Les voyages aggravent-ils la maladie du matin pendant la grossesse?

Si vous avez des nausées matinales, un voyage dans un endroit plus élevé ou la chaleur peut parfois aggraver ou aggraver les nausées. Cependant, une fois que vous vous êtes adapté au nouvel environnement, les nausées diminueront en quelques jours. Alors, faites une pause et ne travaillez pas trop pendant les premiers jours de vacances.

Lorsque le corps s'adapte au nouvel environnement, vous pouvez essayer un certain nombre de solutions pour réduire les nausées matinales:

Mangez quelques toasts ou des biscuits le matin avant de déménager. Cela pourrait aider à réduire vos nausées matinales.
Mangez de petites portions aussi souvent que possible, toutes les 1-2 heures si vous le pouvez. Ne pas manger pendant longtemps peut provoquer ou aggraver des nausées.
Buvez le plus souvent possible et fournissez de l'eau à côté de vous. Vous pouvez également essayer du thé à la menthe poivrée ou au gingembre pour rendre votre estomac confortable.
Mangez des collations. Les aliments gras et gras sont plus difficiles à digérer.
Après avoir mangé, essayez de ne pas vous allonger pendant au moins 30 minutes.
Si le temps chaud vous met mal à l'aise, restez à l'écart du soleil ou portez des chapeaux et des vêtements en coton..

Différencier avec le mal d'altitude

Si vous vivez des vacances hautes (à plus de 2 500 mètres d'altitude), vous pouvez faire l'expérience du mal d'altitude, différent du mal du matin..

Le mal d'altitude peut vous donner l'impression que vous avez la grippe, car la pression de l'air diminue lorsque vous êtes dans un endroit élevé et que l'oxygène diminue dans le cerveau et le corps. Vous pouvez rencontrer:

Mal de tête
Fatigue
Étourdi
La nausée
L'insomnie
Souffle court

Le mal des montagnes n’affecte pas tout le monde, mais lorsque vous êtes enceinte, vous êtes plus enclin à le ressentir. Si vous êtes réellement exposé au mal des montagnes, consultez immédiatement un médecin. Essayez de vous reposer beaucoup et buvez beaucoup de liquides jusqu'à ce que votre corps s'adapte.

Pour éviter le mal des montagnes, essayez de grimper ou de monter le plus haut possible le plus tard possible. Cela donnera au corps le temps de s’adapter à de nouveaux sommets et peut-être de vous aider à vous améliorer..

Apportez une bouteille d'eau et reposez-vous régulièrement. L'air du séchoir en hauteur peut parfois provoquer une déshydratation.