Les besoins des enfants qui boivent de l'eau sont-ils les mêmes que ceux des adultes?

En une journée, combien de liquide votre enfant boit-il? Les besoins en eau des enfants ne doivent pas être sous-estimés. Tout comme les besoins nutritionnels, le maintien de niveaux de liquides normaux dans le corps est capable de maintenir la fonction des organes du corps. Si l'enfant boit suffisamment d'eau chaque jour, sa croissance sera maximale.

Eh bien, certains disent que le besoin de boire de l'eau pour les enfants est le même que pour les adultes, c'est-à-dire au moins huit verres par jour. Est-ce vrai? Et si votre petit n'aime pas l'eau potable?

Beaucoup de parents ignorent l'importance des besoins en eau potable des enfants 

Pendant tout ce temps, vous vous êtes peut-être concentré uniquement sur les besoins nutritionnels que votre enfant doit satisfaire et sur les besoins en liquides de son corps. Même si les besoins en eau des enfants ne sont pas moins importants à noter.

Les enfants ont besoin de beaucoup de liquides. Cela dépend de la taille de son poids. Sans compter que si le petit est très actif, il a sûrement besoin de beaucoup de boisson pour remplacer le liquide libéré de ses activités..

Environ 70 à 80% des besoins en eau des enfants sont obtenus à partir de l'eau de boisson. Le reste vient de la nourriture. Cela oblige votre enfant à s'habituer régulièrement à l'eau potable jusqu'à ce que les besoins minimum soient satisfaits.

Malheureusement, beaucoup de parents ne réalisent pas que leurs enfants ne boivent pas assez d'eau. Selon une enquête, seuls 6,1% des enfants âgés de 11 à 12 ans sont habitués à boire de l'eau le matin. Alors que 24,4% des autres enfants ne buvaient que de l'eau quand ils mangeaient et 33,5%, l'après-midi. Cela indique qu'il y a encore beaucoup d'enfants qui ne sont pas habitués à boire de l'eau en fonction de leurs besoins.

En fait, le manque d'eau potable peut inhiber le développement du cerveau. Une étude a révélé qu'une légère déshydratation des enfants entraverait leur concentration d'apprentissage. Cette recherche prouve que les enfants qui consomment 250 ml de plus que leurs besoins minimaux ont tendance à mieux réfléchir et à mieux se concentrer que ceux qui boivent moins.

Combien d'enfants devraient boire de l'eau par jour?

En réalité, les besoins quotidiens en eau des enfants ne diffèrent pas beaucoup de ceux des adultes. Pour les bébés qui allaitent encore, les besoins en liquides atteignent la moyenne comme suit:

• 175-200 ml / kgBW / jour dans les trois premiers mois après la naissance.
• 150-175 ml / kgBW / jour lorsque le bébé a 4 à 6 mois.
• 130-140 ml / kgBW / jour pour les bébés âgés de 7 à 9 mois.
• 120-140 ml / kgBW / jour lorsque le bébé a 10-12 mois.

Pour les enfants de plus d'un an, selon le taux d'adéquation nutritionnelle de 2013 déterminé par le ministère indonésien de la santé, à savoir:

• 1-3 ans: nécessite 1200 ml (4-5 verres) de liquide par jour.
• 4-6 ans: nécessite 1500 ml (6 tasses) de liquide par jour.
• 7-9 ans: nécessite jusqu'à 1900 ml (7 à 8 verres) de liquide par jour.
• 10-18 ans: nécessite 2000 ml (8 verres) de liquide par jour.

Les nombres mentionnés ci-dessus sont les besoins minimum que votre enfant doit satisfaire. S'il y a plus d'activité physique, vous devez persuader l'enfant de boire plus d'eau pour éviter la déshydratation..

Parfois, vous avez peut-être persuadé votre petit de s’habituer à l’eau potable. Cependant, la plupart d'entre eux ont refusé, car l'eau était fade et ennuyeuse. N'hésitez pas à continuer à inviter les enfants à boire de l'eau. Parce que fondamentalement, l'eau est le liquide le plus sûr et le plus sain pour votre enfant.

Si vous les laissez consommer des boissons sucrées ou d'autres emballages, ils risquent de contracter des maladies chroniques et de devenir obèses plus tard dans la vie. Vous pouvez ajouter de l'eau avec des fruits frais, pour donner de la saveur à l'eau, afin que votre enfant soit plus intéressé par le boire..

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