Règles pour une eau potable sans danger pendant les vacances enceintes

Voyager pendant la grossesse peut être amusant et bénéfique. Cependant, tout comme les autres touristes, vous devez vous assurer de ne boire que de l'eau propre et salubre..

Si vous vous trouvez dans un pays développé comme l'Europe, l'Amérique ou Singapour et le Japon, l'eau potable est généralement saine, même si elle provient d'un robinet. Mais si vous buvez au robinet, laissez couler l’eau du robinet pendant quelques secondes avant de la boire ou de la remplir en bouteille. L’eau stagne (eau dans la conduite pendant un certain temps), risque davantage de contenir des bactéries classées comme dangereuses.

Si vous vous rendez dans un lieu assez isolé d'Indonésie, par exemple dans certaines îles, vous ne savez pas si l'eau potable servie est une eau potable propre et mature, le meilleur moyen de garantir une eau potable saine est d'acheter des bouteilles d'eau. Les bouteilles ouvertes doivent être conservées au réfrigérateur et boire après 3 jours. L'eau fraîchement bouillie et les boissons à base d'eau bouillante sont également salubres..

Les douleurs abdominales peuvent perturber vos vacances. Vous pouvez vous sentir mal et avoir la diarrhée et la déshydratation. Les aliments ou l'eau contaminés peuvent causer des maladies à salmonelles et à E. coli, qui peuvent être plus graves pendant la grossesse..

Voici quelques conseils pour rester en bonne santé:

Lors de l'achat d'eau en bouteille, vérifiez si le sceau est ouvert. Les bouteilles peuvent être remplies d'eau du robinet et revendues à nouveau dans de l'eau en bouteille.
S'il n'est pas certain que l'eau en bouteille soit salubre, achetez de l'eau gazeuse qui n'est certainement pas au robinet.
Si vous ne trouvez pas d'eau en bouteille, des canettes ou des bouteilles de boissons gazeuses peuvent constituer une alternative. Vérifiez le sceau avant de l'acheter.
Ne croyez pas que l’eau potable est potable même si vous voyez la population locale la boire. Votre système immunitaire est différent d'eux dans la lutte contre les bactéries et les virus.
Ne buvez pas d’eau avec des glaçons car la possibilité de glace provient de l’eau du robinet.
Évitez les aliments qui peuvent être lavés ou préparés avec de l'eau du robinet, y compris les fruits (si vous ne les pelez pas vous-même), les légumes crus, les salades, les jus de fruits et la crème glacée..
Utilisez de l'eau en bouteille pour vous gargariser lorsque vous vous brossez les dents.
Si vous envisagez d’utiliser une tablette de nettoyage à base d’eau contenant du chlore, vérifiez auprès de votre médecin si le médicament convient aux femmes enceintes ou non..

Si vous avez des questions sur votre destination, contactez votre médecin généraliste pour obtenir des informations et des conseils sur la façon de maintenir un corps en bonne santé pendant votre voyage..