Quelle devrait être une température corporelle normale? Qu'est-ce qui fait monter et baisser la température de votre corps?

La température corporelle normale dans votre corps peut continuer à changer tout au long de la journée. En effet, le corps humain est capable de modifier sa propre température centrale en fonction des saisons et de l'environnement. La température corporelle d'une personne en bonne santé peut monter et descendre autour de 0,5 ° C par jour; peut être plus faible le matin et plus élevé le soir, en fonction de vos activités ce jour-là.

Autrement dit, la température corporelle en constante évolution est en réalité un élément naturel du mécanisme de défense de votre corps. Cependant, il est important de s'assurer qu'une température corporelle fluctuante ne résulte pas de l'état pathologique sous-jacent. Poursuivez votre lecture pour en apprendre davantage sur la température corporelle normale et sur ce qui peut provoquer des changements..

Quelle est la température normale du corps humain?

La plupart des gens pensent que la température normale du corps humain doit absolument être à 37 ° C. Cependant, ce concept est assez trompeur et a été réfuté par de nombreuses études médicales.

Une étude publiée il y a plusieurs années dans le Journal de l'American Medical Association a révélé la température normale moyenne pour les adultes est de 36,7 ° C, au lieu de 37 ° C En général, le monde médical convient que la température corporelle normale varie entre 36,1 ° C à 37,2 ° C.

Bien que ces normes dépendent aussi beaucoup:

• Condition physique de la personne.
• Âge.
• Quelles activités ont-ils faites.
• Heure du jour.
• Quelle température de votre corps est mesurée - Par exemple, la lecture de la température de l'aisselle indique généralement 0,5°C est inférieur à la température centrale du corps.

Pendant ce temps, la température corporelle a tendance à diminuer avec l'âge. Une étude réalisée par des chercheurs du Winthrop University Hospital à New York a révélé que la température corporelle normale des personnes âgées était inférieure à la "norme" susmentionnée. Les chercheurs ont constaté que, sur les 150 personnes âgées âgées en moyenne de 81 ans environ, la température moyenne de leur corps n’atteignait jamais 37 ° C. Ces résultats indiquent que même lorsque les personnes âgées sont malades, la température de leur corps peut ne pas augmenter avant d'atteindre une température que les gens considèrent comme une fièvre (plus de 37 ° C). Par contre, une température corporelle trop basse (inférieure à 35 ° C) est généralement le signe de certaines maladies..

Ainsi, les limites de la température corporelle pour pouvoir faire de la fièvre seront également différentes pour chaque personne en fonction de l'heure. Le fait est que, pour pouvoir connaître la température corporelle normale d'une personne, chaque variation du facteur doit être prise en compte..

Les causes de la température corporelle peuvent augmenter et diminuer?

Le corps change de température pour s'adapter aux changements. Vous allez transpirer dans un environnement chaud pour garder votre corps au frais. D'autre part, votre corps va essayer de le garder au chaud lorsque la température autour de vous est basse. Pour ce faire, le cerveau envoie des signaux dans tout le corps pour fournir plus de sang des capillaires aux parties chaudes du corps. Cette réponse vous fera trembler de froid. Les frissons peuvent produire de la chaleur afin que votre corps puisse maintenir sa température corporelle.

La température corporelle peut également subir des changements lorsque vous fumez, buvez de l'alcool et même lorsque vous vous allongez. Voici d'autres raisons courantes derrière les fluctuations normales de la température corporelle:

1. croissance du corps

La température corporelle fluctuante est généralement ressentie par les bébés. La raison n'est autre que l'absence, car ils sont encore dans leur période de croissance, de sorte que le système interne du corps n'a pas atteint sa fonction la plus optimale. La température corporelle du bébé peut augmenter quelques jours après la naissance mais baissera légèrement lorsque le bébé aura atteint l'âge moyen..

2. Changements hormonaux

La température corporelle est très sensible aux niveaux d'hormones. Ainsi, la température d'une femme peut être supérieure ou inférieure lors de l'ovulation ou de la menstruation. La même chose se passera après la ménopause. Inversement, les changements métaboliques pendant la grossesse entraînent une augmentation de la température corporelle.

3. Rythmes circadiens

La température corporelle peut changer en fonction des changements de l'horloge biologique du corps (rythme circadien). La température corporelle la plus basse se produit généralement dans les 2 heures qui précèdent votre réveil. Vous pouvez également vous sentir plus frais à certains moments, en dehors de la température ambiante stable.

4. fièvre

La fièvre est un symptôme courant, pas une maladie indépendante. Vous aurez de la fièvre s'il y a une infection dans le corps causée par un virus ou une bactérie. Chez les nourrissons et les enfants, la fièvre survient généralement lorsque la température corporelle est supérieure à 37 degrés Celsius. Pendant ce temps, les adultes auront de la fièvre quand la température corporelle atteindra 38-39 ° C.

La fièvre est un signe que le corps combat l'infection, car généralement, les virus et les bactéries se multiplient rapidement à 37 ° C. Par conséquent, le corps va augmenter sa température pour se défendre et empêcher ces mauvais agents pathogènes de se multiplier.

Les maladies courantes causant de la fièvre sont la grippe, le mal de gorge, la sinusite, la pneumonie, la tuberculose et les infections des voies urinaires. La dengue, le paludisme, la méningite et le VIH sont d’autres maladies dangereuses pouvant provoquer de la fièvre..

La fièvre peut également apparaître lorsque l'enfant a fini de se vacciner ou veut faire pousser des dents. Si vous ou votre enfant faites de la fièvre, vous devez immédiatement consulter un médecin afin de déterminer la source de la maladie afin qu'elle puisse être traitée correctement..

5. l'hypothyroïdie

L'hypothyroïdie est l'une des nombreuses raisons de vos hauts et de vos bas. La glande thyroïde régule la façon dont les cellules de votre corps utilisent l'énergie provenant de la nourriture - le processus s'appelle le métabolisme. Votre métabolisme peut ralentir en raison de certaines maladies ou d'autres facteurs. Ceci est une condition appelée hypothyroïdie. La température de votre corps diminuera lorsque votre métabolisme sera lent et vous aurez froid. Les symptômes les plus courants de l'hypothyroïdie sont la fatigue, la constipation, des douleurs musculaires et une humeur dépressive..

6. Diabète

Le diabète a également une relation avec la température centrale de votre corps. Les scientifiques ont découvert que l'insuline injectée dans certaines régions du cerveau chez la souris pouvait provoquer une augmentation de la température corporelle et du taux métabolique. Cela montre que le diabète peut affecter un peu plus la température de votre corps et provoquer des changements..

Autres faits uniques sur la température corporelle d'une personne

1. Fumer peut faire augmenter la température de votre corps

Saviez-vous que fumer peut augmenter la température corporelle? En fait, c'est parce que vous respirez la fumée des cigarettes. Oui, la température à la fin de la cigarette est de 95 degrés Celsius. Maintenant, quand la fumée est inhalée dans le nez et ensuite dans les poumons, la température dans ces organes augmentera.

Lorsque vos poumons sont chauds, ces organes ne peuvent pas remplir l’une des fonctions importantes de refroidissement ou d’élimination de la chaleur du corps. C'est ce qui rend finalement la température corporelle élevée. Lorsque vous arrêtez de fumer, la température de votre corps revient à la normale dans environ 20 minutes..

Juste respirer de la fumée de cigarette peut mettre en danger les poumons, surtout si vous devenez un fumeur actif tous les jours. Alors, arrêtez lentement de fumer.

2. Etre couché augmente également la température corporelle

Dans les contes de fées, les personnes qui mentent auront un long nez. Dans le monde réel, votre nez change également lorsque vous mentez. La forme ne s'allonge pas, mais la température du nez augmente, a indiqué la page Web du MD..

Des chercheurs espagnols de l'Université de Grenade étudient encore ce phénomène. On soupçonne que cela se produit à cause de la réaction du corps lorsque vous vous allongez. Lorsque quelqu'un ment, l'anxiété et la peur de se faire prendre vont apparaître. À ce moment-là, votre corps va provoquer un certain nombre de réactions, telles que votre rythme cardiaque augmentera et votre température corporelle augmentera. Enfin, la zone autour du nez et des yeux sera plus chaude.

3. Le froid rend le sommeil plus agréable

La température corporelle peut également affecter la qualité du sommeil d'une personne. La glacière, alors vous pouvez mieux dormir. Quelque temps avant que les humains ne s'endorment, le corps va réduire sa température d'environ 1 à 2 degrés. Ce changement de température aide le corps à tomber finalement dans le cycle du sommeil.

Par conséquent, prendre un bain chaud ou une douche avant de se coucher est un médicament souvent recommandé en cas d'insomnie. Après s'être baigné dans de l'eau tiède, le corps subira une diminution considérable de la température, stimulant ainsi la somnolence.

Dr. Rachel Salas, MD, neurologue à l’Université Johns Hopkins, cite une étude de la National Sleep Foundation qui affirme que la meilleure température ambiante pour dormir est de l’ordre de 18 à 22 ° C. Downey et Heller ont également convenu de la déclaration en déclarant que la plage de température de 18 à 22 ° C pourrait être votre référence lors du réglage de la température de la pièce juste avant le coucher..

4. Connaître l'heure de sa mort

Quand quelqu'un meurt, la température corporelle diminue lentement. Les enquêteurs se servent souvent de la température corporelle pour estimer le moment de la mort du cadavre..

L’enquêteur peut se faire une idée de la mort du corps en mettant sa main sous le cadavre. Si son corps est chaud, cela signifie qu'il est mort quelques heures auparavant. Mais s'il fait froid et humide, au moins il est mort il y a 18 à 24 heures.

Ensuite, comment maintenir une température corporelle normale lorsque le froid frappe?

Quand il fait chaud, vous pouvez généralement y remédier en restant hydraté en buvant beaucoup de liquide et en vous mettant à l’abri dans des endroits frais tels que des salles climatisées..

Ensuite, comment maintenir une température corporelle normale par temps froid? Vous allez certainement utiliser des vêtements épais ou en couches pour éviter le froid. En fait, si le climatiseur de votre pièce est installé à basse température, vous tirez votre couverture épaisse pour couvrir votre corps. Voici quelques façons de réchauffer votre corps lorsque vous avez froid:

1. Ne te laisse pas frissonner

Les frissons sont un signe que vous avez froid et que vous devez immédiatement réchauffer votre corps. Lorsque la température de votre peau baisse, vous frissonnerez pour que votre température corporelle ne baisse pas trop.

Les personnes souffrant d'hypothermie légère frissonneront, mais pas ceux d'hypothermie modérée. Le corps cessera de frissonner lorsque les contractions musculaires ne pourront plus produire de chaleur. Autrement dit, lorsque vous cessez de frissonner, la température corporelle de votre corps baisse.

2. manger beaucoup

Manger plus quand vous avez froid est un bon moyen de maintenir la chaleur de votre corps. Il est important de maintenir votre glycémie afin que votre corps puisse fournir l'énergie nécessaire pour rester au chaud..

Mangez des aliments que votre corps digère lentement, tels que des aliments gras. Lorsque votre corps digère les aliments, votre corps va brûler de l'énergie pour vous réchauffer. Par conséquent, si les aliments que vous mangez sont digérés plus longtemps par le corps, vous vous sentirez également plus chaud plus longtemps..

3. Buvez beaucoup d'eau

En plus de la consommation de nourriture, votre corps tolérera bien le froid si la consommation d'eau du corps est maintenue. Un corps bien hydraté peut également fournir une meilleure chaleur. Buvez de l'eau chaude qui peut également vous donner une sensation de chaleur, même si cela n'augmente pas vraiment la température interne de votre corps..

Selon un professeur de l'Université de Pennsylvanie, Michael Cirigliano, la bouche est l'une des parties les plus sensibles de votre corps. Donc, si l'eau chaude touche votre bouche, vous ressentirez une sensation de chaleur.

4. Ajustez votre corps au froid

Le corps a plus de capacité que vous ne pouvez l'imaginer. Le corps a un mécanisme spécial pour se garder au chaud. Les personnes qui passent souvent du temps par temps froid peuvent se rendre plus résistantes au froid.

Le mécanisme dans ce corps n'est pas encore complètement compris. Cependant, peut-être que la graisse corporelle appelée graisse brune joue un rôle dans tout cela. La graisse de chocolat peut brûler plus d'énergie et la libérer sous forme de chaleur corporelle pour vous réchauffer.

5. Gardez votre corps au sec

Un corps en sueur ou des vêtements mouillés peuvent vous rendre plus froid. Par conséquent, si le temps est froid, vous devriez utiliser des vêtements qui peuvent absorber la transpiration. Si vos vêtements sont mouillés, vous devriez les changer immédiatement. Essayez de garder votre corps au sec.

6. Gardez votre température corporelle au chaud

Nous vous recommandons d'utiliser des vêtements fermés. Vous devez également porter des chaussettes, des gants et des chapeaux pour maintenir la température corporelle à cœur. Si vous avez froid, la première fois que vous vous sentez le froid aux pieds et aux mains, avant que le froid ne se propage à d'autres parties du corps.

Ceci est une forme du mécanisme du corps pour maintenir la température centrale du corps. Quand il fait froid, l’approvisionnement en sang est prioritaire pour s’écouler dans les parties vitales du corps, de sorte que vos jambes et vos bras soient d'abord froids. Garder votre corps fermé est la meilleure chose à faire pour maintenir la chaleur corporelle.

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