Que sont les troubles auto-immuns et comment les prévenir?
Les troubles auto-immuns sont dus à l'incapacité du système de défense de l'organisme à reconnaître le corps lui-même, de sorte que le système immunitaire s'attaque à un corps en bonne santé, considéré comme un objet étranger qui doit être détruit. Si cette défaillance est susceptible de durer longtemps, le système immunitaire sera perturbé et endommagé..
Quelles sont les maladies causées par les maladies auto-immunes?
Dans le passé, les maladies et les troubles auto-immuns étaient rarement mentionnés, car les causes et les processus étaient encore source de confusion. L'abondance des études auto-immunes a fait connaître cette maladie de plus en plus.
Aujourd'hui, plus de 100 maladies sont incluses dans les maladies auto-immunes. Certaines d’entre elles sont des maladies familières de l’oreille, notamment le diabète chez les enfants, le diabète de type 1, le rhumatisme articulaire aigu, le psoriasis, l’endométrose, le lupus et bien d’autres..
Qui est à risque de maladies auto-immunes?
Il s'avère que les femmes ont un risque de 75% de maladies auto-immunes. Les maladies auto-immunes sont également génétiquement héritées et les maladies auto-immunes qui en souffrent ne sont pas toujours les mêmes..
Par exemple, une femme qui a une maladie auto-immune sous la forme d'une maladie de la thyroïde hashimoto, son enfant peut être atteint de diabète infantile, alors que sa mère est atteinte de psoriasis..
Autoimmune est également lent à être reconnu et diagnostiqué, de sorte que la maladie peut nuire à la vie quotidienne et a déjà été grave jusqu'au diagnostic et au traitement ultimes..
Comment réduire le risque de maladies auto-immunes?
En fait, on ignore quelles sont les causes du risque de maladies auto-immunes. Cependant, plusieurs mesures peuvent être appliquées dans la vie quotidienne pour prévenir cette maladie, notamment:
1. Trouvez la bonne méthode de relaxation pour faire face au stress
Nul doute que le stress peut perturber l'équilibre et la santé du corps. Des problèmes de santé prolongés réduiront la capacité du système immunitaire du corps et peuvent évoluer en maladies auto-immunes. Par conséquent, cherchez des moyens pratiques pour vous détendre et éviter le stress dans vos activités quotidiennes..
2. Assez pour les besoins en oméga 3 de votre corps
Omega 3 est connu pour sa gentillesse pour le développement et la fonction du cerveau. Cependant, il se trouve que l'oméga 3 est également un anti-inflammatoire naturel qui joue un rôle dans l'élimination de l'inflammation dans le corps.
Un apport suffisant en oméga-3 aidera le système immunitaire à rester actif et à fonctionner de manière optimale pour éviter les dysfonctionnements pouvant conduire à une maladie auto-immune..
3. Renforcez le système immunitaire en faisant régulièrement de l'exercice
Le sport fait toujours partie intégrante de la santé du corps. De même avec les troubles auto-immuns. Des exercices réguliers et une activité physique quotidienne ont pour effet de réguler le système hormonal, les enzymes et les cellules du corps pour fonctionner de manière optimale.
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