition au soleil. Appliquez un écran solaire pendant au moins 30 minutes avant de passer à l'extérieur.

De cette façon, pas besoin de s'inquiéter si vous devez passer du temps au soleil. Votre peau sera toujours naturellement belle.

Lire aussi:

• Psst! Ces 10 stratégies pour maintenir la santé de votre corps à l'abri de la maladie
• Avantages d'une touche chaleureuse pour la santé du corps et de l'esprit
• Détecter les problèmes de santé du corps par la couleur des selles