Comment calmer les enfants anxieux
Tout le monde doit avoir vécu l'anxiété avec différentes causes. Cependant, saviez-vous que les sentiments d'anxiété ne se manifestent pas seulement chez les adultes, mais aussi chez les enfants? Elles peuvent être angoissées à cause de certaines choses, par exemple parce qu’elles se présentent à un examen, s’introduisent dans un nouvel environnement ou voient leurs parents se battre..
En tant que parent, il peut être difficile de savoir si votre enfant souffre d'anxiété ou non. Parce que souvent, les enfants hésitent ou ont honte d'exprimer ce qu'ils ressentent. Cependant, si votre enfant pleure beaucoup, ferme, évite les contacts sociaux, se plaint de douleurs abdominales ou de maux de tête, souvent de panique et s'inquiète constamment de quelque chose, cela peut être un signe que son enfant est anxieux.
Vous ne laisserez certainement pas votre enfant souffrir d'anxiété, car cela pourrait nuire aux activités quotidiennes et même affecter la relation entre les enfants et les parents. Même si rien n'est fait, l'anxiété peut déclencher une dépression chez les enfants. Mais la bonne nouvelle est que vous pouvez faire quelque chose pour aider votre enfant en dehors de l’anxiété. Voici quelques façons de postuler.
Laissez votre enfant s'habituer à des choses qui le mettent mal à l'aise
La première chose à garder à l'esprit pour aider votre enfant à surmonter son anxiété est de ne pas l'éviter de choses qui le rendent anxieux. Cela ne fera que rendre l'enfant se sentir mieux pendant un certain temps, mais cela peut renforcer cette anxiété à long terme.
Si votre enfant se trouve dans une situation qui le rend mal à l'aise, laissez-le tranquille. Cela peut les aider à apprendre à tolérer l'anxiété.
Divertir avec des mots positifs, mais toujours réaliste
Renforcer les enfants lorsqu'ils sont anxieux peut les aider à surmonter leur anxiété. Les phrases que vous pouvez transmettre sont notamment les suivantes: "Allez-y doucement, tout ira bien, comment ça se fait" ou "Vous pouvez certainement le gérer."
Respecter ses sentiments
Lorsqu'un enfant se sent inquiet à propos de quelque chose, vous ne devez pas sous-estimer ces sentiments, mais vous devez les respecter. Une façon est de dire: "Je sais que tu as peur, mais ça va. Maman est là avec toi, tout ira bien. "
Ne renforce pas ton anxiété
Lorsque vous découvrez que votre enfant est inquiet, vous pouvez lui demander comment il se sent. Vous n'êtes pas encouragé à déclencher la peur des enfants en leur disant: "Hiiiihh, il y a des cafards!".
Donner des exemples pour bien surmonter son anxiété
En tant que parent, vous préférerez peut-être cacher l’anxiété que vous ressentez devant votre enfant. En fait, montrer l’anxiété devant les enfants n’a pas d’importance, tant que vous leur montrez comment calmer l’anxiété. Avec cela, vous leur apprenez indirectement comment gérer l'anxiété.
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