Les personnes atteintes de diabète peuvent-elles manger du miel ou du sucre brun?

Peut-être une suggestion pour les diabétiques d'éviter le sucre et les aliments sucrés que vous pourriez entendre partout. Oui, le sucre blanc est l’un des ennemis des diabétiques. Mais qu'en est-il du sucre brun ou du miel? Ces deux édulcorants naturels peuvent-ils être utilisés comme sucre de remplacement pour le diabète??

Le miel ou le sucre brun peuvent-ils remplacer le sucre contre le diabète??

Vous pensez peut-être que les diabétiques doivent juste éviter le sucre blanc et qu'il est acceptable de le remplacer par du miel ou du sucre brun comme édulcorant pour votre boisson ou votre cuisine.

C'est vrai, le sucre blanc est le principal tabou pour ceux qui souffrent de diabète. Manger des aliments ou des boissons contenant du sucre blanc ne fera que faire augmenter rapidement la glycémie dans le corps et provoquer éventuellement une hyperglycémie.

Cependant, cela s'applique également lorsque vous consommez des aliments et des boissons qui utilisent en plus du miel ou du sucre brun. Fondamentalement, tous les types d’édulcorants naturels comprennent un type de glucides simples qui doivent absolument être évités par les personnes atteintes de diabète..

Tous les types de sucre pour le diabète sont les mêmes, peuvent faire monter les niveaux de sucre dans le sang

Le diabète est une maladie chronique qui ne peut être guérie et que vous ne pouvez que contrôler. Par conséquent, le contrôle de cette maladie consiste à contrôler la glycémie, laquelle peut augmenter en raison de la consommation de divers types d’édulcorants naturels, tels que le sucre blanc, le sucre brun et le miel..

Tous ces édulcorants naturels contiennent du glucose, un type de glucide simple qui lui donne un goût sucré et peut certainement augmenter la glycémie en un instant..

En plus de contenir du glucose qui peut faire monter le taux de sucre dans le sang, l’édulcorant naturel moyen tel que le miel et le sucre brun contient les mêmes calories que le sucre blanc ordinaire. Pendant ce temps, les diabétiques doivent également contrôler leur poids normal pour prévenir diverses complications.

Alors quel type de sucre est bon pour le diabète?

Étant donné que l'édulcorant naturel moyen contient des taux de glucose élevés pour pouvoir augmenter directement le taux de sucre dans le sang, les diabétiques ont besoin d'un édulcorant ne contenant pas de glucose..

Vous pouvez choisir ceux qui ne contiennent pas de glucose, mais d'autres types de glucides qui ont tendance à être plus sûrs, tels que le fructose. Vous pouvez trouver du fructose dans divers types de fruits et ne présentez pas de risque de sucre dans le sang - vous pouvez donc toujours manger des fruits, pas?

En outre, il existe actuellement de nombreux édulcorants artificiels que vous pouvez utiliser comme sucre de remplacement pour le diabète. Certains types d’édulcorants artificiels qui se sont avérés sûrs pour votre glycémie sont

Stevia
Néotame
L'aspartame
Saccharine
Sukralosa

Habituellement, ces édulcorants artificiels ont beaucoup plus de douceur que les édulcorants naturels. N'ajoutez donc pas trop à votre boisson ou à votre nourriture..

Bien que le diabète soit considéré comme sûr pour la consommation, il faut être prudent, car plusieurs études ont montré que certains édulcorants artificiels augmentaient le taux de sucre dans le sang et augmentaient le risque d'obésité s'ils étaient consommés de façon continue..

Lire aussi:

Pourquoi les personnes atteintes de diabète transpirent plus?
Un régime alimentaire sans danger pour les personnes diabétiques pour perdre du poids
Pourquoi faut-il amputer les plaies chez les diabétiques occasionnels??