Difficile de manger des enfants, pouvez-vous être prudent en buvant du lait de façon continue?
Les enfants qui ne veulent pas manger vous bougeront la tête. Surtout si vous voulez simplement boire du lait constamment. En fait, les enfants ont encore besoin de manger pour rester en bonne santé. Le lait seul suffit-il pour répondre aux besoins nutritionnels des enfants qui ont des difficultés à manger?
Pouvez-vous remplacer les aliments avec du lait?
Le lait de vache est appelé un aliment naturel presque parfait car il contient une nutrition complète. De calories, protéines, sucre, glucides, acide folique, lipides, vitamines et minéraux comme le calcium et le phosphore, le tout dans un verre de lait de vache.
Mais malgré une nutrition dense, le lait ne peut être utilisé comme substitut à la nourriture car, à mesure que l'on vieillit, les besoins nutritionnels de l'enfant vont de plus en plus. Un verre de lait ne permet toujours pas de répondre aux besoins nutritionnels variables en une journée.
Voici un exemple de cas: un verre de lait de vache ne contient généralement que 8 grammes de protéines, tandis qu'un jeune enfant moyen a besoin d'environ 18 à 30 grammes de protéines par jour. Maintenant, on peut voir que boire trois verres de lait de vache par jour n'a pas été en mesure de satisfaire les besoins en protéines de l'enfant.
De plus, le lait est pauvre en vitamine C et en fibres. Ce contenu déséquilibré n'est certainement pas bon pour le corps d'un enfant. Si l'enfant veut seulement boire du lait, il n'est pas impossible qu'il soit sous-alimenté. De nombreuses maladies peuvent attaquer les enfants en raison du manque de certaines vitamines ou minéraux. Son corps devient moins puissant et moins actif que d'habitude.
De plus, le lait de vache est très riche en sucre. La plupart du temps, boire du lait pendant une longue période peut faire augmenter son poids et perturber sa croissance..
Alors, comment surmonter l'enfant ne veut pas manger?
Servir du lait quand un enfant ne veut pas manger est en fait acceptable, à condition que vous puissiez vous assurer qu'il continue à manger au prochain repas, au lieu de boire à nouveau du lait.
Rappelez-vous que la portion de lait par jour pour les enfants est de deux verres de 250 ml. Peut ne pas dépasser la dose recommandée.
Pour que les enfants veuillent manger, vous pouvez suivre plusieurs étapes, notamment:
- Proposez plusieurs autres aliments et laissez l’enfant choisir celui qu’il veut manger. Cependant, assurez-vous que les aliments que vous offrez sont sains et nutritifs.
- Ne le forcez pas à manger. Le forcer à manger aggravera son humeur et le rendra plus difficile à contrôler. N'attirez pas les enfants avec des sucreries ou d'autres aliments sucrés, ils voudront donc manger car cela augmenterait l'apport en calories.
- Invitez des amis ou des parents à manger ensemble. Habituellement, les enfants aiment suivre ce que les autres font et mangent plus.
- Dans des situations comme celle-ci, ne donnez pas de menus alimentaires que votre enfant n'aime pas trop. Vous pouvez donner ce menu plus tard.
- Variez les menus pour être plus attrayant et intéresser les enfants à le manger. Vous pouvez inviter les enfants à magasiner et à cuisiner des plats ensemble, de sorte qu'il soit plus enthousiaste à l'idée de manger..
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