Peut-on boire des boissons énergisantes pendant la grossesse?
La grossesse peut vous rendre fatigué et avoir soif rapidement. Cela pourrait vous donner envie de boire des boissons énergisantes pendant la grossesse pour rafraîchir votre corps. Cependant, ne buvez pas de boissons énergisantes de manière arbitraire pendant la grossesse. Cette boisson peut entraîner un plus grand risque que les avantages que vous pouvez recevoir.
Boire des boissons énergisantes pendant la grossesse peut avoir des effets indésirables
Les boissons énergisantes contiennent généralement beaucoup de calories, de sucre, de caféine et de sodium. Ces quatre choses peuvent vous causer du tort si vous entrez en quantités excessives dans votre corps. Les femmes enceintes n'ont pas non plus besoin de boissons énergisantes pendant la grossesse. Donc, vous feriez mieux de l'éviter. Au lieu de boire des boissons énergisantes pendant la grossesse, il est préférable de boire plus d'eau et, occasionnellement, de boire de l'eau de coco pour réduire la fatigue pendant la grossesse..
Les effets indésirables des boissons énergisantes pendant la grossesse sont les suivants:.
Calories dans les boissons énergisantes
Les femmes enceintes ont besoin de beaucoup de calories pendant la grossesse pour soutenir la croissance et le développement du fœtus. Cependant, l'excès de calories provenant des boissons énergisantes n'est pas bon non plus pour les femmes enceintes. Cela peut effectivement entraîner un excès de poids chez les femmes enceintes, augmentant ainsi leur risque de subir des complications lors de la grossesse, telles que le diabète gestationnel et l'hypertension artérielle. Au lieu de consommer des calories supplémentaires provenant de boissons énergisantes sans nutrition, il est préférable que les femmes enceintes obtiennent des calories supplémentaires provenant d'aliments nutritifs..
La caféine dans les boissons énergisantes
Les boissons énergisantes contiennent jusqu'à 242 mg de caféine par portion. C'est une quantité plus élevée par rapport au café en général. Bien sûr que ce n'est pas une bonne chose. Trop de caféine dans le corps des femmes enceintes peut interférer avec les habitudes de sommeil du bébé dans l'utérus et peut même limiter la croissance du bébé et les fausses couches. La caféine peut traverser le placenta du bébé et pénétrer dans son corps. En fait, le corps du bébé ne peut pas digérer complètement la caféine.
Les femmes enceintes peuvent consommer des boissons contenant de la caféine, mais en très petites quantités. La consommation de boissons contenant de la caféine est limitée à 150-300 mg par jour pour les femmes enceintes. Éviter les boissons contenant de la caféine, telles que les boissons énergisantes pendant la grossesse, est certainement plus sûr pour les femmes enceintes et leur fœtus.
Sucre dans les boissons énergisantes
Les boissons énergisantes contiennent également beaucoup de sucre. L'apport de sucre supplémentaire n'est certainement pas bon. Bien que les femmes enceintes aient besoin de beaucoup d’énergie provenant du sucre, un apport de sucre supplémentaire ne fera que leur faire prendre un gain de poids excessif. Un supplément de sucre n'est également pas bon pour les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel, où elles doivent maintenir leur taux de sucre dans le sang. Cette boisson peut aggraver la condition des femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel.
Sodium dans les boissons énergisantes
Les boissons énergisantes contiennent suffisamment de sodium. Une canette de boisson énergétique contient généralement plus de 300 mg de sodium (une quantité assez élevée). Pendant ce temps, les femmes enceintes peuvent avoir à limiter leur consommation de sodium ou de sel. Un excès de sodium peut provoquer une accumulation de liquide dans le corps de la mère, ce qui rend les jambes et les bras de femmes enceintes facilement enflées. Il est donc important que vous réduisiez ou même évitiez de boire des boissons énergisantes pendant la grossesse..
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