Les personnes souffrant de diabète peuvent-elles avoir un régime alimentaire de type Keto?

On dit que le régime cétogène (régime céto) aide les personnes qui veulent perdre du poids rapidement et peut réduire leur taux de sucre dans le sang. Par conséquent, beaucoup supposent que le régime céto pour le diabète est très approprié. Mais si le régime cétogène est vraiment sans danger pour les personnes atteintes de diabète?

Avantages du régime céto pour le diabète

Le régime cétogène est un régime qui repose sur le principe de la consommation de très hautes quantités de graisses et d'hydrates de carbone. Les glucides qui sont autorisés dans ce régime pèsent moins de 30 grammes par jour, tandis que les besoins en glucides restants sont remplacés par un apport en graisses. Le régime céto est actuellement considéré comme l’un des régimes efficaces pour faire perdre du poids rapidement. Bien qu'au début, le régime cétogène ait été appliqué comme l'un des traitements pour traiter l'épilepsie.

Parce qu'il peut perdre du poids rapidement et repose sur le principe de base de faible teneur en glucides, ce régime cétogène est considéré comme approprié pour les diabétiques. Les personnes atteintes de diabète - qu'il s'agisse du diabète de type 1 ou de type 2 - n'ont pas la capacité ni les problèmes de traitement du sucre dans leur corps, de sorte que leur taux de sucre dans le sang sera toujours élevé.

En consommant très peu de glucides et en s’appuyant sur les sources d’énergie provenant des lipides, beaucoup considèrent que ce régime permet de contrôler la glycémie chez les diabétiques et de leur faire perdre du poids..

Le risque de régime céto pour le diabète

Jusqu'à présent, le régime céto était toujours un sujet de débat, car certaines études affirment qu'il est bon de le vivre, mais d'autres constatent que de nombreux effets secondaires apparaissent..

En fait, le régime céto pour le diabète est assez risqué s’il est fait sans la surveillance d’un nutritionniste. Le régime cétogène oblige le corps à remplacer rapidement la source d'énergie qui doit être obtenue des glucides en graisse.

En effet, les réserves de graisse diminueront et le poids diminuera également. Mais derrière le processus de transformation des graisses en énergie, le corps produit une autre substance appelée cétone. Les cétones sont des acides produits si l'énergie ne provient pas du sucre (glucides). Trop de cétone dans le corps peut causer d'autres dysfonctionnements corporels.

Les effets secondaires à court terme pouvant survenir chez les diabétiques lors de l’application du régime cétogène sont les suivants:

Mal de tête
Mictions fréquentes
Constipation, car en réduisant les glucides, on a tendance à réduire la consommation de légumes et de fruits.
Se sentir souvent fatigué.
Ayant des troubles de la fonction nerveuse, tels que l'oubli.

Les personnes atteintes de diabète peuvent avoir des effets à long terme sur les fonctions rénales, augmenter le risque de fractures et de développer un diabète cétogène..

Alors, quel genre de régime est bon pour les diabétiques?

Malgré une perturbation de la transformation du sucre dans le corps, les diabétiques ont toujours besoin de glucides comme source d’énergie principale. La quantité minimale de glucides que doivent satisfaire les diabétiques au cours d'une journée correspond à environ 50% des besoins caloriques totaux. Ou environ 130 grammes de glucides minimum qui doivent être présents chaque jour.

Cependant, soyez prudent avec le choix du type de glucides. Les diabétiques ne peuvent plus manger d'aliments contenant des glucides simples, tels que le sucre, le miel, le lait concentré sucré ou les aliments sucrés. Au lieu de cela, ils doivent répondre aux besoins en glucides complexes obtenus à partir de riz, de patates douces, de nouilles, de nouilles au riz. Mais même cela peut ne pas être arbitraire. Choisissez des aliments de base contenant des glucides complexes contenant beaucoup de fibres, comme le blé entier ou le riz brun. Ce type de nourriture a tendance à avoir un faible index glycémique, ce qui est sans danger pour la glycémie des diabétiques..

Il ne s'agit donc pas en réalité d'un problème de réduction des glucides chez les personnes atteintes de diabète, mais plutôt de la manière de choisir un bon glucide pour que le taux de sucre dans le sang n'augmente pas. Cela doit également s'accompagner de la sélection d'autres sources de nourriture, qui sont certainement appropriées et conformes aux besoins des diabétiques. Par conséquent, les personnes atteintes de diabète devraient d’abord consulter un nutritionniste pour obtenir un guide alimentaire qui réponde à leurs besoins particuliers..

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