L'exercice peut-il vraiment déclencher un arrêt cardiaque?
Tout le monde connaît les avantages de l'exercice pour la santé. Cependant, certaines personnes qui font de l'exercice régulièrement - même les athlètes, meurent souvent soudainement pendant ou après l'exercice. L'incident a soudainement amené les gens à se demander: est-il vrai que l'exercice déclenche une mort subite? Voir l'explication ci-dessous.
Quelle est la différence entre un décès par arrêt cardiaque et une crise cardiaque??
La crise cardiaque est différente de la crise cardiaque normale, bien que les deux peuvent empêcher le cœur de fonctionner correctement et causer la mort.
Une crise cardiaque ou terme médical est appelé sun arrêt cardiaque (SCA) est la cessation soudaine du rythme cardiaque provoquée par une perturbation de l’électricité dans le cœur, inhibant ainsi l’activité de pompage du sang et la circulation du sang dans le corps. Généralement, une personne qui a une crise cardiaque pendant l'exercice en raison d'antécédents de maladie cardiaque, c'est juste qu'elle n'en a pas conscience.
Considérant qu'une crise cardiaque ou crise cardiaque la plupart sont causées par une maladie cardiaque qui dure longtemps. Cette attaque est due à un blocage soudain des artères coronaires, de sorte que le flux sanguin vers le muscle cardiaque est bloqué et finit par endommager le muscle cardiaque. Les personnes ayant déjà eu une crise cardiaque risquent un arrêt cardiaque soudain.
Quelles sont les causes d'un arrêt cardiaque pendant l'exercice?
À un jeune âge (moins de 35 ans), la cause de la mort subite lorsque l'exercice est généralement le résultat d'une ACS, et non d'une crise cardiaque. Ceci est causé par une cardiomyopathie hypertropique.
La cardiomyopathie est une maladie génétique qui provoque un épaississement anormal des muscles cardiaques. La cause de la mort subite à un âge plus avancé est différente: plus de 50 ans, généralement en raison d’une maladie coronarienne et d’une crise cardiaque antérieure. Une crise cardiaque entraîne la mort d'un muscle cardiaque et perturbe en même temps le flux électrique du cœur. Alors ne soyez pas surpris, si plus tard, ils deviennent vulnérables à l'expérience de SCA.
Lors des activités sportives, tous les muscles bougent, y compris le muscle cardiaque. Lorsqu’on fait de l’exercice de haute intensité, lorsqu’on a un facteur de cardiomyopathie, le muscle cardiaque s’épaissira au cours de l’exercice. Cela oblige le cœur à travailler plus fort pour pomper de l'oxygène et le courant électrique est perturbé.
Eh bien, en général, beaucoup de gens ne sont pas au courant, car ils ne se sont pas plaints. Ainsi, lorsque quelqu'un fait du sport, en particulier des sports de compétition de haute intensité tels que le football, le futsal, le tennis ou la course à pied, le cœur bat très fort. Et parfois, chez les moins fortunés (environ 1% de la population), le cœur s’arrête soudainement et entraîne la mort.
L'exercice n'est pas le principal déclencheur d'une crise cardiaque
Selon le Journal de l'American College of Cardiology, 52 crises cardiaques ont eu lieu sur des sites sportifs réguliers, 84 événements sur des sites sportifs alternatifs et 713 autres cas de crises cardiaques sont survenus dans des lieux non liés à l'exercice.
Dans le journal de l'Association médicale américaine, montre que le risque de maladie cardiaque causée par l'activité physique est très faible. Plus important encore, dans l’étude, il a été constaté que le risque de survie d’une personne au cours d’une activité physique régulière réduisait le risque de crise cardiaque d’environ 45% par rapport aux personnes en bonne santé qui font rarement de l’exercice.
Ce n'est donc pas le sport qui provoque une crise cardiaque. Parce qu'il est prouvé que la routine d'activité réduit le risque de mort subite pendant l'exercice, que ce soit à cause de crises cardiaques ou d'un arrêt cardiaque réguliers. En effet, le corps est habitué à s'adapter à une activité physique accrue. Le contrôle de ces facteurs de risque est nécessaire pour réduire les facteurs de risque d'arrêt cardiaque pendant l'exercice.
Conseils pour éviter un arrêt cardiaque pendant l'exercice
Comme indiqué ci-dessus, c'est pourquoi il est très important que vous effectuiez une détection précoce en effectuant une vérification cardiaque. Surtout si vous avez des antécédents familiaux de maladie cardiaque et que vous ressentez souvent des symptômes tels qu'essoufflement, des douleurs à la poitrine, des vertiges et une faiblesse.
Si vous avez des facteurs de risque de maladie cardiaque, il est bon de toujours vous échauffer avant de faire de l'exercice. Commencez par faire de l'exercice avec des activités légères. Parce que cela aidera votre rythme cardiaque à ajuster vos activités lentement.
Après avoir terminé l'exercice, n'oubliez pas de vous calmer lentement en ralentissant votre vitesse. Ne t'arrête pas brusquement. Asseyez-vous directement, restez immobile ou allongez-vous après un exercice physique peut vous donner des vertiges ou même des palpitations cardiaques.
L'autre chose importante est de faire attention aux facteurs qui déclenchent une crise cardiaque. Tels que l'élimination du tabagisme, des aliments qui ne sont pas en bonne santé, paresseux pour faire de l'exercice, le stress, le manque de sommeil, la consommation d'alcool ou d'autres choses. C’est pourquoi il est très important d’appliquer un mode de vie sain au quotidien.
Si vous avez une maladie cardiaque, vous n'êtes pas obligé de faire de l'exercice. Consultez votre médecin à propos de l'intensité de l'exercice que vous pouvez utiliser. Tant que vous n'exercez pas au-delà de la capacité de votre cœur, vous pouvez exercer en toute sécurité.
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