Divers contenus et avantages pour la santé du jus de mangue
Selon le Conseil national de la mangue, les mangues font partie de l'alimentation humaine depuis 4000 ans. Ce fruit a une couleur de peau orange, jaune et verte qui contient d'importantes vitamines et minéraux qui sont bons pour la santé. Quels sont les ingrédients et les avantages du jus de mangue qui sont bons pour la santé? Considérez la critique suivante.
Le contenu des nutriments dans les avantages du jus de mangue
1. vitamine C
Consommer suffisamment de vitamine C chaque jour peut vous aider à prévenir les attaques de bactéries qui causent le rhume et la grippe. La teneur en vitamine C des avantages du jus de mangue peut encourager les globules blancs à agir plus efficacement pour éliminer les germes et les bactéries. Si vous buvez 8 grammes de jus de mangue, cette quantité peut suffire aux besoins quotidiens de votre corps en vitamine C.
2. Bêta-carotène
Les couleurs orange et jaune de la mangue peuvent fournir le contenu en bêta-carotène nécessaire au corps tous les jours. Le corps utilise du bêta-carotène pour fabriquer de la vitamine A, qui permet de maintenir la santé des yeux, de la peau et des os du corps..
3. Potassium
La teneur en minéraux du potassium dans le corps est utile pour aider le cœur, les nerfs et les muscles du corps à fonctionner correctement. Le potassium permet également de réguler la pression artérielle et l'équilibre hydrique dans votre corps. Une tasse de jus de mangue fournit environ 300 milligrammes de potassium. Tout en servant du jus de mangue sans addition d’eau ni de sucre, il peut contenir environ 325 milligrammes de potassium.
Avantages du jus de mangue pour rester en bonne santé
1. Aide à prévenir les maladies cardiaques
Le contenu de fibres, de potassium et de vitamines contenus dans le jus de mangue peut permettre d’éviter des maladies ou des problèmes cardiaques. Parce que l'augmentation de l'apport en potassium sera comparable à une diminution du sodium dans l'organisme. Maintenant, si vous consommez suffisamment de jus de mangue en une journée, cela est très utile pour réduire le risque de problèmes cardiaques..
2. Nourrir la peau et les cheveux
Qui aurait pensé que le jus de mangue est bon pour la peau et les cheveux. Oui, la teneur en vitamine A des mangues est bonne pour nourrir la peau. En outre, la vitamine A associée aux bienfaits du jus de mangue est également nécessaire à la croissance de tous les tissus corporels..
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