Les enfants peuvent-ils boire du lait? C'est la réponse d'un nutritionniste
Outre la malnutrition, les problèmes de santé infantile rencontrés également en Indonésie sont l’obésité (en surpoids) Riskesdas en 2013 montre qu'environ 8 enfants sur 100 en Indonésie sont obèses. La prévalence des enfants en bas âge obèses en fonction du poids et de la taille chez les enfants âgés de 0 à 59 mois est de 11,8%. Ensuite, la prévalence des enfants obèses âgés de 5 à 12 ans est d’environ 5% et est la plus répandue à Jakarta..
Si un enfant est diagnostiqué d'obésité, les parents doivent prêter une attention particulière à la prise de nourriture. Parce que réorganiser le régime alimentaire peut réduire le poids et certainement améliorer la santé du corps de l'enfant dans son ensemble.
En tant que parent, vous êtes sûrement toujours inquiet et hésitant à donner du lait à un enfant en surpoids. En fait, les enfants obèses peuvent-ils boire du lait? Découvrez la réponse ci-dessous.
Les enfants obèses peuvent ou non boire du lait?
Les enfants ont besoin de beaucoup de nutriments pour soutenir leur croissance et leur développement. En plus des aliments, les nutriments importants pour les enfants peuvent également provenir du lait. Le lait est riche en calcium, en protéines et en vitamine D, nécessaires aux enfants.
Cependant, vous devez savoir que le lait moyen contient beaucoup de graisse, en particulier lait entier. Un supplément de graisse supplémentaire en dehors de ces aliments peut augmenter le risque d'obésité chez les enfants. C'est pourquoi de nombreux parents hésitent à donner du lait à leurs enfants ou non. Alors, un enfant obèse peut-il boire du lait??
Dr. Matthew Lantz Blaylock, Ph.D., scientifique en nutrition, lorsqu’il s’est rencontré à Pacific Place, au sud de Jakarta, le vendredi 9 septembre, a expliqué: "Est-ce toujours possible? Oui, c'est toujours possible, le lait est très important et fait partie d'un régime alimentaire sain et équilibré. "
L'importance du lait dans l'alimentation de l'enfant en surpoids également réaffirmé par des chercheurs de l'Université du Texas Health Science à Houston. Les résultats de ces études indiquent que les enfants en surpoids ceux qui boivent régulièrement du lait au moins deux tasses par jour risquent moins de développer un syndrome métabolique que ceux qui boivent du lait moins d'une tasse par jour.
Le syndrome métabolique est un ensemble de problèmes de santé tels que l'hypertension artérielle, l'hyperglycémie, l'hypercholestérolémie et l'excès de graisse abdominale. Cet ensemble de conditions peut augmenter jusqu'à cinq fois le risque de maladie cardiaque et de diabète.
Les enfants obèses peuvent boire du lait, tant que ...
L’embonpoint ou l’embonpoint se produit parce que les calories qui entrent dans le corps sont plus nombreuses que celles qui sont libérées. Les calories restantes vont s'accumuler et entraîner une augmentation du poids corporel. Donc, la clé pour retrouver une vie saine pour les personnes obèses est de réduire et de maintenir un poids corporel stable..
Bien que les enfants obèses soient autorisés à boire du lait, les parents doivent prêter attention à un certain nombre de choses. Dr. Matthew Tolz Blaylock, Ph.D. "Ceux qui veulent perdre du poids devraient boire du lait écrémé ou lait faible en gras parce que les calories sont inférieures à lait frais ou lait entier."
Les parents doivent également contrôler à nouveau la consommation de lait pour les enfants, ce qui représente environ deux à trois verres de 250 ml par jour. En outre, les enfants en surpoids doivent éviter les aliments transformés qui ne sont pas en bonne santé et augmenter l'activité physique, tels que l'exercice pour brûler les excès de graisse dans le corps.
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