Faites attention, la série télévisée Marathon Hobbies peut nuire à votre santé

Regarder des séries dramatiques coréennes ou d'autres séries télévisées est maintenant populaire auprès de tous les groupes d'âge. De nombreuses personnes, en particulier les adolescents, sont disposés à regarder plusieurs épisodes à la fois, voire plus de 5 épisodes par jour. Si vous êtes l'un d'entre eux, cela signifie que vous faites frénésie en regardant aka série télévisée marathon. Bien que ce soit amusant, cette habitude n’est vraiment pas bonne pour la santé, vous savez! Comment cela peut-il être? Voici l'explication.

Qu'est-ce que c'est que je regarde en frénésie?

Avez-vous déjà passé un week-end assis à regarder votre série télévisée préférée? Si oui, combien de temps passez-vous simplement pour apprécier le film présenté? Une heure ou peut-être jusqu'à trois heures?

Une enquête réalisée par Reader's Digest révèle que près de 61% des habitants du monde font frénésie en regardant aka série télévisée marathon. On peut dire que quelqu'un fait frénésie en regardant s'il est habitué à regarder des séries entre deux à six épisodes consécutifs, sans pause.

Parfois, cette habitude a tendance à être considérée comme amusante et amusante. Certaines personnes attendent avec impatience le week-end pour se détendre grâce à des émissions de télévision intéressantes. En fait, certains experts ne sont pas sûrs que frénésie en regardant est une bonne habitude pour votre cerveau et votre corps.

Lorsque vous regardez votre série télévisée préférée pendant plusieurs épisodes consécutifs, le cerveau libère des substances chimiques appelées dopamine, également appelées hormones de bonheur. Plus vous le regardez, le cerveau continue à produire ces hormones pour que vous soyez plus heureux et conduisez à la dépendance.

Cette condition devient une sorte de cycle. Lorsque vous arrêtez de regarder des séries télévisées, le taux de dopamine commence à diminuer lentement. En conséquence, vous ferez encore la même chose pour fournir l'hormone heureuse. C'est pourquoi vous devenez accro à regarder des séries dramatiques coréennes ou d'autres séries télévisées..

Quels sont les dangers de regarder une série télévisée dans un marathon?

L'effet négatif de regarder la série télévisée dans le marathon est le plus évident est addictif. Par exemple, vous avez l'intention de ne regarder que trois épisodes, mais vous avez inconsciemment passé six épisodes à la fois. Avec le temps, cela peut vous rendre paresseux pour bouger, voire paresseux pour socialiser pour devenir asocial.

Selon une étude publiée dans le journal de l'American Heart Association, les adultes qui regardent des séries télévisées plus de trois heures par jour ont un risque élevé de décès prématuré. Parce que rester assis trop longtemps peut déclencher diverses maladies, notamment le diabète, les maladies, les maladies cardiaques et le cancer..

Non seulement chez les adultes, les habitudes de télévision ne sont pas bonnes pour les enfants. Selon une étude réalisée en 2015, les enfants de la maternelle qui sont habitués à regarder la télévision une à deux heures par jour courent entre 50 et 60% des risques de surpoids. En fait, entre 58 et 73% des enfants risquent de souffrir d'obésité plus tôt que leurs pairs.

En effet, regarder la série télévisée nuit également à la santé des yeux de l'enfant. ASAPScience en témoigne: les enfants qui regardent souvent la télévision ont tendance à être atteints de myopie ou de myopie.

Que faut-il faire pour ne pas être accro à regarder la série télévisée??

Fondamentalement, toutes les habitudes de télévision ne mettent pas en danger la santé. Tant que vous ne le faites que pour occuper votre temps libre le week-end, vous pourrez le faire..

Inversement, si vous marathonisez une série télévisée pour gêner les activités et les interactions avec les gens autour, cela signifie que vous avez commencé à vous retirer de l'environnement social. C'est le moment pour vous de faire une pause pour vous calmer.

Avant de commencer à regarder, limitez le nombre d’épisodes que vous regarderez en même temps. Au moins, seulement deux à trois épisodes ne vous rendent pas accro. Rappelez-vous, essayez d'être cohérent avec votre emploi du temps. Lentement, cela vous aidera à échapper à l'ombre du danger de regarder des séries télévisées excessives.

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