Peut-on utiliser le sport sans soutien-gorge?

Faire du sport est vraiment agréable de porter des vêtements amples afin que le corps puisse bouger en douceur. Parfois, les soutiens-gorge peuvent rendre les mouvements de notre corps moins confortables. Pensez-vous que les sports ne peuvent pas porter de soutien-gorge?

Les sports n'utilisent pas de soutiens-gorge?

Vous pouvez vous sentir plus soulagé si le sport n’utilise pas de soutien-gorge, mais cela n’est en fait pas recommandé pour maintenir la structure et la forme de vos seins..

Les seins consistent principalement en tissus adipeux doux recouverts de ligaments (bandes de fibres épaisses). Lorsque vous faites un exercice qui demande au corps de continuer à bouger de manière répétée, par exemple en courant, les seins qui ne sont pas bien soutenus trembleront également..

Au fil du temps, ce mouvement affaiblira le tissu ligamentaire et provoquera des douleurs à la poitrine, au cou et au dos pendant l'exercice. Surtout parce que les muscles du dos doivent également travailler plus fort pour maintenir les épaules stables à l'avenir tout en retenant le poids de la poitrine.

Pas seulement ça. Les ligaments affaiblis ne peuvent plus retenir la graisse du sein, de sorte que la position du sein baisse lentement.

C'est pourquoi les experts de la santé vous conseillent de porter un soutien-gorge tout en faisant de l'exercice, mais utilisez un soutien-gorge spécial pour le sport. soutien-gorge de sport. Un soutien-gorge de sport peut fournir un soutien ferme à vos seins sans causer de sensation désagréable pendant que le corps continue à bouger. Un soutien-gorge de sport peut également soutenir la position du sein même s'il continue à trembler.

Ensuite, comment choisir le bon soutien-gorge de sport?

Choisir soutien-gorge de sport le bas a une large bande de caoutchouc et est suffisamment élastique pour encercler votre dos, mais reste confortable quand vous bougez et que la poitrine ne bouge pas quand vous levez la main.

Ensuite, choisissez une tasse de la même taille que votre soutien-gorge habituel. Tasse soutien-gorge de sport devrait toujours pouvoir couvrir correctement la surface du sein mais ne pas serrer la poitrine. Assurez-vous également que la bretelle du soutien-gorge est large et bien ajustée au corps afin qu'elle ne s'affaisse pas facilement, mais ne pousse pas les épaules et ne provoque pas de douleur à l'épaule..

Enfin, choisissez un soutien-gorge de sport en coton capable d’absorber la transpiration pour éviter les ampoules et les irritations de la peau, surtout jusqu’à la formation de moisissures.. 

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