Est-il vrai que le fait de soulever des objets lourds peut vous faire tomber (hernie)?

Les gens disent que la fréquence de soulever des objets lourds peut causer des hernies. Ils supposent que le fait de soulever des objets lourds pendant une longue période peut provoquer le déclin des organes dans le corps, car ils ne peuvent pas supporter la charge. Est-ce vrai??

Soulever des objets lourds peut être une cause de hernie, mais ...

Une hernie est un terme médical pour une chute Cette affection survient lorsqu'une partie ou la totalité d'un organe ou d'un tissu, tel que l'intestin, fait saillie dans des zones inhabituelles..

Cependant, sur la page de la clinique de Cleveland, le chirurgien général Ajita Ptabhu, MD, a déclaré que la hernie ne survient pas simplement parce que des objets lourds sont soulevés..

Une hernie est causée par une combinaison de fortes contraintes répétées sur la muqueuse de la paroi abdominale et de la faiblesse des muscles qui ont eu lieu en premier.

C'est-à-dire que si vous soulevez occasionnellement des objets lourds et que l'état des muscles de votre corps est toujours fort, il y a peu de chance que vous subissiez une chute immédiatement.

Une variété de choses qui augmentent votre risque de tomber

L'apparition d'une hernie est causée par de nombreux facteurs différents. Par exemple, des facteurs génétiques. Certaines personnes nées ont un mur d’estomac qui ne se ferme pas parfaitement ou ont certains défauts congénitaux qui affectent la force de la muqueuse de l’estomac. Si vous avez déjà ce facteur, vous courez plus de risques de souffrir d'une hernie, peu importe la fréquence à laquelle vous soulevez des objets lourds..

En outre, tout ce qui peut augmenter la pression dans l'estomac, qu'il s'agisse de tousser ou d'éternuer trop jusqu'à ce qu'il s'agenouille, est également risqué en affaiblissant les muscles abdominaux pendant une longue période pour provoquer une hernie ultérieure.

Parmi les autres facteurs pouvant augmenter votre risque de ralentissement, citons:

Âge.
Toux prolongée ou toux chronique.
Blessures ou accidents qui endommagent la paroi de la paroi abdominale.
Enceinte, car l’estomac qui grossit avec le temps affaiblira les muscles de la paroi abdominale.
Constipation, les muscles de la paroi abdominale ont tendance à se contracter lorsque vous essayez de déféquer.
Avoir une accumulation de liquide dans l'estomac.
Prise de poids soudaine.
Chirurgie dans la région de la paroi abdominale.
Porter des bagages très lourds.

Comment l'empêcher?

Apportez des objets lourds dans le bon sens

Si vous devez soulever un poids lourd, baissez le corps pour vous mettre à genoux, puis soulevez-le en restant lentement. Ne pliez pas la moitié du corps (comme dans une position inclinée) pour atteindre les objets sur le sol.

De manière appropriée, votre estomac ne sera pas soumis à une pression importante, car celle-ci sera centrée sur vos jambes..

Si l'article est trop lourd, ne le forcez pas à le porter. Vous pouvez le faire ou le faire glisser. Il est préférable de demander de l'aide avec d'autres personnes afin que le fardeau ne soit pas trop lourd.

Arrêter de fumer

Les cigarettes vous font tousser facilement. La toux chronique continuera à supprimer la paroi abdominale, ce qui déclenche la hernie.

Maintenir l'apport de liquides corporels

Ne sous-estimez pas l'habitude de boire de l'eau. Boire suffisamment d'eau peut vous éviter de souffrir de constipation, ce qui peut augmenter votre risque de ralentissement.

Gardez votre poids idéal

En plus de maintenir votre consommation de liquides organiques, vous devez également maintenir votre poids idéal. Si vous êtes en surpoids ou obèse, votre paroi abdominale continuera à s'étirer et à s'affaiblir sous l'effet de la pression exercée par l'excès de graisse que vous avez..

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