Attention, une carence en magnésium peut être dangereuse. Quels sont les symptômes?
Le magnésium est l'un des minéraux les plus importants dont le corps a besoin pour rester en santé. Le magnésium est stocké en grande partie dans les os et une petite partie dans le sang. Sa fonction est de garder les muscles et les nerfs de fonctionner normalement et de maintenir un rythme cardiaque. De plus, le magnésium peut également renforcer les os. Si vous êtes en bonne santé mais que votre apport alimentaire est faible, les reins peuvent aider à maintenir le magnésium en limitant la quantité de magnésium perdue dans les urines. Toutefois, si votre consommation de magnésium est faible pendant une longue période, cette condition peut alors entraîner une carence en magnésium. Cette condition est aussi appelée hypomagnésémie.
Symptômes d'hypomagnésémie
Les symptômes de carence en magnésium comprennent perte d'appétit, nausées, vomissements, fatigue et faiblesse. Une carence grave en magnésium peut provoquer un engourdissement, des picotements, des crampes musculaires, des convulsions, des changements de personnalité et des rythmes cardiaques anormaux.
Étant donné que ces symptômes peuvent également être les symptômes d'autres maladies, contactez immédiatement votre médecin si vous présentez l'un de ces symptômes..
Quelles sont les causes de l'hypomagnésémie?
Une faible teneur en magnésium est généralement causée par une diminution de l'absorption de magnésium dans l'intestin ou par une augmentation de l'excrétion de magnésium dans l'urine. De faibles niveaux de magnésium chez les personnes en bonne santé n’est pas inhabituel. Cela se produit parce que la plupart des niveaux de magnésium sont contrôlés par les reins. Les reins peuvent augmenter ou diminuer l'excrétion de magnésium en fonction des besoins de l'organisme.
L'hypomagnésémie est également plus fréquente chez les personnes hospitalisées. Cela peut être dû à une maladie, à certaines opérations ou à la prise de certains types de médicaments. De très faibles niveaux de magnésium sont associés aux patients gravement malades et hospitalisés. Les maladies qui augmentent le risque d'hypomagnésémie comprennent les maladies gastro-intestinales, le diabète de type 2, l'utilisation de médicaments diurétiques (comme le furosémide), le traitement par chimiothérapie et des antécédents de dépendance à l'alcool..
Quand êtes-vous dit être déficient en magnésium?
L'hypomagnésémie est diagnostiquée sur la base d'un examen physique, de symptômes, d'antécédents médicaux et de tests sanguins. Les niveaux de magnésium dans le sang ne vous indiquent pas la quantité de magnésium stockée dans les os et les tissus musculaires. Cependant, il est utile de savoir si vous souffrez d'hypomagnésémie. Le médecin peut également vérifier les niveaux de calcium et de potassium dans votre sang.
Les taux normaux de magnésium dans le sang sont compris entre 1,8 et 2,2 milligrammes par décilitre (mg / dL). Si le magnésium dans le sang est inférieur à 1,8 mg / dL, il est considéré comme faible. Des taux de magnésium inférieurs à 1,25 mg / dL incluent une hypomagnésémie très sévère.
Comment traiter l'hypomagnésémie?
La carence en magnésium est généralement traitée avec des suppléments de magnésium par voie orale et une augmentation de l'apport en magnésium dans les aliments. Une hypomagnésémie représente environ 2% de la population mondiale. Ce pourcentage est beaucoup plus élevé chez les personnes hospitalisées. Une étude estime que près de la moitié des Américains, dont 70 à 80% ont plus de 70 ans, ne répondent pas aux besoins quotidiens recommandés en magnésium..
Obtenir le magnésium de la nourriture est le meilleur moyen. Des exemples d'aliments riches en magnésium sont les épinards, les amandes, les noix de cajou, les autres légumineuses, les céréales complètes, le lait de soja, les haricots noirs, le pain de froment, les avocats, les bananes, le saumon et les pommes de terre avec la peau..
Si votre hypomagnésémie est grave et présente des symptômes tels que des convulsions, vous pouvez recevoir du magnésium par voie intraveineuse..
Complications possibles
Si la condition de carence en magnésium n'est pas traitée et que la cause est ignorée, cela peut aggraver la situation. Une carence grave en magnésium peut entraîner des complications telles que des convulsions, des arythmies cardiaques (rythmes cardiaques anormaux), un vasospasme de l'artère coronaire, jusqu'à la mort subite.
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