Est-il vrai que le métabolisme lent cause la graisse?

Le métabolisme est un processus dans lequel votre corps convertit ce que vous mangez en énergie. Le fonctionnement de votre métabolisme affecte certainement votre corps. Certains d’entre vous qui sont gros peuvent penser que le métabolisme de votre corps vous fait grossir. Mangez un peu, vous pouvez peut-être augmenter votre poids. Cependant, c'est vrai?

Le métabolisme du corps est lié au poids corporel

Le métabolisme de votre corps peut en effet affecter votre poids. Cela se produit parce que le métabolisme du corps détermine la quantité de nourriture que vous mangez qui sera convertie en énergie. Si l’énergie brûlée par le corps est inférieure à l’énergie qui entre, vous gagnerez bien entendu en gain de poids. L'énergie non utilisée sera stockée par le corps dans la graisse.

Votre corps a besoin d'énergie, même lorsque vous dormez ou ne faites rien. Cette énergie sert de carburant aux fonctions corporelles, telles que la respiration, la circulation sanguine et la réparation des cellules du corps. La quantité d’énergie utilisée pour les fonctions de base du corps est appelée niveau d’énergie de base (vitesse métablique de base)..

Plusieurs facteurs affectent les niveaux d'énergie de base et le métabolisme, à savoir:

Masse musculaire. Plus vous avez de tissu musculaire, plus vous avez besoin d'énergie pour que votre métabolisme soit plus rapide. Les muscles ont besoin de plus d'énergie pour fonctionner que la graisse.
La taille du corps. Les personnes grasses ont tendance à avoir besoin de plus de calories, même lorsque le corps se repose. Cela se produit parce que les personnes obèses ont généralement des organes internes plus grands. Ainsi, les personnes qui ont un excès de poids seront plus susceptibles d'avoir un taux métabolique plus rapide.
Le sexe. Les hommes ont moins de graisse corporelle et plus de masse musculaire que les femmes. Donc, les hommes vont brûler plus de calories.
Âge. Plus l'âge est avancé, moins la masse musculaire est importante, de sorte que le métabolisme ralentit et les calories brûlées plus lentement.
Descente. Il peut également affecter le taux de métabolisme de votre corps, peut être plus lent ou plus rapide.

L'activité physique, l'alimentation, la prise de médicaments, des facteurs hormonaux et des facteurs environnementaux peuvent également influer sur votre taux métabolique..

Le métabolisme lent cause-t-il de la graisse??

Lorsque le métabolisme de votre corps est lent, cela signifie que votre corps est lent à brûler l'énergie dont vous avez besoin. En fin de compte, vous accumulerez plus d'énergie et prendrez du poids. Le métabolisme lent peut vous amener à grossir, mais c'est très rare. Il convient de souligner que le métabolisme lent n'est pas la cause principale de l'obésité.

La prise de poids ou l'excès de poids se produira si les calories qui entrent dans votre corps à partir des aliments sont supérieures aux calories que vous dépensez en activités. C'est aussi simple que cela, la raison pour laquelle vous pouvez grossir ou augmenter votre poids. Parfois, lorsque vous mangez, vous ne réalisez pas combien de calories sont entrées dans votre corps. De plus, vous pourriez rarement faire du sport ou faire trop d’activités sédentaires (trop de silence et d’assis). En conséquence, vous pourriez être surpris de voir vos écailles.

Ainsi, la graisse est le résultat d'une combinaison de manger beaucoup, de manque d'activité physique et également d'hérédité. Vous pouvez blâmer le facteur métabolique lent comme cause de la formation de graisse ou prendre du poids, mais cela est très rare. Si vous vous inquiétez de votre métabolisme lent et de votre poids, consultez votre médecin. Les problèmes de métabolisme peuvent être liés à certaines maladies, telles que le syndrome de Cushing et l'hypothyroïdie.

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