9 causes de l'estomac distendu, même si le corps n'est pas gras
Qui a dit que l'estomac distendu n'appartenait qu'à des personnes grasses? Apparemment, les personnes minces peuvent aussi avoir l'estomac distendu, vous savez! Si vous êtes mince ou si vous avez un poids normal, mais que vous avez un excès de graisse autour de l'estomac, vous devez être vigilant. Voici certaines des causes d'un estomac distendu bien que le corps ne soit pas gras.
1. Présence de graisse viscérale
Le terme médical pour la graisse malsaine dans l'estomac est "graisse viscérale". Cette graisse entoure le foie et d'autres organes de l'estomac. Si rien n'est fait, cela provoquera divers facteurs de risque de maladies telles que le métabolisme, le diabète de type 2, les maladies cardiaques et même le cancer..
2. Facteurs génétiques
La génétique joue un rôle majeur dans le risque d'obésité. Par conséquent, la tendance du corps à stocker les graisses dans l'estomac est en partie influencée par des facteurs génétiques. Y compris les gènes récepteurs qui régulent les niveaux d'hormone cortisol et les gènes qui transmettent les signaux des récepteurs de la leptine pour réguler l'apport calorique et le poids.
3. Consommation fréquente d'aliments et de boissons sucrés
Beaucoup de gens ne réalisent pas qu'ils consomment chaque jour un excès de sucre. Les gâteaux et les sucreries sont des aliments riches en sucre. En outre, les boissons telles que les sodas, le thé sucré, le café ou les boissons aux saveurs variées contiennent beaucoup de sucre et d’édulcorants artificiels..
Une étude a montré l'effet d'une consommation élevée de sucre sur l'excès de graisse abdominale en raison de la teneur élevée en sucre de fructose ajouté aux aliments ou aux boissons..
4. le stress
Le cortisol est une hormone produite par la glande surrénale. Elle est connue comme une hormone du stress, car elle aide le corps à réagir au stress. Un facteur de stress important a un effet sur la prise de poids, provoquant une accumulation de graisse dans l'estomac. Chez de nombreuses personnes, en cas de stress, l'appétit augmente, en particulier en mangeant des aliments sucrés..
5. manque de sommeil
Avoir assez de sommeil est l’une des choses importantes qui peuvent affecter la santé. De nombreuses études ont montré que le manque de sommeil peut augmenter le risque de prise de poids, ce qui affecte la graisse du ventre. Les troubles du sommeil peuvent également entraîner une prise de poids. L’apnée du sommeil est l’un des troubles les plus répandus. La nuit, la respiration s’arrête de manière répétée car les tissus mous de la gorge bloquent les voies respiratoires..
6. La présence de bactéries dans l'intestin
Des centaines de types de bactéries vivent dans votre intestin, en particulier dans le gros intestin. Certaines bactéries sont bénéfiques pour la santé, d'autres sont nocives. Maintenir la santé intestinale est très important pour maintenir un système immunitaire en santé et éviter les maladies.
Les chercheurs ont découvert que les personnes obèses ont tendance à avoir plus de Firmicutes dans les intestins que les personnes de poids normal. La recherche montre également que ces types de bactéries peuvent augmenter le nombre de calories absorbées par les aliments, de sorte qu'elles peuvent augmenter le poids corporel, y compris la graisse du ventre. Ne pas exclure la possibilité de cette bactérie logée chez les personnes minces aussi.
7. Facteurs de la ménopause
La cause d'un estomac distendu peut aussi être due à des facteurs ménopausiques. Parce que certaines femmes connaissent une augmentation de la graisse abdominale pendant la ménopause. La ménopause survient généralement un an après la dernière menstruation d'une femme. À ce moment-là, les niveaux d'œstrogènes ont chuté de façon spectaculaire, amenant la graisse à être stockée dans l'estomac, et non plus aux hanches et aux cuisses. Une étude a révélé que les femmes ménopausées tôt ont tendance à avoir plus de graisse du ventre.
8. Manque de mouvement
Le mode de vie est l’un des principaux facteurs de risque d’une mauvaise santé. L'inactivité, le manque d'exercice et la consommation d'aliments malsains peuvent contribuer à accroître l'obésité, y compris l'obésité abdominale. Une vaste enquête menée de 1988 à 2010 aux États-Unis a révélé une augmentation significative de l'activité, du poids et du périmètre abdominal chez les hommes et les femmes..
9. Mauvaise posture (flexion)
Un autre facteur qui cause l'estomac distendu est d'avoir une mauvaise habitude de rester debout et assis. Parce que, avoir une mauvaise posture rend le corps plus gras et le ventre bombé.
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