Des enfants avec des difficultés à manger? Découvrez les 8 astuces pour augmenter l'appétit
Vous vous sentez sûrement ennuyé lorsque votre bébé est difficile à manger pour diverses raisons. Vous pouvez également vous sentir inquiet si cela se produit continuellement. Ne laissez pas le faible appétit de cet enfant causer une perturbation de la croissance et du développement. Alors, que devriez-vous faire pour augmenter l'appétit de votre enfant? Découvrez les avis.
Comment augmenter l'appétit de votre enfant?
En tant que parent, vous devez pouvoir estimer l'apport calorique de votre enfant pour que celui-ci ne soit pas inférieur à ses besoins. Chaque enfant a besoin de calories différentes selon son âge, son sexe et son état de santé..
Selon le nombre d'adéquations nutritionnelles recommandé par le ministère de la Santé, les enfants âgés de 1 à 6 ans ont besoin d'environ 1 100 à 1 600 calories par jour..
Beaucoup d'enfants qui ont des difficultés à manger à cet âge. Si votre enfant a du mal à manger, la plupart des parents doivent être inquiets. Cependant, ne paniquez pas d’abord, vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour améliorer l’appétit de votre enfant..
1. Ne pas être forcé
Peut-être que lorsque votre petit ne voudra pas manger, vous ne vous sentirez pas impatient et finalement le forcer à manger. En fait, comment le forcer ne fera pas augmenter l'appétit de votre enfant, bien au contraire. Les enfants éviteront de plus en plus et seront paresseux pour manger.
Alors, faites un autre moyen de le faire manger. Par exemple, en persuadant votre petit
2. Créer un menu alimentaire varié et une apparence attrayante
Les enfants peuvent s'ennuyer, surtout si vous faites toujours le même menu. Au lieu de cela, faites un régime alimentaire varié. Après tout, plus les aliments que vous utilisez sont variés, plus les aliments de votre bébé seront nutritifs..
N'oubliez pas de toujours fournir des aliments d'apparence attrayante. Par exemple, décorer des plats comme son dessin animé préféré. De cette façon, votre enfant voudra manger.
3. Créez un horaire de repas régulier chaque jour
Appliquez des horaires de repas réguliers aux enfants puisqu'il était petit. Cela vous aidera lorsque votre enfant a de la difficulté à manger. De cette façon, il avait l'habitude de manger en même temps et régulièrement.
Avoir un horaire de repas régulier aura également un impact positif sur son alimentation quand il sera grand.
4. Donnez à votre petit une collation délicieuse et saine
Peur que votre enfant mange trop peu? Vous pouvez le déjouer en offrant à votre enfant une variété de collations délicieuses et saines. Bien sûr, afin de savoir que les collations sont saines ou non, vous feriez mieux de les préparer à la maison..
Par exemple, faire du pudding aux fruits ou de la glace à base de fruits. Donc, vous connaissez le contenu de votre petite collation et elle est vraiment propre.
5. Manger plus souvent dans la journée
Si votre enfant a de la difficulté à manger, ne lui donnez pas une grande quantité de nourriture. Au lieu de donner une grande partie de la nourriture, vous devriez manger un peu mais souvent.
Ceci peut également être appliqué si votre enfant s'ennuie rapidement avec la nourriture. Donnez-lui un petit repas, puis deux à trois heures plus tard, donnez-lui à manger avec un nouveau menu.
6. Ne laissez pas votre enfant boire trop en mangeant
Habituellement, les enfants aiment trop boire en mangeant. Cela ne fera que le faire gonfler rapidement et finalement refuser de manger la nourriture. Alors, dites-lui de ne pas boire trop en mangeant.
Vous pouvez limiter la consommation d'eau lorsqu'il mange, par exemple, un verre pour un repas. Après avoir fini de manger, donnez à l'enfant une boisson supplémentaire. Ne donnez pas également à l'enfant une boisson au goût sucré, car cela le rendait plus gonflé.
7. Invitez l’enfant à préparer le menu
Jouer en cuisinant, pourquoi pas? Vous pouvez l'inviter à préparer un menu de petit-déjeuner ou un déjeuner. Donnez-lui une tâche facile, comme préparer des ingrédients alimentaires ou simplement décorer des aliments..
Habituellement, les enfants seront plus intéressés à manger s’ils participent à la préparation de la nourriture..
8. Assurez-vous que la nourriture est pleine d'éléments nutritifs
Une des choses que vous devez vous assurer est que la nourriture qu'il consomme est pleine d'éléments nutritifs. Oui, les vitamines et les minéraux contenus dans les aliments peuvent également augmenter l'appétit des enfants.
Par exemple, les minéraux de zinc, qui ont fait leurs preuves dans diverses études, peuvent aider à surmonter le problème des enfants ayant des difficultés à manger. Quelques exemples d'aliments contenant du zinc sont le bœuf, le poulet, le poisson et divers légumes à feuilles vert foncé.
9. Si l'appétit de votre enfant n'augmente pas, consultez un médecin.
Si l'appétit de votre enfant ne s'améliore pas, il a tendance à rejeter tous les aliments que vous lui donnez. Consultez un médecin. Parce que plusieurs problèmes de santé peuvent réduire l'appétit d'un enfant.
De cette façon, le médecin fournira la meilleure solution aux problèmes rencontrés par l'enfant.
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