Rendez les séances d’amour plus agréables en mangeant ces 5 aliments avant de commencer

Qu'est-ce que vous avez préparé avant d'avoir des relations sexuelles? Pas seulement technique préliminaires vous devez préparer, mais aussi la nourriture avant de vous connecter. Pourquoi, comment se fait-il que ce soit de la nourriture? Oui, le fait est que certains aliments peuvent améliorer votre performance et celle de votre partenaire au lit. Bien sûr, cela rendra l'amour plus 'hot'. Alors, quels aliments sont inclus dans la préparation avant de faire l'amour?

Les aliments à consommer avant de faire l'amour

Avant de faire l'amour, une préparation à laquelle vous devriez faire attention est la nourriture. Il est recommandé de consommer plusieurs aliments avant de faire l'amour avec un partenaire. N'importe quoi?

1. Graine de lin

Les graines de lin sont l’un des super-aliments riches en antioxydants. En outre, la graine de lin est également capable d’augmenter le flux sanguin vers les organes sexuels, car elle contient de la L-arginine, de sorte que le sperme reste en bonne santé..

Les acides gras oméga-3 qu'il contient peuvent améliorer la santé de votre cœur et augmenter votre libido. Pour cela, avant de faire l'amour, il est bon de consommer des graines de lin pouvant être associées à des flocons d'avoine, des smoothies ou des salades.

2. Huîtres

Ce produit de la mer est riche en zinc, qui est le principal minéral jouant un rôle dans le processus de maturation sexuelle. Le zinc aide le corps à produire de la testostérone, ce qui est très utile pour augmenter le désir sexuel.

En outre, le zinc aide également à convertir les hormones thyroïdiennes en énergie. Le corps a également besoin de zinc pour produire du sperme et faciliter la circulation sanguine, ce qui vous permet d'avoir un orgasme exceptionnel au contact.

Essayez de satisfaire vos besoins quotidiens en zinc en mangeant des huîtres avant de faire l'amour avec votre partenaire..

3. graines de citrouille

Les graines de citrouille sont connues pour leurs propriétés antioxydantes et antihypertensives qui sont très bonnes pour la santé de vos organes sexuels..

En outre, les graines de citrouille sont également riches en fer pour vous rendre beaucoup plus énergique, en zinc qui peut renforcer l’immunité et en acides gras oméga-3, essentiels au maintien de la santé de la reproduction et de la prostate chez la femme. Ajoutez des graines de citrouille dans votre plat préféré, comme du yogourt ou des smoothies.

4. Avocats

Les avocats sont l’un des fruits très bénéfiques pour la santé des testicules. Ce fruit est riche en vitamine E qui présente de nombreux avantages pour la santé. La teneur en antioxydants de la vitamine E peut élargir les vaisseaux sanguins et potentiellement réduire le risque de maladie cardiovasculaire.

En outre, la teneur en vitamine E des avocats contribue également à réduire les dommages causés par le DNA aux spermatozoïdes, de manière à favoriser une production de sperme saine et parfaite..

Les avocats contiennent également du potassium, ce qui peut augmenter votre passion et votre énergie pendant les rapports sexuels. Essayez de consommer les avocats à l'état brut tels que ceux préparés avec de la glace à l'avocat en plus du chocolat noir fondu.

5. Graines de Grenade

Les graines de grenade sont riches en polyphénols, des composés pouvant réduire le risque d'hypertension, de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. De plus, les polyphénols aident à améliorer votre humeur avant de faire l'amour, ce qui rendra le sexe plus agréable..

La teneur en flavones dans les graines de grenade est également très bonne pour la santé érectile chez les hommes. Avant de commencer des activités sexuelles avec votre partenaire, essayez de préparer du jus de grenade avant de faire l'amour..

Comme le mentionne Healthline, des études montrent que le jus de grenade peut également aider à surmonter le dysfonctionnement érectile.

Évitez plutôt ces aliments avant de faire l'amour

1. viande rouge

Bien que la viande rouge contienne des protéines et du zinc, la teneur en graisses saturées et en cholestérol est beaucoup plus élevée. Les graisses saturées présentes dans la viande rouge peuvent augmenter le taux de mauvais cholestérol, ce qui peut réduire le désir sexuel chez les hommes et les femmes.

En outre, des taux élevés de mauvais cholestérol dans le sang peuvent nuire à la circulation sanguine et nuire à la fonction sexuelle. De plus, il est généralement plus facile de se débarrasser des odeurs chez ceux qui consomment de la viande rouge que chez ceux qui n'en consomment pas..

2. conserves

Les aliments en conserve sont emballés dans des récipients contenant du BPA. Le BPA est un produit chimique généralement présent dans les canettes ou les bouteilles en plastique et pouvant pénétrer dans le corps..

Recherche publiée dans Human Reproduction, les hommes exposés au BPA ont une plus faible libido. Pour éviter cela, essayez de toujours manger des aliments frais cuits directement de manière à ce qu'ils ne soient pas exposés au BPA..

3. produits laitiers

Les produits laitiers contiennent généralement des xénoestrogènes, un type d'œstrogène pouvant perturber la production d'hormones naturelles de votre corps..

Recherche publiée dans Perspectives de la santé environnementale, les effets des xénoestrogènes supplémentaires obtenus à partir du lait peuvent réduire votre fertilité et votre désir sexuel. Pour cela, si vous voulez continuer à le consommer, cherchez des produits laitiers biologiques provenant de vaches à qui on n'a pas injecté d'hormones..

 4. Le soja

Bien que le soja soit l’un des aliments les plus sains, il ne faut pas le consommer avant les rapports sexuels..

En effet, des chercheurs de l'hôpital universitaire de Galles ont découvert que la consommation de soja pouvait réduire les niveaux de testostérone, ce qui pouvait réduire le désir sexuel chez les hommes et les femmes..

 5. Soda et alcool

Une recherche publiée dans le European Journal of Urology indique que le sirop de maïs à haute teneur en fructose présent dans la soude augmente le risque de dysfonction érectile et peut augmenter le taux de cholestérol de sorte qu'il puisse endommager les vaisseaux sanguins.

En outre, une étude publiée dans l'Indian Journal of Psychological Medicine indique également qu'une consommation excessive d'alcool peut réduire le désir et la sensibilité sexuels.

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