Différents types de chaussures mauvaises pour la santé

À mesure que divers types de mode apparaissent, les chaussures commencent à perdre leur fonction de protection des pieds. Selon les experts, vous pouvez suivre la douleur au pied directement dans les chaussures que vous portez..

"Les chaussures peuvent faire la différence entre une bonne santé et des problèmes potentiels liés à la plante des pieds, au bas du dos ou à des problèmes de santé généraux", a déclaré Neil M. Scheffler, DPM, podologue à l'hôpital Baltimore's Sinai. "Le choix des chaussures est très important, en particulier chez les diabétiques et les problèmes de circulation." Pour une santé optimale du pied, voici quelques types de chaussures que vous devriez éviter.

Mauvais type de chaussure

1. Stiletto - chaussures avec de très hauts droits

Il est clair que plus la taille de vos talons est haute, plus les os de vos pieds sont inclinés. Alors, quelle est la hauteur du talon qui n'est pas autorisé? Selon le podologue Andrew Shapiro, DPM, tout ce qui dépasse 5 cm causera des problèmes de santé du pied. Le tendon d'Achille (le tendon qui relie le muscle du mollet à l'os du talon) sera plus court lorsque le pied est sur des talons hauts. Donc, si vous portez des talons hauts trop souvent, votre tendon se raccourcira de façon chronique et vous aurez une tendinite d’Achille (lésion excessive du tendon d’Achille)..     

La santé de vos pieds sera non seulement problématique, mais d'autres parties du corps seront également affectées. "Si vos pieds vous font mal, vous perdez la base du corps", a déclaré John Anderson, MD, du comité d'éducation publique de la Société américaine de orthopédie au pied et à la cheville. "Donc, si vous vous retrouvez à boiter à cause d'une jambe malade, tout ce qui se trouve au dessus de vos pieds sera également affecté. De plus, votre style de marche changera également et vous ressentirez une pression sur les genoux, le dos et les hanches. En effet, tous les membres situés au-dessus des jambes doivent s’adapter à ce qui se passe au bas du corps. "

2. Escarpins à bouts pointus - talons pointus

Ce type de belle chaussure peut causer les mêmes blessures que les talons hauts. "En plus de provoquer des métatarsalgies (douleur et enflure de la plante des pieds) et des coups de marteau (déformation des articulations du milieu du pied), les chaussures pointues peuvent également causer un névrome (inflammation nerveuse entre les orteils", explique Shapiro. entre le troisième et le quatrième orteils, mais cela peut également se produire entre d'autres doigts. Les nerfs pincés et enflammés peuvent causer de la douleur et de la chaleur et peuvent nécessiter un traitement par injections, une thérapie physique ou une chirurgie de neurome. "

3. Ballerines (chaussures plates)

Ce type de chaussure n'a pas de droit, vous devez donc appuyer votre pied sur les orteils serrés. La plante de vos pieds est fermement sur le sol avec des chaussures étroites. "Les ballerines manquent généralement de soutien, sont moins rembourrées et ne permettent pas au pied de fonctionner comme il le devrait", a expliqué Shapiro..

"Ce type de chaussure constitue une amélioration par rapport aux tongs car il protège les pieds, mais ils présentent tous deux un risque de tendinite, de fasciite plantaire et de toutes les maladies associées à un manque de soutien des pieds, car ils ne sont pas destinés à un usage quotidien. "

4. Mules sans dos - pantoufles sans le dos

C’est un type de chaussure qui oblige les orteils à la tenir fermement pour la soutenir. Beaucoup de femmes qui finissent par avoir des doigts de marteau à cause de cela. Vous risquez également d'avoir des callosités ou des fissures sur la peau en raison de l'extrémité constante de la chaussure qui frappe le talon. Shapiro suggère de porter des chaussures d'une hauteur inférieure à 5 cm. Idéalement, les chaussures doivent être couvertes d'une sangle ou d'un talon pour soutenir le pied..

5. Chaussures compensées - chaussures à fond épais

Si vous voulez augmenter la hauteur en utilisant des chaussures, peut-être que ce type de chaussures est le plus sûr pour le talon. Cependant, le Dr Geoghan dit que ce type de chaussures posera toujours un risque pour la santé de vos pieds. "Parce que ces chaussures ajoutent à la taille de la femme à l'avant et à l'arrière du pied, elle exerce donc une légère pression sur les jambes avant. Mais le problème réside dans l’instabilité de la cheville en raison de la hauteur des chaussures ", at-il déclaré. L'instabilité de la cheville peut causer des entorses.

6. Uggs

Ce type de bottes recouvertes de peau de mouton est certes largement utilisé, en particulier dans les pays d'hiver, mais présente en réalité des risques pour la santé des pieds. Bien que la peau de mouton puisse faire respirer les pieds, un environnement humide peut néanmoins provoquer une accumulation de champignons. En outre, ce type de chaussures est recommandé pour une utilisation dans quelques activités, car elles ne disposent pas du soutien nécessaire pour rester debout ou marcher trop longtemps..

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