Est-il vrai que le stress peut causer des cheveux chauves?
La perte de cheveux est une chose inquiétante. Surtout si la perte qui en résulte vous fait vivre la calvitie. Beaucoup soupçonnent que le stress peut inhiber la croissance des cheveux, ce qui vous permet de faire l'expérience de la calvitie. Comment le stress peut-il rendre les cheveux chauves? Voici l'explication complète.
Connaître le stress psychosocial et son impact sur la calvitie
Le stress psychosocial jouerait un rôle important dans l'apparition de la calvitie. Selon une étude, le nombre de patients souffrant de calvitie induite par le stress allait de 6,7 à 96%.
Eh bien, le stress psychosocial lui-même se produit lorsque vous vous sentez menacé par votre propre environnement social. Par exemple, lorsque vous êtes très déprimé par le succès de vos collègues de travail au bureau, vous devenez inférieur et pire. Ou quand vous vous sentez abandonné par des amis qui vont souvent ensemble sans vous inviter.
Ce type de stress est généralement très impactant sur la santé. Parce que le stress psychosocial amène les personnes atteintes à se sentir isolées, seules et qu’il n’ya pas de soutien. L’un des effets sur la santé est qu’il provoque la chute des cheveux chauves.
Comment le stress peut causer la calvitie?
Il existe trois types de calvitie qui peuvent être causés par un stress excessif. En outre, concernant les trois types de calvitie, veuillez vous reporter aux informations ci-dessous.
Alopécie areata
Alopécie areata (calvitie) est un processus d'inflammation ou de maladie auto-immune qui survient avec la perte de cheveux. De nombreux facteurs qui affectent la calvitie incluent les maladies auto-immunes, génétiques, émotionnelles et environnementales.
Alopécie areata attaque le cuir chevelu, mais des zones du corps remplies de poils peuvent également être affectées par ce problème. La perte de cheveux qui se produit est généralement circulaire et progressive, elle peut également causer la calvitie dans toute la région de la tête (alopécie totale) Bien que la cause en soit encore incertaine, plusieurs études indiquent qu’il existe une relation entre le stress et alopécie areata.
Effluvium télogène
Une des causes les plus stressantes de la perte de cheveux est due à effluvium télogène. Normalement, vous perdrez environ cent cheveux par jour. Mais le stress peut causer plus de perte de cheveux que prévu. Bien, la perte de cheveux artificielle s'appelle également le terme effluvium télogène.
Vos cheveux poussent normalement dans un cycle. Dans la phase active, les cheveux poussent en plusieurs années. Après la phase active, vos cheveux entrent dans la phase de repos. Cette phase de repos dure environ trois mois après la chute de vos cheveux. En moyenne, la perte de cheveux normale est d'environ 100 cheveux par jour. Les cheveux seront alors remplacés dans six mois par de nouveaux cheveux.
Lorsque votre corps est stressé ou que vous ressentez une agitation émotionnelle négative, vos cheveux tomberont plus facilement. Lorsque vos cheveux sont stressés, la plupart de vos cheveux entrent dans la phase de repos avant l’heure. Et trois mois plus tard, les cheveux vont tomber.
Trichotillomanie
La trichotillomanie est une habitude causée par le stress et l’anxiété, où l’on tire les cheveux inaperçus. Cela peut endommager les cheveux et provoquer des cheveux chauves, car ils sont tirés trop souvent.
Comment prévenir les cheveux chauves en cas de stress?
De simples changements de mode de vie peuvent aider à réduire la calvitie. Par exemple, en dormant suffisamment (environ 7 heures), en buvant beaucoup d’eau minérale et en mangeant des aliments riches en protéines..
La nutrition est une chose importante pour la croissance des cheveux. La relation entre la nourriture et les cheveux est très étroite. Les cheveux sont fabriqués à partir d'une protéine appelée kératine. Donc, vous devriez augmenter l'apport en protéines.
L'absence de consommation de protéines oblige votre corps à stocker des protéines qui existent à d'autres fins, telles que la formation de cellules. On pense que les épinards, les haricots, le tofu et le lait sont de bons aliments pour la santé des cheveux. Le thé vert est également bon pour inhiber la dihydrotestostérone (DHT), une hormone qui cause la perte de cheveux.
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